#liikunta

Minkälaista liikunta-/hyvinvointitoimintaa teidän mielestä olis hyvä olla koulussa (lukiossa). Jotain mitä vois tehä esim. välkällä ja mihin oikeesti vois osallistuu.

“Oot vielä nuori ja hämmentynyt etkä tiiä mistä tykkäät” -puhuimme hiihtämisestä

“Niinku näette, se on vähän niinku kuusysi asento” -kun kaks poikaa näytti miten tehdään kaksoispunnerrus

“Ottakaas pari niin aletaan paritella” -oli joku paritehtävä ja piti ottaa pari

“Noniin Muse se ois sun vuoro” -Mulla oli Muse paita päällä liikuntatunnilla

“Pallaksella paritellaan ja ylläksellä vasta yritetään” -kuuleman mukaan sanoi näin eräälle pojalle rinnakkaisluokalta

“Perkele, eihän tää edes sovi tänne” -kuulemma sanoi näin samalle pojalle rinnakkaisluokalta

Iltamyöhään piristää yllättävän hyvin mieltä

paitsi...

Nämä on nyt jääny tekemättä kun en mä voi mitään tehdä ku tuntuu et kaikesta arvostellaan, ja en oo tottunu siihen et saisin mitään tehä ja mun pitäs yksin hoitaa kaikki kodinhoitoon ja lapsiin liittyvät asiat. Ja sen lisäksi käydä töissä. Mutta nyt otan ittiä niskasta kiinni ja teen nää haasteet loppuun!

30-Day Wall Squat Challenge = 30-Päivän Seinäkyykky Haaste Päivä 4 = 40 sekuntia

Vaikka oli taukoa niin onnistuin olemaan 40 sekuntia tässä! Oon tyytyväinen itseeni. 🤗 Luulin et joudun pitämään muutaman sekunnin tauon, mutta pinnistelemällä ja hengittelemällä ja tahdonvoimalla onnistuin.!🤗💜

30 Day Thigh Slimming Challenge = 30 Päivän Reisien Laihdutus Haaste Päivä 4 plie squats = puolikyykyt x8 leg swings = jalan heilautus (sivulle tai edestä taakse) x8 side lunges = sivu”syöksyt” x8

Aamulla jo yli puolet täynnä. Tänään vois alottaa jonkun helpon liikuntahaasteen ja lisätä tähän vaikka 15 minuuttia tai 30 minuuttia. Kattua jos löytys joku helppo haaste. 🤗 Nyt pitää ottaa itseä niskasta kiinni, eikä vaan miettiä. Oon niin kauan jo aatellu et tänään vois tehdä jotain ja sit se on jääny, mutta tänään mä teen jotain! 😅