➡️Beneficios de comer granadilla😉

Cuando crees en ti todo comienza a ser ma fácil inténtalo y verás la gran diferencia 💥 #tipssaludables #motivaciondiaria #bloggerslatam #coachenespañol #coachmotivacional #elsalvador🇸🇻 #creerenti #estiloso https://www.instagram.com/p/CWcJVgZl1dU/?utm_medium=tumblr

¿Has deseado alguna vez cambiar algo de tu cuerpo? Si tu respuesta es afirmativa, no estás solo. Mucha gente está insatisfecha con alguna parte de su aspecto físico. Si te obsesionas con lo que te disgusta de tu aspecto físico, tu autoestima podría salir muy mal parada. No necesitas tener un cuerpo perfecto para tener una buena imagen corporal. Si te gusta tu cuerpo tal y como es en este momento, tu imagen corporal se verá reforzada. Y tu autoestima también. Acepta tu cuerpo Nadie es perfecto. No te avergüences de tu propio cuerpo. Cuida bien de tu cuerpo Come alimentos saludables. Duerme bien y lo suficiente. Está activo cada día. Alcanza y mantiene un peso corporal saludable.Tener un peso saludable es bueno para ti. Y te ayuda a sentirte bien con tu cuerpo. Pero no te pongas a dieta por ti solo. Déjate llevar por especialistas en nutrición y deporte para no perder tiempo y realizar correctamente de manera fácil el entrenamiento y tus comidas. #complejofisico #fitnesstips #tipssaludables #autoestimaalta #estarsaludable @premiumgymalmoradi (en Almoradí) https://www.instagram.com/p/CU-1IsJgKYD/?utm_medium=tumblr

Ayer, 10 de Octubre,  fue el día mundial de la salud mental Hasta el día de hoy se sigue minimizando el sufrimiento real que causan los trastornos de ansiedad. Mantener esa ignorancia nos hace cómplices de ese sufrimiento y de la letalidad de sus consecuencias Hay que dar voz a esto porque es una enfermedad como otra cualquiera! No tengas miedo de sentir lo que sientes, si vas al psicólogo o simplemente hablarlo para que te des cuenta que no eres el/la unic@ Yo llevo años con esta enfermedad y cuando empecé, no sabía lo que me pasaba, no entendía, me sentía sola, me aislé, etc Las personas que sabemos lo que es tenemos que ayudar a otras personas a que su camino sea mejor. Hay cosas que te ayudaran!! La alimentación, por eso yo tomo la mejor, deporte, horarios fijos, etc DESLIZA PARA VER MÁS 👉👉 ¿Te unes a dar voz a esta enfermedad? ¿Tienes o conoces a alguien que la sufra? CUÉNTAME TU HISTORIA, en privado o por comentarios. JUNT@S PODEMOS💪🏻 . . . . . #depresionyansiedad #darvoz #enfermedad #tipssaludables #consejosansiedad #alzalavoz (en Humillación y Estrella) https://www.instagram.com/p/CU5HyJ8jb8J/?utm_medium=tumblr

#Tipssaludables : Exprésate Necesitas expresarte, hazlo. Comparte tus sentimientos y emociones. Ojo, sin imponer ni dañar. Lleva una vida más transparente. Es cierto, no hay que contar los proyectos antes de que estén listos, pero si hay que asesorarse con las personas idóneas para que este se manifieste sin tropiezos. Si en tu relación (pareja, trabajo, entorno) no puedes hablar, preguntar u opinar, vete de allí. No supongas, pregunta. Sino sabes algo, investiga, estudia , asesórate. Sientes miedo o angustia, expresalo. Siempre habrá alguien que te escuchará. No digas mentiras, no hay necesidad de hacerlo. Muéstrate como eres, sin falsedad, ni apariencias ajenas. No utilices fachadas que pertenecen a otros para ser aceptado en un grupo. Sino puedes ser tú, ese no es tu grupo. Escribe un diario, con los sucesos del día, las emociones y pensamientos que llegan a ti. Luego lo lees, días después. Te entenderás mejor. @addais01 #addais01 #expresion #expresión https://www.instagram.com/p/CODUJJIh_Ru/?igshid=3citnewz78og

#Tipssaludables : Hoy regálate algo. Lo que se te ocurra y puedas. No tiene que ser algo material, caro o imposible. Puede ser algo de tiempo, amor, una buena música, un té, un café. Algo que te haga sentir que eres importante para ti mismo. Pon tu creatividad en acción. Hazte una tarjeta. Dedícate algo con mucho amor. Baila, disfruta porque eres valioso y perfecto. No dejes pasar el día. @addais01 #addais01 #regalo https://www.instagram.com/p/COA01ijhWuY/?igshid=d6bivm6h4mlz

#Tipssaludables : Colores. Un tema bastante sencillo pero de gran relevancia es el uso de los colores en nuestro atuendo y espacios. Puedes observarlos, mientras enfocas tus deseos y propósitos. Es una herramienta maravillosa, fácil de ubicar. Cada color nos puede ayudar a mejorar notablemente, nuestra vida. Si deseas un nuevo comienzo, proyectar riqueza y sentir que creces de manera segura. Utiliza el verde. Si deseas energía, alegrar tu vida, sentir optimismo, utiliza el amarillo. Si deseas calma y confianza. Utiliza el azul. Si padeces de depresión o tu ánimo es inestable, utiliza el color naranja. Si desea restaurar tu salud, atraer el amor y el buen humor, utiliza el rojo. Si deseas creatividad y transformación total, utiliza el violeta. Si deseas riqueza, utiliza el dorado. Si tu deseo se enfoca en lo material, utiliza el respectivo color en la parte baja de tu atuendo. Si tu deseo se enfoca en lo intangible, utiliza el respectivo color, en la parte de arriba de tu atuendo. Ejemplo: Deseas riqueza material, combina un pantalón verde con un accesorio dorado (cinturón, llavero, ect). Deseas subir tu ánimo, utiliza una blusa, franela o camisa naranja. Coloca flores o dibujos donde predomine el color naranja. Si deseas que los cambios sean paulatina, combina cualquier color de los antes mencionados con blanco, de acuerdo a lo que se quiere conseguir. Continuará... @addais01 #addais01 #colores #sanacion https://www.instagram.com/p/CN7rLKsB37i/?igshid=1xldm87hezx1

#Tipssaludables. Hoy agradecemos por los cinco sentidos que tenemos. Ellos hacen posible percibir la vida en este planeta. Hoy le daremos cariño y amor de la siguiente manera: Tacto: Observa algo suave y delicado que te gusta y tocarlo con suavidad. Siente su textura. Masajea tu cuerpo, cara, extremidades, sintiendo profundo amor. Gusto: Come algo muy sabroso, dentro de tus posibilidades. Saborea lentamente y agradece ese alimento maravilloso que tienes. Olfato: Enciende un incienso, frota algún aroma exquisito en tu piel y huele con profundidad. Siente un grato olor, allí donde te encuentras. Oído: Escucha atentamente el sonido de la naturaleza. Si no hay, sonido del agua, pájaros, ect, allí donde estás, colócalo de manera artificial e imagina que estás en el lugar, mientras deleitas tus oídos. Vista: Observa tu entorno, siempre hay belleza. Una planta, un animal, un cuadro, un objeto querido, una persona querida. Detalla sus formas, colores, texturas. Luego de hacer este pequeño y sencillo ejercicio, da gracias a la Creación por lo que te ha dado. No esperes perder un sentido, para reconocer su valor. Amalos desde hoy, porque hacen posible tu vida y con lo que tienes hoy, puedes conseguir lo que quieras. Nada externo, puede borrar tu belleza, tu amor y tu vida. Disfruta tu mágica esencia y tus cinco sentidos. @addais01 #addais01 #cincosentidos #gusto #olfato #vista #oido #tacto https://www.instagram.com/p/CNz3J7TBbqi/?igshid=1n4ve3a0advsj