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Le cose si muovono di continuo intorno a noi. A te sembra che nulla sia cambiato, ma se guardi oltre l'apparenza ti renderai conto che non esiste un singolo dettaglio di oggi uguale al più piccolo dettaglio di ieri.

Zoe

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Le cose belle si dimenticano più facilmente delle brutte, questo perché le emozioni negative sono molto più forti e radicate in noi sin da quando nasciamo.

Quando ho visto questa gabbia ho cominciato a tenere una specie di diario della gratitudine (non del tipo grazie Dio dei nemici che mi hai dato oggi, ma che ficata oggi mi è successo questo!)

La parte importante è lo sforzo che si fa per annotare solo gli aspetti positivi, soprattutto perché li devi vedere anche in giornate di merda.

Questo allena la mente a orientarsi alla proattività e non alla passività.

Di solito sui diari si raccontano sciagure e delusioni (credendo che ci faccia bene sfogarsi inconsciamente si rafforzano), mentre la cosa migliore è usarli per annotare le belle cose, anche le più piccole.

L'ideale è scriverlo a penna, ma senza avere carta in giro la tecnologia aiuta.

Io usavo l'App Presently, ho appena riletto cosa accadute nel 2020 che non ricordavo più. Oltre a sentirmi una cretina, sto ancora sorridendo.

Ed il ricordo tuo dolce riaccende in me la speranza che nel mondo possa esistere la gioia.

frase mia se prendete taggate please

#io #ricordo #tu #anima #gioa #mondo #speranza

e come si fa a guardare le stelle senza pensare a te?

E fin qui, tutto male.