A cada novo ciclo de uma vida, aos nosso olhos se apresentam uma nova perspectiva de realidade, a cada novo ciclo, nos transformamos naquilo que nossa mente idealiza, a beleza esta na alma, na evolução, o resto fica. #terapiaholística #psicoterapiabreve (em Rio de Janeiro, Rio de Janeiro) https://www.instagram.com/p/CktipLxp1ab/?igshid=NGJjMDIxMWI=

AS TOXINAS DA CASA SÃO: Objetos que você não usa Roupas que você não gosta ou não usa há tempos Coisas feias Coisas quebradas, lascadas ou rachadas Velhas cartas, bilhetes Plantas mortas ou doentes Recibos/jornais/revistas antigos Remédios vencidos Meias velhas, furadas Sapatos estragados Velharias de todo tipo que te ligam ao passado OLHA QUE MALUCO: No porão e no sótão, as tralhas viram sobrecarga; Na entrada, restringem o fluxo da vida; Empilhadas no chão, nos puxam para baixo; Acima de nós, são dores de cabeça; Sob a cama, poluem o sono Espalhadas pela casa, entulham a vida. COM O DESTRALHAMENTO: A saúde melhora; A criatividade cresce; Os relacionamentos se aprimoram; Há maior capacidade de raciocínio; Leveza no espírito e no humor PERGUNTAS QUE AJUDAM O DESTRALHAMENTO: Por que estou guardando isso? Será que tem a ver comigo hoje? O que vou sentir ao liberar isto? ...e vá fazendo pilhas separadas.... Para doar! Para jogar fora! Para vender A LIMPEZA DE DENTRO REFLETE POR FORA: Livre-se de barulhos, Das luzes fortes Dos odores químicos, Do que traz lembrança triste... Libere mágoas, Pare de fumar, Repense o uso da carne, Termine projetos inacabados. Cultive energia positiva em sua casa. Faça uma limpeza geral e use caixas para organização: Lixo Consertos Reciclagem Em dúvida Presentes Doação Vender Comece por gavetas e armários e conclua cada cômodo, faça tudo no seu ritmo... ENQUANTO FAXINA observe as mudanças acontecendo em VOCÊ. À medida em que limpamos nossa casa física, também colocamos em ordem nossa mente e coração! #terapiaholística #psicoterapiabreve #terapiaquantica #pazeequilibrio (em Rio de Janeiro, Rio de Janeiro) https://www.instagram.com/p/CkjhszHJhnZ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Decidir bien no siempre implica que las consecuencias inmediatas sean agradables 😹 Sólo tú tienes todas las pistas para responder con honestidad al interrogante brújula para tus decisiones coherentes: 🧠 ¿Cuál es la opción que me ayuda a tomar mayor control sobre mi propia vida (en los próximos 10 días – 10 meses y 10 años)? Muchos de mis pacientes “en la cuerda floja” se sorprenden 👀 del resultado final, ya este proceso de toma de decisiones hace aflorar nuestros miedos, o aquellos deseos que no eran muy claros al principio. La mala noticia es que no siempre llegamos a una conclusión feliz al final del proceso, porque… • Todas nuestras decisiones también implican alguna renuncia o alguna pérdida. • Por cada decisión tomada, zanjarás etapas y/o relaciones con personas. • Priorizamos una visión cortoplacista y el placer más inmediato, evitando asumir riesgos e incomodidades que podrían llevarnos a un puerto más satisfactorio a medio y largo plazo. ¡Mucho cuidado, por tanto, con la visión cortoplacista al decidir! 🏃‍♂‍ Seguiremos hablando de toma de claves de elección. De momento, si necesitas un empujón extra para afrontar alguna decisión difícil e importante en tu vida, no dejes de reservar tu sesión estratégica gratuita conmigo. Encontrarás más información 👉 en mi bio @decideteycambia. #decideteycambia #decisiones #decisionesdifíciles #psicoterapiabreve #felizotoño #Psicologíacognitiva #Psicologíapositiva #ilusión #motivación #pasión #poderío #apatía #felizlunes #feliznoviembre #psicologiaonline #terapiaenespañol #decideteycambia (en Baden-Baden, Germany) https://www.instagram.com/p/CHYKVAClJsl/?igshid=ojo87hm5hvv0

(Casi) todo en tu vida comienza con una decisión coherente… 🧠 • ¿Alguna vez te has preguntado qué hubiera pasado en tu vida si en lugar de haber hecho X hubieras hecho Y? • ¿Te has arrepentido de no haber tomado la decisión contraria? • ¿Te has sentido agradecido y aliviado por haber tomado la decisión correcta y haberte librado de algo peor? 🏃‍♂‍ • ¿En tu vida primas decisiones cómodas vs decisiones coherentes? Decidir implica encontrar una conducta adecuada para una situación en la que hay varios sucesos inciertos. Y está claro que todos los días tienes que elegir entre todo tipo de "melocotonazos" y variables (muchas veces, en “piloto automático” y de forma inconsciente). Sin ir más lejos, la magnitud y complejidad de las elecciones relacionadas con la pandemia es inaudita. Nadie puede servirte en bandeja la elección final a tu reto actual, pero puedes prepararte para tomar decisiones con la mejor equipación posible. 💪 👉 Deja que la coherencia entre la alternativa que elijas y la meta que persigues sea tu brújula al decidir. 🤟 Siempre será mejor que tomes decisiones basándote en tus valores prioritarios y los logros que quieres alcanzar. Más allá del posible éxito final, tu decisión y tus acciones te dejarán un poso de congruencia entre lo que quieres conseguir y lo que haces. 👀 🧐 Si quieres comenzar a tomar decisiones coherentes desde ya, pincha en mi bio @decideteycambia, y descarga mi guía gratuita para conocer toda la hoja de ruta de mi método Ilusión -> Elección -> Acción. #decideteycambia #decisiones #elecciones #decisionesdifíciles #psicoterapiabreve #felizotoño #Psicologíacognitiva #Psicologíapositiva #ilusión #motivación #pasión #poderío #apatía #felizmartes #feliznoviembre #psicologiaonline #terapiaenespañol #decideteycambia (en Baden-Baden, Germany) https://www.instagram.com/p/CHI5jfmFF4R/?igshid=1piylnvnagdi

🕥 Simplifica tus elecciones, porque, al decidir, menos también es más… Hace 10 años pasé unos meses en el hogar de menores Puente de Amistad, en Nicaragua. Al volver a Madrid, estaba tan descolocada, que me pasé un buen rato atorada frente a la sección de yogures, frente a la diversidad de opciones. ¿Qué yogures compro? ¡Ya me podría haber ayudado Einstein con mi elección! ¿Has escuchado alguna vez esa historia que nos cuenta que Albert Einstein solía vestirse siempre con el mismo tipo de ropa para no pensar que ponerse todos los días? ¿Qué opinas de esta forma de pensar y simplificar las elecciones? Tomar decisiones repetitivas agota tu energía mental. Incluso si estas opciones son mundanas o irrelevantes. Identificar los aspectos de tu vida que consideras mundanos y, después, “rutinízalos” todo lo que puedas, minimizará el volumen de tus decisiones. 🏹 Póntelo fácil. Elimina, por tanto, elecciones excesivas y simplifica tu entorno para que no pierdas el enfoque. No siempre todas las elecciones serán tan sencillas como decidirte, para el postre, entre un plátano o un trozo de chocolate… Depende de cuál es tu objetivo de salud y autocuidado, pero si no compro chocolate ni comida basura, eliminaré ya una variable de la ecuación. A la hora de comprar y decidirte entre dos camisetas, por ejemplo, podrías delegar el resultado de la elección en una moneda… El resultado de la elección no tendrá ningún impacto en tu vida pasados unos minutos o, como mucho, unos pocos días, y estarás igual de estupendo/a con una o con otra. ➡ Si tienes atravesada alguna decisión importante en tu vida, puedes solicitar fácilmente una sesión estratégica gratuita conmigo. Pincha en mi bio: @decideteycambia. 👀 #decideteycambia #decisiones #elecciones #decisionesdifíciles #psicoterapiabreve #felizotoño #Psicologíacognitiva #Psicologíapositiva #ilusión #motivación #pasión #poderío #apatía #felizviernes #octubre2020 #psicologiaonline #terapiaenespañol #decideteycambia #haloween2020 (en Baden-Baden, Germany) https://www.instagram.com/p/CG-lCJvl1l-/?igshid=15a0qrqdra5h9

¿Te resulta fácil identificar las decisiones realmente importantes y difíciles de tu vida? 🤷‍♂‍ La parábola medieval del “Asno de Buridán” ilustra el complejo escenario de las decisiones difíciles. Nuestro burrito 🐴 se encuentra un día ante dos pacas de heno de igual tamaño. Sin cualidades distintivas para hacer que una sea preferible a la otra, el animal es totalmente incapaz de elegir 🕥 y, a pesar de la abundancia de comida que tiene delante, muere de inanición. Vaya paradoja, ¿verdad? Pudiendo comer, el asno no come porque no sabe, no puede o no quiere elegir qué montón es más conveniente, ya que ambos montones le parecen iguales. La indecisión es un inconveniente frustraste y desgastante, y mortal en nuestra parábola, que puede afectar a humanos y animales por igual. 😥 Los momentos de indecisión son en realidad un aluvión de actividad mental, y para resolver esta encrucijada solemos recurrir a distintas mediciones y valoraciones de una opción frente a otra. 🧠 Tal vez no hayamos muerto de inanición, pero todos nos hemos sentido atormentados, en algún momento, por alguna decisión importante a tomar: qué carrera estudiar, seguir en una relación o no, renunciar a nuestro trabajo, casarnos o no, etc. Puedes deslizar el post para ver las diferencias entre decisiones fáciles y decisiones importantes y difíciles. ➡ Ah! No dejes de pinchar en mi bio para acceder a mi camarote de decisiones importantes y difíciles: @decideteycambia. 👀 #decideteycambia #decisiones #elecciones #decisionesdifíciles #psicoterapiabreve #felizotoño #Psicologíacognitiva #Psicologíapositiva #ilusión #motivación #pasión #poderío #apatía #felizmartes #felizoctubre #psicologiaonline #terapiaenespañol #decideteycambia (en Baden-Baden, Germany) https://www.instagram.com/p/CG2-lSVFlwd/?igshid=333jm7ygfjtv

¿Por qué te bloqueas a la hora de tomar decisiones? 🙄 Ya lo sabes… Siguiendo a Fromm: 🏹Todas las decisiones que tomas te transforman en lo que eres, constituyen la vida que eliges. 🏹 De esa forma, eres lo que piensas, lo que eliges pensar y lo que eliges hacer. Si vivir implica tomar decisiones (una media de 35.000 diarias), gestionar constantes cambios y afrontar las consecuencias con mano firme… ¿Por qué, en esta sociedad moderna del bienestar, en la que hay tantas posibilidades de elección y de reinvención, cada día vemos una epidemia creciente de personas indecisas, paralizadas, insatisfechas, frustradas, bloqueadas y desorientadas? Según Irvin D. Yalom hay cuatro motivos que explican tu dificultad al tomar decisiones: 1. No te decides porque te da miedo ser responsable por tus decisiones. 2. Te cuesta decidir porque no quieres renunciar a otras posibilidades. 3. Evitas tomar decisiones para no sentir culpa. 4. Te haces el “bicho bola” y evitas las decisiones para no pensar en todo lo que pudiste haber hecho. 🤷‍♂‍ En definitiva…. Te resulta tan difícil tomar una decisión: Por la renuncia, la ansiedad y la culpa que acompañan a las decisiones. 🤔 ¿Alguna decisión importante en tu vida te genera insomnio o dolor de cabeza? 🧐 Me encantará leerte. Para un privadito, te leo/escucho en @decideteycambia. 👀 #decideteycambia #decisiones #elecciones #psicoterapiabreve #felizotoño #Psicologíacognitiva #Psicologíapositiva #ilusión #motivación #pasión #poderío #apatía #felizsábado #felizoctubre #psicologiaonline #terapiaenespañol #tomadedecisiones (en Baden-Baden, Germany) https://www.instagram.com/p/CGuP5oulIjB/?igshid=1071d6m0w1bn5

Por acreditar DEMAIS na nossa importância, achamos que a vida de todos dependem de nós, que sem a nossa presença as coisas não acontecem, ou tudo pode desabar. . Mas a sem você se dar conta, a vida continua acontecendo à sua revelia, a vida não para. A empresa que você trabalha ou o que você faz, outras pessoas estão fazer e as vezes melhor que você. Nas férias você é substituído. Ninguém precisa de você para sobreviver, seus filhos, sua família, seus amigos conseguem resolver seus próprios problemas. . Você precisa liberar o papel glorioso (e impossível) de realizar os sonhos e tampar as faltas das pessoas, ou resolver a vida de todos. Você não é tudo isso... Nunca será! E é libertador abre mão dessa ilusão. Experimente priorizar você e perceba como o peso das relações, dos deveres e responsabilidades que são suas, somente suas, tomarão um novo rumo. . . Se ficar difícil lidar com alguma questão, busque ajuda de um psicanalista, que irá ajudá-lo a ampliar a compreensão de suas angústias, pensamentos e ações, e assim, trabalhar os processos mentais da sua vida, auxiliando-o na superação de traumas, medos, dores emocionais e outros tipo de transtornos. . BUSQUE AJUDA . *********************************** AGENDE SEU HORÁRIO 71 99135-9362 / 73 99910-5673 Whatsapp *********************************** . . #psicanálise #atendimentopsicanalitico #terapiadecasais #psicoterapiabreve #psicanaliseclinica #traumas #fobias #identidade #autoconhecimento #autoestima #baixaautoestima #depressao #esgotamentoemocional #esgotada #esgotado #esgotamentopsicologico #busqueajuda #ansiedadegeneralizada #ansioso #dificuldaderelacionais #conflitosfamiliar #luto #bemestar #leveza #culpa #desimportancia #liberdade https://www.instagram.com/p/B8uUHCzHsqO/?igshid=1cir56bgafder