#regeneracja

Brakuje nam sił.

Wypalenie nie zawsze krzyczy-częściej szepcze. Objawia się zmęczeniem, które nie znika po śnie. Obojętnością wobec rzeczy, które kiedyś cieszyły. Ciężarem w głowie, który sprawia, że nawet proste decyzje stają się zbyt trudne.

Zmęczenie psychiczne to nie lenistwo. To sygnał. Że za długo byliśmy „silni”. Że zbyt często odkładaliśmy siebie na później. Że żyjemy na autopilocie, realizując oczekiwania, a nie potrzeby.

Wypalenie uczy jednego-nie da się dawać bez końca. Każdy człowiek ma granice. I nie są one porażką. Są formą troski o siebie.

Czasem największym aktem odwagi nie jest „jeszcze trochę wytrzymać”, ale zatrzymać się. Przyznać: „jest mi ciężko”. Odpocząć bez poczucia winy. Opuścić tempo, które niszczy, nawet jeśli świat wciąż pędzi.

Bo zdrowie psychiczne to nie luksus.

To fundament....a Ty nie jesteś maszyną.

Drugi dzisiaj jak wypłata przyjdzie to znowu zajebie piątkę albo więcej niż kiedyś

Jednego dnia wstań, na siłę, wcześniej. Nie rób drzemki w ciągu dnia/nie idź spać wcześniej, bo jesteś zmęczony. Dotrwaj do standardowej pory.

Będziesz spał jak zabity. Obudzisz się i tak wcześnie, ale w porównaniu do poprzedniego dnia będziesz się czuł wspaniale.

Są momenty, kiedy wszystko w środku woła „dość”. Emocjonalne zmęczenie nie zawsze krzyczy-częściej cicho rozładowuje nas dzień po dniu. Oddajemy uwagę, empatię, energię… aż w końcu zostaje puste miejsce i brak sił nawet na to, co kiedyś było lekkie.

Ładowanie baterii po wyczerpaniu emocjonalnym nie polega na „ogarnięciu się” ani przyspieszeniu.

To raczej zatrzymanie. Zgoda na ciszę. Na odpoczynek bez poczucia winy. Na bycie niewystarczającym przez chwilę. Czasem wystarczy sen, czasem rozmowa, a czasem zwykłe nic-bez planu, bez celu...

Regeneracja to proces. Powolny, nierówny, ale potrzebny. I nie jest oznaką słabości. Jest dowodem, że słuchasz siebie. A naładowana emocjonalna bateria nie sprawia, że życie jest idealne-sprawia, że znów jest Twoje.

Wyobraź sobie ciepłą, kojącą wodę termalną 💦, otulającą Twoje ciało, podczas gdy Ty podziwiasz zachwycającą architekturę historycznego uzdrowiska w blasku zachodzącego słońca ☀️. Brzmi jak plan idealny? Karlovy Vary to elegancja zdrowia na wyciągnięcie ręki 🏛️. Nie czekaj – podaruj sobie ten luksusowy prezent!