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Tenlo en cuenta, 😉 buen día a todos💓 ¿Sabías que⁉️el estiramiento de la mariposa 🦋 ayuda a abrir las caderas y los músculos y mejora la flexibilidad. Este estiramiento se dirige al área de la ingle, aflojando y alargando los músculos internos del muslo(aductores). Los aductores son a menudo descuidados en los entrenamientos, pero desempeñan un papel clave para tu estabilidad y equilibrio. 🌐 realfitness.bhipglobal.com . . . . #100kgchallenge #mitaddesemana✌ #consejosaludable #comerico #vidasana #feliz #tips #blueenergyblend #proteinas #frutas #verduras #familia #fintes nutricionista #fitness #amate #amigos #miercoles✌ #peru #mundo#ensaladasaludable #siempre https://www.instagram.com/p/BzybCkiBQkF/?igshid=wps7pkcttfuy

¿Sabias que? ❗️ ✍🏻 esta posición te ayuda a fortalecer a las muñecas, los brazos, la espalda y tonifica los glúteos. El estiramiento del pecha proporciona un antídoto para contrarrestar la mala postura de la oficina o trabajo frente al monitor. También se liberan los pulmones y se abre el corazón. ✍🏻 🌐 realfitness.bhipglobal.com . . . . #100kgchallenge #iniciodesemana #consejosaludable #comerico #vidasana #feliz #tips #blueenergyblend #proteinas #frutas #verduras #familia #fintes nutricionista #fitness #amate #amigos #lunes #peru #mundo#ensaladasaludable #siempre #gym https://www.instagram.com/p/Bzr46UBBrxG/?igshid=regxcvqhij9f

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☝ En el entrenamiento personal, no solo te llevarás tu sesión de ejercicio adecuado para ti y tus objetivos, sino que también aprenderás 🎓. . 📋 APRENDER a manejar nuestro cuerpo y a controlarlo de la forma adecuada es lo que va a hacer que tengamos un cuerpo más funcional, más eficiente y así evitaremos al máximo el riesgo de lesión en nuestras sesiones de entrenamiento y en nuestra vida diaria. . 💪🍏 Personalizar el entrenamiento y la alimentación es la clave para manter una buena forma física y para el bienestar mental. . 🙌¡Seguimos!😄 . . #vidasana #entrenadorpersonal #entrenamientopersonal #personaltrainer #actividadfisica #salud #consejosaludable #valencia #nutricionsana #estilodevida #vidasaludable #saludable #vivelavida #vivemejor #noexcuses #sinexcusas #ponteenforma #entrenaysefeliz #felicidad