Dec 13, 2025
Manger équilibré et bouger régulièrement sont les premières pierres d'un bien-être durable.
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Manger équilibré et bouger régulièrement sont les premières pierres d'un bien-être durable.
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>>>PANDÉMIE ET EXERCICE PHYSIQUE<<< Enfin, j'ai un peu plus envie de reprendre des activités physiques au milieu de Vert et Bleu. (Le masque que j'ai pris seulement au moment de la photo.) Finalmente, me sinto um pouco mais a vontade de retomar as atividades físicas em meio ao Verde e ao Azul. (A máscara tirei apenas no momento da foto.) #pandemie #covid_19 #exercicephysique #vertetbleu #diplomatekaminski #rougealevrerouge#pandemia #exerciciofisico #verdeeazul #batomvermelho #dnakaminski https://www.instagram.com/p/CHGeFkAgAMn8RvwNglj4d0a9vTxfrclDHfqXXM0/?igshid=ri5atgqg3lq8
Hello, je me répète souvent mais il est important de s’hydrater avant pendant et après l’effort. C’est ma tête du matin après 1 h de sport 🏋️♀️ et je termine toujours avec une petite méditation. Cela permet à mon corps de se poser . 😊 #entrainement #workoutmotivation #fitnessmotivation #choixdevie #exercicephysique #herbalifenutrition🍃 #Montréal #quebec #montpellier #france #herault https://www.instagram.com/p/B2RnxxrI9Az/?igshid=ecmr8f0sm4ju
Hello, 😄on dirait une tête sur pieds 😆la semaine dernière je vous annonçais que je me lançait un nouveau défi. En plus de mes exercices faire la planche. J’ai commencé à 25 s. Maintenant j’en suis à 150 s. Pour les amateurs comme moi, c’est déjà pas mal. Les 2 dernières secondes je tremble un peu mais je tiens et j’en suis contente 💪. La semaine prochaine j’augmente la cadence, je vous en reparle. Pourquoi j’en parle c’est pour motiver ceux qui n’ont pas l’habitude de faire de l’exercice. Alors !😂 #summerbody #sport #entrainement #exercicephysique #motivation #choix #montreal #quebec #montpellier #france #herault https://www.instagram.com/p/B082fPXHbPX/?igshid=1kg2rfwk41moj
Yoga bikram : une nouvelle méthode d’exercice à découvrir
As-tu déjà entendu parler de yoga bikram ? C’est une nouvelle méthode qui consiste à s’entraîner dans une salle qui fait 40°C. Il te permettra de mieux travailler tes muscles. Cependant, il faut passer un test avant de te lancer.
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Les fentes : un exercice pour muscler ses fesses sur Peak Workout
Pour de belles fesses fermes et des cuisses toniques, opte pour les fentes. Si tu ne connais pas la technique de cet exercice de musculation, découvre un tutoriel sur la chaîne YouTube.
Hello, eh comme le conseille quotidiennement l’exercice est important quelque soit l’âge #exercicephysique #sport #entrainement #fitness #montreal #quebec #montpellier #france https://www.instagram.com/p/BwFGxDVhoSY/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=g73zcxpteh1t
Pompes : un exercice sans matériel pour se muscler
En parcourant la chaîne YouTube Peak Workout, tu retrouveras divers tutos d’exercices qui te permettront de muscler ton corps sans machine ni matériel. Par exemple, tu tomberas sur le tutoriel des pompes, un exercice pour augmenter ta masse musculaire.