#tolerar

Para las personas incoherentes. El poner límites, te considera mala persona.

DESARROLLEMOS UNA SANA TOLERANCIA

Muchos de nosotros somos diestros en negar y en menospreciar aquello que nos duele.

• Podemos soportar una situación en particular diciéndonos a nosotros mismos repetidamente que “no es tan mala”; que no deberíamos ser tan exigentes; que cambiará cualquier día de éstos; que deberíamos de ser capaces de vivir con ella; que no nos fastidia; que la otra persona no tenía “esa” intención; que no nos duele; que quizá simplemente seamos nosotros.

• Podemos pelear y discutir con nosotros mismos acerca de la realidad y de la validez de nuestro dolor, de nuestro derecho a sentirlo y a hacer algo acerca de él.

A menudo toleraremos demasiado, o tanto que nos pondremos furiosos y nos rehusaremos a tolerar nada más.

• Podemos aprender a desarrollar una sana tolerancia.

Lo hacemos fijando límites sanos y

confiando en que nos adueñamos

de nuestro poder con los demás

• Podemos disminuir nuestro dolor y sufrimiento validándonos y prestándonos atención a nosotros mismos.

• Podemos trabajar por acortar el tiempo entre que identificamos la necesidad de fijar un límite y emprender una acción clara, definida.

NO ESTAMOS LOCOS

Algunas conductas de veras nos agobian.

Algunas conductas son verdaderamente inadecuadas, enojosas, hirientes o abusivas.

No tenemos por qué sentirnos culpables por cuidar de nosotros mismos una vez que hemos identificado un límite que se debe fijar.

Veamos la experiencia como un experimento de adueñarnos de nuestro poder para establecer límites nuevos, sanos, para nosotros mismos.

No tenemos por qué sentirnos culpables, o disculparnos, o dar explicaciones luego de haber fijado un límite.

• Podemos aprender a aceptar lo embarazoso e incómodo que es fijar límites con la gente.

• Podemos establecer nuestros derechos a establecer estos límites.

• Podemos darle espacio a la otra persona para explorar sus sentimientos; podemos darnos espacio a nosotros mismos para tener nuestros sentimientos, mientras batallamos para adueñarnos de nuestro poder y creamos relaciones buenas, que funcionen.

Una vez que podamos confiar en

nuestra capacidad para cuidar de

nosotros mismos, desarrollaremos

una sana y razonable tolerancia

hacia los demás

“Hoy pondré mi intención en trabajar

por tener LÍMITES SANOS en la

relación conmigo mismo y con los

demás; y por desarrollar una SANA

TOLERANCIA hacía mí mismo y hacia

los demás”.

No nos autoengañemos y nos quedemos en situaciones de abuso y/ó indignas. 

Sana tolerancia es NO SOBRE-REACCIONAR. Es tratar de ser objetivos y comprender que cada quien actúa en congruencia con su manera de pensar, equilibrándolo con el amor que nos tenemos a nosotros mismos. 

Cuidémonos; no permitamos el abuso. No hay nada que justificar, cada uno de nosotros “SABE” lo que es bueno para nosotros, y lo que no. 

porque só eu sei

o estrago que fazem.

Un buen proceso no se trata de huir, se trata de tolerar la incomodidad para poder transformar tu alrededor.

Si nosotros cambiamos de ambiente todo el tiempo, lo único que pasará será perdernos y no encontrar nuestro camino; tenemos que elegir, permanecer y seleccionar, para así continuar.

Tolerar la incomodidad es aprender a no huir, es educar al sistema nervioso ante una impulsividad.

No todas las personas somos así, pero las personas ansiosas sí, vemos una alerta y queremos huir antes de analizar la situación.

Claro, a veces nuestra ansiedad nos salva de situaciones, pero es aprender a reconocer el "¿por qué tendría que quedarme?". ¿Me beneficia? A corto y largo plazo.

No puedo cambiar este momento, pero puedo decidir cómo responder.