Happy Sunday loves! What are your plans for today? I'm heading to Roststock for the fit and healthy week powered by @intersport.de . Finally I'll be reunited with my girl @sheloveseating tonight 😍. And yes, there is a water melon in my bag. Guess what else :)? Two things I always carry with me on travels. Jacket is by one of my favorite organic and fair shops in Berlin @loveco.shop . *ad #plantstrong #fitundgesund (at Berlin, Germany)

Wie schaffst du es trotz der Krise so motiviert zu bleiben? Sport (aktuell sogar nur zwei GKs, die Woche), Ernährung (Fleisch, Obst, Gemüse und ein paar wichtige Supplements), Releasing (Angst vor der Zukunft loslassen). #mcfit #muskelaufbau #muskelnaufbauen #muskelaufbautraining #motivation #sportmotivation #gymmotivation #abnehmen #abnehmmotivation #fitundgesund #persönlichkeitentwicklung #fitfamgermany #fitfamde #fitfamdeutschland #fitnessmotivation #fitwerden #berlin #mcfitberlin (hier: Berlin, Germany) https://www.instagram.com/p/CJOaloVF22k/?igshid=2cu23kfnsccm

Strukturiert, ausgewogen und wirksam: Dieser Ernährungsplan hilft dir dabei, deine Kalorien sinnvoll zu steuern und deine Fettverbrennung optimal zu unterstützen.

At 36 I lived a lifestyle where sometimes foods were everyday foods but thought if I went for a walk around the block after dinner, I was doing ok. 😉 - I was waiting for that ‘someday’ when I would get fit and healthy but at the time I wasn’t the person who made goals, chased and achieved them. - The thing is, you don’t just become that person accidentally. You can make the choice and reinvent yourself at any stage. - I fluffed around for another three years after the pic on the left and I wish I had started earlier because I have no idea what my younger body may have been able to achieve given some effort and the right nutrition. - But what I do know is that it is never too late to start and nothing beats being your best at any age. It would suck to get through life never having felt that. - I don’t plan on letting myself go again. It will always be an obstacle course as I get older and things get more difficult but health is most definitely worth fighting for. 🙌🏼️️️️️️️ ⠀ Follow us (@healthyfitnessdiet__ for the best daily workout tips 💪 ⠀ 📸 All credits to respective owner(s) // @joseeksabs . . bodygoals #bodyunderconstruction #stronggirls #strongnotskinny #fitundgesund #transformationpic #bodylove #fromskinnytofit #bodytransformation (at New York) https://www.instagram.com/p/CTPRN4As-Oa/?utm_medium=tumblr

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Gesundes Abendessen. Eiweiß gesundes Fett, Kalium und gesunde Kohlehydrate und dann noch so taste! Schmeck' den Sommer. #ernaehrung #gesund #fitnessmotivation #fitundgesund #healthy #tasty #foodporn #geschmacksexplosion #food #geschmackserlebnis #vitamine #naehrstoffe #niere #nierengesundheit #kneipp #gemuese4me #vegetarisch #vegetarian #nomeat #oenn #smartkneipper #basti #kneipp #menslife #menshealth #healthyfood #lightfood (hier: Kärnten - It's my life) https://www.instagram.com/p/CCOj2ckpJy_/?igshid=ohxxcu31iljz

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