🅰🅶🅸🅻🅸🅳🅰🅳🅴 🅴🅼🅾🅲🅸🅾🅽🅰🅻 , estudo revolucionário da psicóloga e coaching empresarial Dra. Susan David mostra quê lutar contra os pensamentos e sentimentos difíceis é inútil, vamos fazer um exercício de imaginação: imagine que é seu aniversário sua família e amigos estarão lá, no entanto um vizinho pentelho deu uma de penetra e foi para sua festa, ele fala auto, conta piadas sem graça, incomoda pra valer. Durante a festa quando quase todos os convidados já chegaram, vc percebe que seu vizinho chato foi sem ser convidado. Ao perceber o incomodo vc o expulsa da festa, mas antes que vc perceba ele pula a janela entra escondido e agora a festa está cheia, e a vergonha é muito maior, se vc parar pra pensar não pode aproveitar a festa e quando tira o penetra ele volta mais perturbado e inconveniente. Após tirá-lo várias vezes da festa vc decide deixar pra lá, assim depois de um tempo vc percebe que as pessoas riem dele do jeito dele e até gostam dele, enfim você pode aproveitar a festa comer, beber, e conversar com seus amados convidados. A mesma coisa acontece com sentimentos e pensamentos penetras, quando tentamos reprimir eles gritam mais auto e mais auto, que tal então aprender a conviver com esses sentimentos e pensamentos, e entender o que eles tem pra dizer, já que eles não podem te matar, são inofensivos, apesar do incômodo que trazem, e só crescem se vc gritar de volta, trocar a Rigidez pela Agilidade Emocional, ela deixa claro que não é contra a felicidade, mas precisamos aprender aceitar e assimilar sentimentos mais difíceis como luto, perda, frustração. Enfim vc não precisa ser feliz o tempo todo nem eficiente o tempo todo, e tudo bem, e para ter uma atitude positiva é preciso gerar condições para que isso aconteça naturalmente sem forçar a positividade, e sim deixar florescer! . . . #agilidadeemocional #inteligenciaemocional #psicologia #coaching #rigidez #agilidade #festanacaixa #divertidamente (em JK Shopping DF) https://www.instagram.com/p/CKibkTpBuNQ/?igshid=rymtgn01lu92