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Para la cena de hoy en: . . @lacocinadelduke . . . proponemos ensalada de las tipicas y clasicas recetas de #lacocinadelduke. . . 🍃🥗Ensalada Mexicana 🇲🇽😍 . . . 📌 El aderezo: Aguacate triturado con un toque de aceite de oliva y vinagre balsámico. . 📌El resto: Una mezcla de #lechugasfrescas (yo empleo lechuga Romana, Rúcula y Francesa 😋), tomates, #quesoparmesano, #crotons. • Prueba esta receta y cuéntanos cómo te fue!!!🤔 . . . #foodie #fresfood #greenfood #greensalad #mexicanfood #FITNESS #pornporn #strong #chefaso #panama507 #panama #chefpanama #chefbarcelona #chefmexico #chefmadrid #healthy #healthychoices #fitnesslife #coachee #coaching #sisepuede

Muy buenos días y feliz martes para todos. Hoy en 👉@lacocinadelduke👈 Le ofrecemos para el desayuno este 🍖🌯Wrap de jamón de pavo 🐓y queso🧀🌯 Para comenzar el día cargado de proteínas🧀🥓, energía y algo de grasa... Necesarias, especialmente a primera hora de la mañana... ¡¡Recuerda!! el desayuno es la comida más importante del día. ¡PON EL TANQUE LLENO! 🍽BUEN APETITO #fitnesfood #firnessgirl #lacocinadelduque #lacocinadelduke #sisepuede #healthylifestyle #healthychoices #breakfast #panama #lowcarb #bcn #barcelona #mediterranean #mediterranea #fitness #miami #chicago #stocolm #newyork #caracas #chef #chefaso #wrap

¿QUIERES SABER LA RECETA? 📥Cuentanos que piensas 💭 y dejanos saber 💬 que quieres saber de nuestros platos🛒... que es lo más te interesa descubrir... 📌Quieres saber de Tips de cocina?🎯 📌Manejo de los alimentos?🎣 📌Información Nutricional?📚 📥¿DE QUE TIPOS DE COMIDA QUIERES RECIBIR LA RECETAS ? 📝 📍CHINAS🎊 📍ASIATICAS🏯 📍AMERICANAS🗽 📍EUROPEAS🗼 📍INDU🕌 📍VEGANA🍏🌱🍃 Estamos aqui para ti... queremos saber ¿QUE QUIERES?🍗📃📚💰 #lacocinadelduke #fitnesslife #fitnesfood #ligth #panama507 #chef #chefaso #chefpanama #chefmadrid #chefbarcelona #chefcaracas #sisepuede #coach #coachee #healthy #healthyoption #healthychoices #lowcarb #strong #fitnessgirl #amazing

Y para cenar 🍴🍴🍴 🌯🍲Vegan Wrap🍲🌯 Quien de mis friends #vegan se apunta a conocer esta receta ... Es #fit #healthy #delicious y facial de hacer... #fitnesfood #healthylifestyle #healthyfood #chefaso #chefpanama #healthybreakfast #healthychoices #panama #Barcelona #pty #miami #newYork #bcn #sisepuede

Muy buenos días😁 Para hoy 👉#lacocinadelduque👈 Te ofrece esta receta, que aunque parece de #gordito, es ligera... 🍕💪"Pizza Margarita light"💪🍕 ¿¿Quieres saber la receta??? Ya sabes lo que debes hacer, danos likes 👍👍👍👍y regalanos unos comentarios📝 solicitan información 📬y pronto encontrarás sus ingredientes y cómo prepararla🤗 #pizza #fit #fitness #healthy #chef #chefaso #healthychoices #panama #pty #bcn #barcelona #roma #miami #milan #lowcarb #fitnessgirl #strong #sisepuede #fitnessman #foodie #fitnessfood #ligth #diet #dieta

Para hoy 👉@lacocinadelduke 👈 Te ofrece esta entrada: 💪🌿DIP DE ESPINACAS🌿💪 #fitnesfood #fitnesslife #startes #lacocinadelduke #entrada #healthy #healthylifestyle #healthyfood #ccs #Barcelona #healthychoices #miami #ccs #panama #spinash #dip #dieta #chefaso #chef #fit #newYork #paris

Para el #almuerzo 🍲 de hoy 📍@lacocinadelduke 🔜 🐉🍗POLLO ASIATICO🍗 🈴 📎INGREDIENTES📇 📌1 pechuga de pollo 150 gramos aproximadamente 📌1 cebolla mediana 📌4 #champiñones 🍄🍄🍄🍄 📌1 pimentón verde 📌2 dientes de #ajo machacados 📌2 cucharadas de aceite de oliva 🌳 📌4 cebollines medianos 📌1 cucharada de aceite de #sésamo 📎PREPARACIÓN🎯 Primero prepararemos los vegetales salteados con un poco de aceite de oliva, después de cortar en Juliana la cebolla los pimentones, salteamos los mismos en las dos cucharadas de #oliva junto con los #champiñones picados previamente hasta quedar al dente, luego agregamos 1/2 cucharada de aceite de Sésamo para aromatizar. Posteriormente sellamos el pollo🍗 por ambos lados y agregamos el cebollín previamente picado en rodajas🤔, dejamos cocinar a fuego máximo y agregamos el aceite de Sésamo restante, retiramos, decoramos y servimos. F@cil y sencillo, bajo en calorías, alto en proteínas y fibra ... qué más se puede pedir #buenprovecho #fitnesfood #fitness #lacocinadelduke #chefaso #chef #chefpanama #panama #pty #healthylifestyle #health #healthyfood #healthychoices #sisepuede

Repostería de domingo! Bizcocho al estilo de Gotham! #gotham #cooking #batman #chefaso #chef