#hcrd2021

View On WordPress

Helsinki City Running Day is in 2 days and I will be running Helsinki City 5 there as one of the #hcrdambassadors. It is still unclear whether my run 🏃🏻‍♀️ will be done A) as a fun run with easy pace, B) in 3 minute intervals C) as a 5 K race in full speed I am at hands of Olli-Pekka and his research 🧐 that I am participating. The decision is based on my recovery from today’s workout. Tonight I ran again the 6 x 3 min interval training - first time in darkness this year. Luckily there are still the autumn 🍂 leaves 🍁 reflecting light from the ground. I also tested a lamp of my own. It is actually a head lamp but I kept it on my waste. It turned out to be a total waste of money for me, but I think it was nice for the other goers in the forest: they could see me better (and not just hear my panting getting nearer them) 😮‍💨😮‍💨 • #helsinkicityrunningday #roadtoolympicstadium #hcrd2021 #helsinkicity5 #minimarathon #runningresearch #5krun #running #runningmoms #juoksu #juoksutapahtuma https://www.instagram.com/p/CUdaRAoNhZs/?utm_medium=tumblr

We are about to kick off the @wflworldrun in less than an hour! You can still join with 20 euros, and If you want you can join my team ”Ilo juosta”. The race starts at 14:00. How far van you go before the catcher carc you? I plan not to go fast today, but rather support the great cause for spinal cord research. • #wingsforlife #wingsforlifeworldrun #redbull #wflworldrun #hcrd2021 #helsinkicityrunningday #hcrdambassadors #hyväntekeväisyysjuoksu https://www.instagram.com/p/COpfz7EtXoE/?igshid=1x6l2weze2dw7

Repost @helsinkicityrunningday ⭐Luukku 6⭐Hyvää itsenäisyyspäivää!🇫🇮💙Tänään HCRD-joulukalenterin ottaa haltuun HCRD Ambassadors -tiimiin kuuluva Lotta!🏃‍♀️ Lotta on vuosien varrella työskennellyt Suomen Urheiluliitossa eri tehtävissä, mutta vaikuttaa tällä hetkellä työtehtävien puolesta muualla, kansainvälisen markkinoinnin parissa. SUL:lla Lotta on edelleen mukana vetämässä HCRD-yhteislenkkejä ja kouluttautui juuri myös yleisurheiluohjaajaksi. Lisäksi Lotta on aina jollain tapaa apuna myös HCRD-tapahtumassa. Lokakuussa uusin aluevaltaus oli liikenteenohjaus, jossa Lotta osoittautui luonnonlahjakkuudeksi ja sai arvosanan 10/10!😉💪 Työt ja lapsiperhearki pitävät Lotan kiireisenä, joten rakkaalle harrastukselle juoksulle on löytynyt viime vuosina vaihtelevasti aikaa. Viime aikoina Lotta on kuntouttanut lihasepätasapainoisuuksista johtuvaa vammaa. Ensisijaisena tavoitteena onkin nyt saada kroppa kuntoutettua, jotta se kestää juoksua ja muita suosikkilajeja kuten futista. Pikkuhiljaa Lotta haluaisi myös nostaa harjoittelumääriä sellaiselle tasolle, jotta voisi kisata veteraanikisoissa ja aikanaan parannella myös omia aikuisiän ennätyksiä niin radalla kuin maantielläkin. Lotalla on taskussa nuoruusvuosilta muutama SM-mitali, joten kilpailuintoa löytyy edelleen, mutta lapsiperhearki hieman asettaa rajoja treenaamiselle.✨ Ensi keväänä Lotta on mukana HCRD:ssa, mutta matka on vielä mietinnässä. Varmaa on kuitenkin se, että koko perhe asettuu Helsinki Minimarathonin lähtöviivalle heti lauantaiaamusta 15.5.2021! 😍 Lotan Instagram-päivässä on tänään luvassa mm. lenkkiä sekä vinkkejä siihen, millä tavalla Lotta kuntouttaa lantion/pakaran alueella sijaitsevia lihasepätasapainoisuuksia. Lotan löydät Instasta @lottahanski #hcrdjoulukalenteri #helsinkicityrunningday #hcrd2021 #helsinkicityrun #helsinkicitymarathon #helsinkicitymarathonviesti #helsinkicity5 #helsinkiminimarathon #helsinkicitydouble #juoksu #juoksija #juokseminen #juoksulenkki #lenkkeily #treeni #yleisurheilu #joulukuu #joulukalenteri #liikunta #hyvinvointi #kuntoilu #inspiraatio #motivaatio #liikunnanilo Posted @withregram (at Helsinki) https://www.instagram.com/p/CIchk95BeMS/?igshid=paxonm3z5obm

I am one of the HCRD Ambassadors 2021! 🤩 The group is almost complete (1-2 men still in search) and we are ready to share our training stories towards Helsinki City Running Day (May 15, 2021)! •• HCRD Street Team on nyt HCRD AMBASSADORS! Iloisina voimme esitellä uudet Helsinki City Running Day:n lähettiläät kaudelle 2021! 🤩Ryhmässä on mukana 11 juoksulähettilästä, jotka vievät juoksun ilosanomaa eteenpäin!🏃‍♀️ 🏃‍♂️HCRD lähettiläät harjoittelevat kohti Helsinki City Running Day:ta ja kertovat harjoittelustaan omissa sosiaalisen median kanavissa. Ota lähettiläämme seurantaan Instagramissa ja saat lisää inspiraatiota omaan juoksuharjoitteluun! 🤩 ⭐ HCRD Ambassadors 2021⭐ Katju @katjuruns Merituuli @juoksujalkavipattaa Annika ja Iiris @juoksuterapiaa Katja @optimismia_katja Suski @suskir Lotta @lottahanski Laura P. @endorphinist Elina @lenkillablogi Amanda @amtsi Pia @runforfunpia Pst. Ryhmään mahtuisi vielä 1-2 bloggaavaa ja/tai somettavaa miespuolista HCRD-lähettilästä! ✨Jos sinulle tulee sopiva henkilö mieleen, niin vinkkaa! 🏃‍♂️🏃‍♂️ #helsinkicityrunningday #hcrd2021 #hcrdambassadors #helsinkicityrun #hcr2021 #hcm2021 #helsinkicitymarathon #helsinkicitymarathonviesti #helsinkicity5 #helsinkicitydouble #juoksu #juokseminen #juoksija #juoksijat #juoksulenkki #lenkillä #lenkki #lenkkeily #marathon #maraton #juoksulähettiläs #juoksutapahtuma #ambassadors #runners #running Repost @withregram • @helsinkicitymaraton https://www.instagram.com/p/CIA6NAKhy_0/?igshid=vlym6xecy001