#polia

Polia is a work inspired by the book Hypnerotomachia Poliphili (1499). The video is composed of a series of scenes constructed by observing the woodcuts of the book, which illustrate the passages of the dream of Poliphilo. The focus is on the ambiguous, polymorphic nature of the images, and certain details that suggest different narrations and possible events inside the same depiction.

https://www.prittleprattlenews.com/food/celebrate-poila-baisakh-a/

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🔆 Um dos favoritos, o #supinoreto trabalha 4 grupos musculares: peitoral (maior e menor); tríceps braquial e deltóide. Dependendo da carga, é possível usar este exercício para trabalhar desde força até a resistência muscular localizada. 🔴 Supino reto máquina - horizontal e vertical, semelhante ao peso livre, é recomendado para quem está iniciando na #musculação, pois melhora a coordenação para ampliar a sequência de exercícios. 🔴 Supino reto com #halteres - a carga e a complexidade do movimento se modificam consideravelmente -> além da necessidade de manter a estabilização da carga, é preciso controlar os movimentos, se fazendo necessário a requisição de muita força. 🔴 Supino reto na #polia baixa -> A carga da polia não se assemelha a do peso livre, sendo assim, essa variação de supino reto irá estimular de forma diferente grupos musculares. ❗COMO FAZER! ✨Deitado no banco reto, segure a carga com a palma das mãos voltadas para a frente. ✨Deixe os braços afastados em uma distância pouco maior do que a entre os ombros. ✨Os pés devem ficar apoiados no chão (ou no banco) durante toda a execução do movimento. ✨Não tire as costas do banco ao fazer o exercício (em algumas competições pode ocorrer com o objetivo de levantar mais peso) ✨Desça lentamente a barra em direção ao peitoral até os cotovelos formarem pelo menos um ângulo de 90º. ✨Empurre a barra diretamente para cima até que os cotovelos quase fiquem estendidos. ❗ERROS FREQUENTES! 🌠A #barra bate no peito 🌠Excesso de carga e pequena amplitude 🌠Não trabalhar o #peitoral adequadamente n 🌠Não manter escápulas em adução ou estender totalmente cotovelos na subida final👏👏👏👏👏👏👏👏 ❗❗Se ainda tem dúvidas sobre como executar o supino reto com segurança envie-nos suas perguntas❗❗ #coachklaytonegrao #treinodiferenciado #teamklayton #treinamentofuncional #amelhorperformancedoatleta #atividadefísica #atleta #natação #prevencaodelesao #poloaquatico #preparacaofisica #personaldoatleta #altorendimento #altaintensidade #saúde #saltosornamentais #futebol #triatleta #natacaomaster #iniciacaoadulto https://www.instagram.com/p/B52oQpyDozQ/?igshid=14l1k3ih0wwz7

Fabricando #rodas com #polia para fazer #carrinho com #componentws #eletrônicos #culturamaker #stem #stemeducation #steameducation #fablab #maker #makerspace #aprendizagemcriativa #metodologiasativas #novaescola https://www.instagram.com/p/BzEBh6Tlb_A/?igshid=af2pb3d8zg0c