#comercerto

#Dieta #emagrecer #comer #comercerto https://www.instagram.com/p/B9ZWn3SFjlu/?igshid=1but9km6eosnh

Oi gente querida! 🙆 Como estão por aí? 👀 . . Esta semana estou bem ausente não é? Isso porque fiz uma cirurgia. Não sei se lembram de eu comentar que fiquei anêmica, por conta de um mioma no útero e consequentes hemorragias. Então a solução foi a histerectomia, a retirada do útero. Uma cirurgia delicada, que mexe muito com uma mulher marcando o fim de uma fase. . . Agora estou em repouso por pelo menos mais uns 20 dias. Então espero que continuem se cuidando, seguindo seus esquemas alimentares, porque vale à pena! A saúde é o mais importante, sem ela, nossos planos, sonhos e experiências podem ser interrompidos antes do tempo e isso não é o que desejamos. . . Não relaxem, porque na volta estarei à mil, muito mais energizada e feliz porque poderei voltar a praticar atividade física, correr e velejar! 😍 e poderei contagiar mais vocês com essa boa energia 💪💚 . . Na volta, teremos pesagem, avaliação e tudo o mais que necessitarem. Cada um de vocês tem clara sua meta, temos uns 20 dias pela frente, vocês sabem direitinho como continuar a eliminar o peso que estão carregando à toa e quais as melhores escolhas alimentares que podem fazer, PORTANTO, mãos à obra, meus amores! ☺ . . #ficaadica #dicadanutri #nutriluoliveira #dieta #saude #reeducaçãoalimentar #foconadieta #disciplina #nutricionista #nutrição #saúde #vidasaudavel #nutricao #eatclean #comidadeverdade #simplifiqueavida #comercerto #healthy #emagrecendo #determinação #densidadenutritiva #naodesista #healthylifestyle #nutricaofuncional #nutricaoesportivafuncional #nutrinacozinha #receitasnutriluoliveira #compenseoexcesso (em Nutricionista Luciana de Oliveira Collares Machado - nutriluoliveira)

Chicken with baked potatoes 🥔 #deliciousfood #delicia #frangoassado #comercerto #comerévida #gostoso #healthyfood #healthylifestyle

Hoje é meu diaaaa! Dia do Nutricionista! 😊🙌🙆😘 . Parabéns a todos estes profissionais que como eu, amam o que fazem e sempre trabalham para melhorar a vida das pessoas! 💪💚 . . #diadonutricionista #dicadanutri #nutriluoliveira #dieta #saude #reeducaçãoalimentar #foconadieta #disciplina #nutricionista #nutrição #saúde #vidasaudavel #nutricao #eatclean #comidadeverdade #simplifiqueavida #comercerto #healthy #emagrecendo #determinação #densidadenutritiva #naodesista #healthylifestyle #nutricaofuncional #nutricaoesportivafuncional #nutrinacozinha #receitasnutriluoliveira #compenseoexcesso (em Nutricionista Luciana de Oliveira Collares Machado - nutriluoliveira)

Olhem só no que deu a minha receita de iogurte natural 👉 como ficou lindo e cremoso o iogurte zero lactose que minha paciente @ludorio fez!! 😍 . . Gente, é muito fácil e fica uma delícia! Postei a receita há alguns dias. Dê uma conferida aqui 😉 . . Parabéns, Lu! 😍 Continue motivada e inspirando mais e mais pessoas a se cuidarem melhor. . . #ficaadica #dicadanutri #nutriluoliveira #dieta #saude #reeducaçãoalimentar #foconadieta #disciplina #nutricionista #nutrição #saúde #vidasaudavel #nutricao #eatclean #comidadeverdade #simplifiqueavida #comercerto #healthy #emagrecendo #determinação #densidadenutritiva #naodesista #healthylifestyle #nutricaofuncional #nutricaoesportivafuncional #nutrinacozinha #receitasnutriluoliveira #compenseoexcesso (em Nutricionista Luciana de Oliveira Collares Machado - nutriluoliveira)

Comidinha boa hoje, colorida e saborosa! 😋 . . Como foi a sua? Não me diga que monocromática? 😡 . Aí só se for uma pasta no capricho, não é? . Vamos lá que a tarde hoje é na produção da @equilibrioesabor 😍 porque #souequilibrioesabor #dicadanutri #nutriluoliveira #dieta #saude #reeducaçãoalimentar #foconadieta #disciplina #nutricionista #nutrição #saúde #vidasaudavel #nutricao #eatclean #comidadeverdade #simplifiqueavida #comercerto #healthy #emagrecendo #determinação #densidadenutritiva #naodesista #healthylifestyle #nutricaofuncional #nutricaoesportivafuncional #densidadenutritiva #nutrinacozinha #receitasnutriluoliveira #compenseoexcesso (em Equilíbrio & Sabor Culinária Light)

Noite de lanches saudáveis aqui na Nutri's House 😀 . Hoje com aquele iogurte do bem, @iogurtesdotambo de frutas vermelhas, meu preferido 💚 com algumas coisinhas deliciosas a mais: gojiberry, cranberry, gotas de chocolate amargo belga e uma granola delociosa, a Grano Square cheia de oleaginosas 😍 e um pouquinho de mascavo. Foi meu jantar 😍, cheguei tarde do consultório e não estava inspirada para ir para a cozinha. Tenha sempre ingredientes e produtos saudáveis e práticos em casa. A gente nunca sabe...e prevenir para não cair em tentação e furar a dieta é o caminho. . Já vi que tenho pão sírio integral no freezer, entonces amanhã, pode ser que role umas pizzas práticas por aqui em casa 😉 a Nutri já vai produzir pizzas amanhã para a @equilibrioesabor então à noite acho que não vou querer abrir mais massa integral em casa, não é? . #dotambo #dicadanutri #nutriluoliveira #dieta #saude #reeducaçãoalimentar #foconadieta #disciplina #nutricionista #nutrição #saúde #vidasaudavel #nutricao #eatclean #comidadeverdade #simplifiqueavida #comercerto #healthy #emagrecendo #determinação #densidadenutritiva #naodesista #healthylifestyle #nutricaofuncional #nutricaoesportivafuncional #densidadenutritiva #nutrinacozinha #receitasnutriluoliveira #compenseoexcesso