Wiem, że w kółko to samo ale zamiast kilometrów na bieżni wystarczy porządny HIT. Ja akurat preferuje 1 min full speed 2 min na spokojnie. To tak na początek. . . #intervaller #intervalrun #intervalinho #treinointervalado #intervaltraining #intervallfasten #intervalos #intervalado #intervalrunning #interval #intervalworkout #intervales #highintensityintervaltraining #intervalcardio #intervalle #intervall #intervaltræning #intervallfasten168 #intervalltrening #intervalli #intervallträning #surfaceinterval #intervallo #ultraintervalchallenge #prilaga #intervalo #intervals #intervalltraining #intervalsprints #intervalls (w: Poland) https://www.instagram.com/p/B42qNeMJiwh/?igshid=3vifbu81rkl7














