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Tome um banho gostoso, lave o cabelo, faça uma mĂĄscara facial, beba um chĂĄ quentinho, acenda um incenso, faça um escalda pĂ©s, coloque uma mĂșsica que vocĂȘ gosta, dance, cante, medite, leia um livro, veja um filme, descanse, tire uns minutos para estar com vocĂȘ mesma. VocĂȘ merece! (Rana VitĂłria)
Se inclua na sua lista. NĂŁo tem nada melhor do que dedicar um momento do seu dia para se cuidar, fazer um cafunĂ© em si mesmo e receber todo esse amor que estĂĄ dentro de vocĂȘ. (Renata Menezes).
Tire um momento para vocĂȘ. VocĂȘ precisa disso. O seu corpo precisa disso. A sua mente precisa disso e o seu coração tambĂ©m. (Rana VitĂłria)
Autocuidado tem a ver com o amor que a gente se dĂĄ. Pequenos momentos de autocuidado possuem um impacto imenso no nosso humor e nos nossos nĂveis de stress. Acrescente no seu dia algo que te anime e te coloque pra cima. Pode ser um alongamento, um exercĂcio, meditação...Isso com certeza vai deixar seu dia melhor. (Frmaciele Guarnieri)
Ritualize-se. Rituais de autocuidado fortalecem o poder do autoconhecimento e da espiritualidade na nossa vida. NĂŁo importa o que seja, torne-o sagrado. Pequenos rituais, dia apĂłs dia, podem reacender esta sacralidade, assim como sua presença, consciĂȘncia, intenção correta e amor. Ao brincar com sua criança, ESTEJA LA. Ao se conectar com o outro, OLHE NOS OLHOS. Ao fazer amor, honre, respire junto e abençoe. Ao dançar, feche os olhos. Ao falar, ouça primeiro o que diz o coração... Ao se alimentar, agradeça Ă MĂŁe Terra... Ao gesticular, traga consciĂȘncia a seus movimentos. Ao cozinhar, tempere o alimento com sua positividade e carinho. Transforme sua casa em um templo de amor e acolhimento com aromas, cores e calor. Torne sagrado seu corpo, suasrelaçÔes e tudo aquilo que te rodeia. Se torne consciente sobre como tudo se desvelou, sobre como tudo isso chegou atĂ© vocĂȘ.
Boa tarde seres de luz!!













