#evergym

Przed treningiem i po treningu hello! wspiera napojami i strawą. 😊 ☕🥛 #hello #ldz #evergym #fitness #fitnessKlub #łódź #zdroweJedzenie #zdroweNapoje #fotel #relaks #słońce #pysznie #kolorowo #coffeeClub #dieta #trening #preWorkout #postWorkout #dobrakawa #kawa #czasNaRelaks #coffeeTime #kawiarnia #trenujZdrowo #siłownia (w: Łódź, Poland) https://www.instagram.com/p/BotxBa2AChl/?igshid=1vqjsiw8w0icc

❗️MOBILIZACJA❗️czyli narzędzie pozwalające efektywniej poruszać się i ćwiczyć. 💪🤸‍♂️🏋 Bardzo szeroki aspekt, o którym można było by wiele pisać, ale w skrócie jest to zintegrowane podejście, do ciała, uwzględniające wszystkie elementy mogące ograniczyć ruch lub możliwości trenującego czyli: 📍napięte mięśnie 📍ograniczenia stawów i tkanek miękkich 📍problemy z motoryką 📍problemy z dynamiką układu nerwowego 🤔KIEDY❓ To wszystko zależy od celu ale mobilizację warto dołączyć do naszej rozgrzewki :) 🤔DLACZEGO❓ Ponieważ bezpośrednio po mobility jesteśmy w stanie na treningu utrwalić nowo osiągnięty zakres ruchu. 🤔CO NAM MOBILITY DAJE❓ : 📍Poprawę ruchomości stawów 📍Przyspieszoną regenerację po treningu 📍Eliminację dolegliwości bólowych 📍Poprawę wyników sportowych #bajerskitrener #trenerpersonalny #trening #mobility #evergym #stretching #kontuzja #wgs #staw #ćwiczenie #mobilizacja #łódź #zdrowie #stylZycia #siła #motoryka #ruch #move #powerband #regeneracja #sport #kondycja #kochamlodz #gym #siłownia (w: Evergym) https://www.instagram.com/p/BtgjuIfh_7H/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=v1wpjbl2zp15

Wspaniała grupa po sylwestrowym dance w Evergym! :) #dance #funky #evergym #fitnessclass #happy #enjoying #lotsoffun #passion #lodzfitness #lodz #supergroup #happynewyear https://www.instagram.com/martaszwedzkafitness/p/Br85FO2B6xL/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=ia0xxogdc9hq

Wspaniała grupa po naszym HALLOWEEN DANCE! :) Było mrocznie, tanecznie i energetycznie! :) #halloween #dance #danceclass #evergym #fitness #lodz #roisinmurphy #halloweenmakeup #crazypeople https://www.instagram.com/martaszwedzkafitness/p/BpkdBkKFD5z/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=l8j4muzud1wj

ROWERY - w każdy PONIEDZIAŁEK I CZWARTEK o 18 w Evergym - Sienkiewicza 100. Zapraszam gorąco! #indoorcycling #evergym #lodz #fitness #fitnessclass #motivation #power #noexcuses #supergroup #fitnessfun https://www.instagram.com/martaszwedzkafitness/p/BpFgR5RAnSF/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=hs3aobr7io24

Po zajęciach :) Jest moc i energia - idziemy do przodu! Gorąco zapraszam na zajęcia fitness do EVERGYM - Sienkiewicza 100 :) #fitness #evergym #alwaysfit #smile #healthy #positivevibes #training #motivation #power #lodz https://www.instagram.com/p/Bowuh7MAfMf/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=ualueo6ox5bo

Przed treningiem i po treningu hello! wspiera napojami i strawa. 😊 ☕🥛 #hello #ldz #evergym #fitness #fitnessKlub #łódź #zdroweJedzenie #zdroweNapoje #fotel #relaks #słońce #pysznie #kolorowo #coffeeClub #dieta #trening #preWorkout #postWorkout #dobrakawa #kawa #czasNaRelaks #coffeeTime #kawiarnia #trenujZdrowo #siłownia (w: Łódź, Poland) https://www.instagram.com/p/BotxBa2AChl/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1xv1valx9ah1p