#simplifiqueavida

Sempre me perguntam como é a água que o Bento bebe! Filtrada, mineral ou fervida? 🌻 . Gente... fala sério! Cachorro é um bicho que come cocô, lambe xixis alheios, lambe a boonda dozamigo, rói coisa suja, rola no chão e se lambe. Então, qual problema de dar água da torneira para ele? 🤔🐶 . #SimplifiqueAVida #QVD #frenchiesofinstagram #frenchiesofig #frenchbulldogs #SeuBuldogueFrancês https://www.instagram.com/p/BoEU024AOcm/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=5u24vqd6e1u7

Hoje meu dia começou assim, salada de frutas no prato 😉🍍🍎🍌mamão, aveia, linhaça dourada triturada. Tudo isso depois do suco de 1🍋 aquele shot de todo dia! 😍 . . Sábado de descanso depois de mais uma semana forte de trabalho e desafios. Preciso disso. Descansar a cabeça e o corpo! . . Mas amanhã me aguarde! Vou postar aqui uma receita de biscoito de goiabada. Tá bem, é goiabada pronta, não fui eu que fiz, mas a massa será integral e menos gordurosa do que as que normalmente vejo por aí. ☺ . . Quando criança minha bolachinha preferida, era a de goiabada, essa mesma que vejo ainda hoje nos supermercados aqui de Porto Alegre. Claro que como a maioria das crianças eu também adorava aquelas porcarias recheadas, mas isso está laaaaá atrás, pois mudei faz tempo! 😍 🙏🙌 Bom final de semana! 💚 😙 . #sabado #desjejum #amominhadieta #quantomaisnaturalmelhor #dicadanutri #nutriluoliveira #dieta #saude #reeducaçãoalimentar #foconadieta #disciplina #nutricionista #nutrição #saúde #vidasaudavel #nutricao #eatclean #comidadeverdade #simplifiqueavida #healthy #emagrecendo #determinação #densidadenutritiva #vidadequalidade #healthylifestyle #nutrinacozinha #nutricaoeficiente #qualidadedevida #vemcomigo (em Nutricionista Luciana de Oliveira Collares Machado - nutriluoliveira)

Ela é uma linda😍 O nome já diz tudo: é Bárbara ❤ @bablauth Ela eliminou o peso deste colete de gordura que utilizo no consultório, para simular o excesso de peso que meu paciente tem a eliminar, para que ele perceba os quilos a mais que se depositam em seu corpo aos poucos, sobrecarregando coluna, articulações e seus órgãos. . . Nasce uma nova mulher, que reeducou seus hábitos alimentares com muita determinação e paciência para entender o que é necessário para termos maior disposição, energia e longevidade, e tempo para processar essas mudanças. Ela se propôs este desafio, o de eliminar o peso deste colete de gordura, 10kg que depois de vesti-lo conseguiu perceber o peso em excesso que carregava. Parabéns minha querida, és uma vencedora! 😍 Emagrecimento saudável, o milagre está em você! Mudar aos poucos é o maior desafio, porque normalmente as pessoas querem emagrecer da noite para o dia e manter o peso num passe de mágica! Sem corrigir os hábitos alimentares errados. Isso não existe. Existe sim mudança, reaprender e atividade física! 💚👣🏃 . . #atingindoameta #nutricaohonesta #amominhadieta #quantomaisnaturalmelhor #dicadanutri #nutriluoliveira #dieta #saude #reeducaçãoalimentar #foconadieta #disciplina #nutricionista #nutrição #saúde #vidasaudavel #nutricao #eatclean #comidadeverdade #simplifiqueavida #healthy #emagrecendo #determinação #densidadenutritiva #vidadequalidade #healthylifestyle #nutrinacozinha #nutricaoeficiente #qualidadedevida #vemcomigo (em Nutricionista Luciana de Oliveira Collares Machado - nutriluoliveira)

A Nutri aqui vem se atualizar no Curso de Nutricao Vegetariana promovido pela SVB - Sociedade Vegetariana Brasileira, e encontra uma baita amiga e parceira de São Paulo da @bio2organic 😊 💚 @dilmalima_penteado mais de 5 anos de amizade dessa querida! . . #nutricaovegetariana #nutricaoeficiente #amominhadieta #quantomaisnaturalmelhor #dicadanutri #nutriluoliveira #dieta #saude #reeducaçãoalimentar #foconadieta #disciplina #nutricionista #nutrição #saúde #vidasaudavel #nutricao #eatclean #comidadeverdade #simplifiqueavida #healthy #emagrecendo #determinação #densidadenutritiva #vidadequalidade #healthylifestyle #nutrinacozinha #nutricaoeficiente #qualidadedevida #vemcomigo (em UniRitter)

Bom dia!! 👋 Por um coffee break mais saudável, por favor! . Porque ainda não evoluímos na oferta de lanches durante o tão esperado coffee break de cursos e reuniões? 😣 Eu sou uma pessoa que normalmente tenho na bolsa alguma alternativa saudável.💚 um snack "menos pior" quando industrializado. Tem algumas opções no mercado. Vou começar a postar pra você que as vezes não tem tempo de ir para a cozinha preparar o seu. . . Neste exemplo do vídeo, foi em um curso de um dia inteiro, que só se salvou PARCIALMENTE, a salada de frutas, e sabe porque o parcialmente? Porque certamente eles acrescentaram aquele suco concentrado para adoçar 😕. Como é difícil! Eu mesma, me criei com este tipo de salada de frutas, minha mãe infelizmente adicionava guaraná, porque não tínhamos essa informação tão clara do mal que os refrigerantes causam. Mas também me lembro que quando minha mãezinha estava fazendo dieta, a salada de frutas era purinha, sem adição de açúcar e suco ou guaraná 😋. Até pode ter adição de suco gente, mas de suco natural. E sempre consuma a salada de frutas adicionando alguma fibra a mais, como as sementes de chia, que auxiliam a reduzir a velocidade de absorção da glicose. . . Então, o que oferecer para tornar este coffee break mais saudável? Substituir o pão branco pelo integral, substituir a maionese do sanduíchinho por alguma pasta de grão de bico ou cottage, sirva limonada ao invés desses sucos que são super doces e cheios de conservantes, o bolo pode ser feito com farinha integral e adoçado com mascavo ou açúcar de coco, a margarina das receitas pode ser colocada no lixo e você pode utilizar (variando) gordura de coco, manteiga, ghee, semente de linhaça triturada na hora, pasta de amendoim, dentre outros. . . #coffeebreaksaudavel #nutricaoeficiente #amominhadieta #quantomaisnaturalmelhor #dicadanutri #nutriluoliveira #dieta #saude #reeducaçãoalimentar #foconadieta #disciplina #nutricionista #nutrição #saúde #vidasaudavel #nutricao #eatclean #comidadeverdade #simplifiqueavida #healthy #emagrecendo #determinação #densidadenutritiva #vidadequalidade #healthylifestyle #nutrinacozinha #nutricaoeficiente #qualidadedevida #vemcomigo

Desjejum de sábado 👉 Sempre depois de tomar o shot com meio limão e água em jejum. Aí tem tuuudo de bom para começar o dia e ter muita disposição. Creme de abacate com açúcar de coco e pouca granola, papaia com aveia, mirtilo, castanha do Brasil e chia, meia maçã orgânica e ovo caipira. Gorduras boas, proteína, e micronutrientes indo para a digestão plena! 😍 Quer aprender a comer e te manter saudável? . . #modulando #oficinadeculinariasaudavel   #nutricaoeficiente #amominhadieta #quantomaisnaturalmelhor #dicadanutri #nutriluoliveira #dieta #saude #reeducaçãoalimentar #foconadieta #disciplina #nutricionista #nutrição #saúde #vidasaudavel #nutricao #eatclean #comidadeverdade #simplifiqueavida #healthy #emagrecendo #determinação #densidadenutritiva #vidadequalidade #healthylifestyle #nutrinacozinha #nutricaoeficiente #qualidadedevida #vemcomigo (em Nutricionista Luciana de Oliveira Collares Machado - nutriluoliveira)

Almoço de ontem estava 1😋 e eu não tive tempo de postar a foto 😦 Só eu que gosto de abóbora? Adoro! 😍 Carne com abóbora, arroz integral orgânico e cenoura ralada com salsinha. Muitos nutrientes em um PF delicioso. E muitos carotenos para proteger a pele. . . #oficinadeculinariasaudavel   #nutricaoeficiente #amominhadieta #quantomaisnaturalmelhor #dicadanutri #nutriluoliveira #dieta #saude #reeducaçãoalimentar #foconadieta #disciplina #nutricionista #nutrição #saúde #vidasaudavel #nutricao #eatclean #comidadeverdade #simplifiqueavida #healthy #emagrecendo #determinação #densidadenutritiva #vidadequalidade #healthylifestyle #nutrinacozinha #nutricaoeficiente #qualidadedevida #vemcomigo (em Nutricionista Luciana de Oliveira Collares Machado - nutriluoliveira)

Papá de hoje estava delicioso! 😍 e o seu? . . Panqueca integral de frango, abobrinha, abóbora e batata doce. Com aquele fiozinho de azeite de oliva. #almocodenutri #amominhadieta #quantomaisnaturalmelhor #dicadanutri #nutriluoliveira #dieta #saude #reeducaçãoalimentar #foconadieta #disciplina #nutricionista #nutrição #saúde #vidasaudavel #nutricao #eatclean #comidadeverdade #simplifiqueavida #eatclean #healthy #emagrecendo #determinação #densidadenutritiva #vidadequalidade #healthylifestyle #nutrinacozinha #receitasnutriluoliveira #qualidadedevida #vemcomigo (em Nutricionista Luciana de Oliveira Collares Machado - nutriluoliveira)