Variedade é fundamental, quando se trata de estratégias anti-inflamatórias para começar um novo dia. Chá de Moringa, shots variados, própolis, são apenas algumas estratégias. . . Estimular fatores transcricionais após 12h de jejum, esse que conseguimos fazer quando jantamos cedo até uma 19-20h e no outro dia, só pelas 7h da manhã voltamos a consumir algum alimento, é meu objetivo. E se começarmos com estratégias como estas das fotos e mantivermos uma alimentação saudável, variada em nutrientes já será um começo para prevenirmos doenças e minimizarmos os estragos feitos até agora. Fatores transcricionais são proteínas que ao serem reguladas por nutrientes e/ou seus metabólitos/compostos bioativos, possibilitam a ação destes na modulação da expressão dos genes. Esta é a Nutrigenômica, a ciência que estuda a influência de componentes alimentares na expressão dos genes e como eles regulam os processos biológicos, na saúde e na doença. Amando e estudando cada vez mais esta ciência e as possibilidades. . . O emagrecimento ou o ganho de massa muscular são consequências da orquestra perfeita do funcionamento dos genes e do metabolismo. #nutrigenomica #nutrigenetica #genes #nutricaoeficiente #nutriluoliveira #luoliveiranutricionista #nutricaoindividualizada #nutricaoclinica #comidadeverdade (em Nutricionista Luciana de Oliveira) https://www.instagram.com/p/B0qja2aFdXN/?igshid=10gujk6px7m9x