#samoopieka

Niedzielny reset raz w tygodniu może być korzystny dla produktywności, zdrowia psychicznego i ogólnego samopoczucia. Pozwala on zastanowić się nad minionym tygodniem i wprowadzić zmiany na nadchodzący. Dodatkowo poświęcenie czasu na samoopiekę i relaks może zmniejszyć stres i poprawić nastrój oraz dać uczucie odcięcia się od wszystkich negatywnych rzeczy, które wydarzyły się w minionym tygodniu i może to też pomóc nastawić się na nowy, lepszy tydzień.

Zauważyłam, że wiele osób pokazuje, co pichci w kuchni👩🏼‍🍳. Ja gotuję rzadko, w sumie tylko wtedy, kiedy muszę😜 i nawet mi to wychodzi, ale nie jest to mój konik🐴. Mam za to dla Was inny przepis 🤪 Jest cudowny, bo nawet jeśli nie masz pod ręką któregoś ze składników, to i tak Wam wyjdzie!⁠⠀ ⁠⠀ Jakie składniki byście jeszcze dodali?😘⁠⠀ ⁠⠀ PS. Ostatnio mam trochę gorszy nastrój, robię regularne przerwy od mediów społecznościowych. Mam nadzieję, że u Was OK😘💖Pozdrawiam cieplutko!⁠⠀ ⁠⠀ #samoopieka #przepisna #przepisnażycie #przepis #szybkieprzepisy #szybkiprzepis #pyszneprzepisy #pysznyprzepis #miłośćdosiebie #składniki #życie #samożycie #dbanieosiebie #psychoterapia #historiepsychoterapeutyczne #psychologia #osiędbanie #zdrowiepsychiczne #terapia #zaburzeniapsychiczne #zdrowie #dbanieosiebie #zdrowaglowa #psycha #psychologiapozytywna #fajneobrazki #miłeobrazki #inspirujące #cudownydzień #grafika inspiracja od kochanej @mynames_ellen https://www.instagram.com/p/B_rTp8mF_Fg/?igshid=5nlvygrebj3z

✨Jak wygląda Twoja terapia?✨⁠⠀ Zdaję sobie sprawę, że w rozrachunku osoby mieszkające w domach vs. blokersi, ci drudzy - przegrywają. Czasami siedzimy w 40 m2 w 4-5 osób - w tej chwili spędzamy z naszymi najbliższymi więcej czasu niż kiedykolwiek. To może być przytłaczające, ale możesz znaleźć rozwiązanie dla siebie. Ja mam kilka: ⁠⠀ ✨ joga w domu⁠⠀ ✨ 1,5h spacer po lesie⁠⠀ ✨ rysowanie⁠⠀ ✨ recytowanie wierszy (ale frajda😂)⁠⠀ ✨ śpiewanie (zwłaszcza pod prysznicem)⁠⠀ Czasami po prostu trzeba pobyć samemu ze sobą i to jest OK👍🏼⁠⠀ ⁠⠀ #mojaterapia #twojaterapia #mojapsychika #dbacopsychike #samoopieka #dbanieopsychike #jakdbacopsychike #mojapsycha #zdrowaglowa #zdrowapsychika #motywujące #pocieszacze #kwarantanna #siedzeniewdomu #zostanwdomu #spacerpolesie #motywującecytaty #motywacyjnecytaty #terapiadomowa #terapia #samazesoba #bycsamazesoba #izolacjaodinnych #OWW #wrażliwa #wrażliwy #osobywysokowrażliwe #introwertyk #izolacja #samzesobą https://www.instagram.com/p/B-Y5YW0J_-k/?igshid=2hf622kckq5p