Sin título

Quieres hablar de casos de éxitos de personas que creen en si mismas y junto a nosotros lograron superar sus metas❓ o quieres ser tu una de ellas❓ . En todo el mundo hablemos personas que se están demostrando cada día que 👍🏻si se puede ‼️ . Tenemos mucho que mostrar aquí, pero no se trata de métodos milagrosos o pastillas mágicas ... ... Se trata de CERTEZA en creer que los puedes lograr, TRABAJO DURO y mucha CONSTANCIA porqué no existe línea recta al camino al éxito. . NO EXISTE un caso sólido y longevo en el tiempo que no hable de las mismas bases... . NO HAY NADIE MEJOR ,. SI SE PUEDE‼️ . TOMA EL CONTROL DE TU VIDA ‼️ PARATE DE LA CAMA Y VE A DAR UNA VUELTA A LA MANZANA, Y TE DARÁS CUENTA QUE MAÑANA TENDRÁS ALGO DE LO QUE ESTAR ORGULLOSO ‼️ https://www.instagram.com/p/B7Zpo1IHefI/?igshid=vpbhmehzj9r7

Muchos creen que cuando estamos en un régimen alimenticio se nos está absolutamente prohibido la ingesta de carbohidratos. . Realmente eso no es exactamente correcto, los carbohidratos son necesarios y proporcionan energía a tu cuerpo, en especial si tú rutina diaria requiere de un alto consumo de energía... al final del día Todo resulta en una ecuación matemática de sumas y restas . En este caso este plato nos ofrece alrededor de unas 600 calorías . 🍝Papardelles al tomate🍝 . La salsa es a base de tomate natural que cocinas a fuego lento junto con sal, orégano, y algunas otras especies opcionales como ajo. . Una vez concinada la pasará al dente la colocas sobre la salsa y agregas 1/4 de taza de queso mozzarella que dejas derretir. . Para decorar y agregar sabor unos lonjas de queso parmesano y pimienta negra. . BUEN PROVECHO . 🎖🎖🎖🎖🎖Follow 👉 @lacocinadelduke 👈 For nutrition tips, fitness motivation, recipes, coaching and healthy support. . . #Lacocinadelduke #latina #fitness #model #fitnessfood #addict #health #woman #workout #beauty #gym #sexy #train #active #strong #motivation #lifestyle #exercise #panamacity #happy #Venezuela #bella #Miami #NYC #Barcelona #healthychoices #masonic #guapa #bulimiarecovery #sisepuede . . RECUERDA: . 💪"Eres lo que comes" . 😁"Come sano, vive sano" . 🤔"Eres el resultado de tus pensamientos" https://www.instagram.com/p/B7WUU_8nuBs/?igshid=1has5f4nmqqay

Hoy que estamos celebrando cumpleaños en @lacocinadelDuke te invitamos a que: NO pierdas de vista la oportunidad que tienes cada día para hacer un pequeño cambio en tu rutina diaria. . Está demostrado científicamente que pequeños cambios en la rutina, hacen que grandes cosas se logren. Es así como tu cerebro logra entender que hay una nueva tarea realizada, una lleva a la otra y se convierten en hábitos que logran grandes cambios. . COMIENZA POR ALGO PEQUEÑO que te acerque a esa meta... sea cual sea... ganar o perder peso, dejar de fumar, dejar de beber, dejar de acumular cosas, controlar tu temperamento, hacer ejercicio, ponerte en forma, dejar de comer carne, dejar la proteína animal, dejar las drogas, salir de esa relación tóxica, comenzar ese post grado ... Lo que sea tu meta... Te invito hoz a DAR ESE PRIMER PASO... mantente firme y luego AVANZA CON OTRO PASO... https://www.instagram.com/p/B7WQ807lt3q/?igshid=143f3cbbng16l

Para el desayuno de hoy en nuestro aniversario hemos preparado uno de nuestros platos favoritos, qué aporta sabor a nuestro paladar y un gran número de nutrientes y Omega 3 para nuestro cuerpo. . 🇳🇴🐟TRIO de brusquetas de salmón🇳🇴🐟. . 1,2,3 ... La primera: lleva 70 gramos de salmón ahumado y una cucharadita de aceite de oliva con el toque de pimienta que desees... La segunda: aparte lo anterior lleva un topping de medio huevo de gallina rayado... Y la Tercera: los 70 gr de salmón ahumado, 1 cucharadita de queso crema, 1 cucharada de cebolla finamente picada y pimienta al gusto. https://www.instagram.com/p/B7V2r6ZHPbu/?igshid=pgxjgx5kpicv

Después de varios días conociendo la gastronomía Portuguesa de manos de nuestros colegas, grandes expositores de la buena comida, nos toca retomar la cenas ligeras. . Para la noche de tu hoy 👉🏻@lacocinadelduke👈🏻 les presenta esta opción de vegetales cargados de energía, frescura y sabor. . ENSALADA TRICOLOR . https://www.instagram.com/p/B4gECGFqo-g/?igshid=bzgusvprh6b8

Hoy es lunes e inicio de semana y quizás estás un poco perezoso😑 quizás quieres dormir un poco más😴 Quizás hasta ya te quejaste porque "que fastidio ir a trabajar😬" o 🛌levantarte temprano🤔 Quizás estés un poco triste😑... quizas extrañas a alguien 😐 o sientes nostalgia 😫... HOY te invito a que respires profundamente por un par de minutos y luego te asomes a la ventana y mires a tu alrededor ... entonces disfrutes del sol☀ o de la lluvia🌦, del viento 🌪o la ausencia de el mismo, 😊😍de la alegría poder respirar😁😂... de poder oír👂 a esos pajaritos🕊 que están cerca de ti o al sonido de los autos tocando corneta q pareve aturdir🚔🚕🚗... Ahora. . 👉🏻👉🏻DATE CUENTA DE LO RICO QUE ERES👈🏻👈🏻 . NO NECESITAS TENER ESTE CASTILLO, RECUERDA QUE RICO 🚫NO ES EL QUE MUCHO TIENE🚫 SINO EL QUE NO NECESITA NADA . ... mira👁 huele👃, oye👂, ve👀 . . . y 👉🏻👉🏻DATE CUENTA 🔊 de lo Bendecido que eres... toca tu rostro, siente tu piel 👍 y date cuenta de que tienes todos tus sentidos💭 para disfrutat un mundo maravilloso que esta a tu alrededor🌎... . . 👉🏻👉🏻VIVE EL PRESENTE ... TODO LO QUE PASE DEPENDE DE TI... . 👉🏻👉🏻 SI, depende de ti ... AGRADECE y disfrutarlo y comienza este día y esta semana con el mejor de los ánimos, lo cual garantizará que conquistarás todos tus propósitos, alcanzarás tus metas y tus deseos se harán realidad. La clave: la CERTEZA y el AGRADECIMIENTO . . TOMA EL CONTROL DE TU VIDA ! . SI SE PUEDE ! . . 🎖DISFRUTA EL PRESENTE Y CUIDA LO QUE LE DAS A TU CUERPO✔, TU MENTE✔ Y SOBRE TODO ESPÍRITU✔ . . 👉@lacocinadelduke 👈. ... te recuerda ... TOMA EL CONTROL DE TU VIDA!... SI SE PUEDE ! . 🎖🎖🎖🎖Follow us at 👉 @lacocinadelduke 👈 For nutrition tips, fitness motivation, recipes and healthy support. . . @lacocinadelduke . #Lacocinadelduke #latina #relax #relaxation #relaxed #love #relaxtime #relaxante #relaxe #relaxa #relaxs #instagood #relaxx #relax_time #relaxxx #relaxn #relaxt #photography #sun #instagram #photooftheday #happy #massagem #travel #beautiful #picoftheday #beach #satisfying #me RECUERDA: . 💪"Eres lo que comes" . 😁"Come sano, vive sano" . 🤔"Eres el resultado de tus pensamientos" https://www.instagram.com/p/B4ckBpyCYFX/?igshid=1r8gz60zyp4nc

Para el desayuno de hoy👉🏻 @lacocinadelduke 👈🏻 te recuerda que el desayuno es la comida más importante del día, ella te ofrece la energía necesaria para enfrentar tu día y es donde tienes la libertad de ingerir mayor cantidad de carbohidratos, azúcar natural pero nunca olvides las proteínas. . 🌯Wrap de tomate🍅 relleno de queso crema, jamón, panceta y rúcula 🌯 https://www.instagram.com/p/B4ZxoluihR8/?igshid=6slh2le6kfw1

Primero comenzamos con un sueño, lo convertimos en una idea y luego la materializamos... Cuando funciona la compartimos en armonía con los nuestros... Este es un ejemplo de cómo @lacocinadelduke ha visto desde muy cerca el esfuerzo de sus amigos de @rocknjumpes y @rocknjumpcafe ... Que posteriormente se extendio a la versión latinoamericana en Medellín Colombia hoy conocida por todos como @yambapark y ya con sus puertas abiertas ... . Lo más simpático de todo esto es como su empresario fundador @andresmalabet1655 , a quien siempre mensionamos en nuestro espacio por lo filantrópico de su vida y de su empresa @myestivo quién todo el tiempo busca retribuir a su entorno sus ganancias y colaborar con el deporte y la sociedad menciona a muchos de sus amigos en una de las paredes de este parque para que forman parte de este emprendimiento y de sus SEGURO ÉXITO... . TODO LO MEJOR DE LO BUENO para este excelente sitio de diversión para toda la Familia. . Están ubicados detrás del centro comercial milenio en Medellín Colombia. . Los esperamos ‼️ https://www.instagram.com/p/B4YtinrC06Q/?igshid=vnj0bn3yckwz

Para el desayuno de hoy en 👉🏻@lacocinadelduke 👈🏻 y complaciendo peticiones para volver a mostrar recetas de nuestras pizzetas, hoy desayunamos con una: . 🌽PIZZETA DE MAIZ POLLO Y VEGETALES🌽. . 🛒Ingredientes 🛒 ✅1/2 rebanada de pan árabe (alto en fibra). ✅2 rebanadas de queso mozzarella. ✅1 taza de Pimentones de todos los colores. ✅1/2 cebolla blanca. ✅150-200 grs de pechuga de Pollo. ✅Pimienta al gusto. . . 🎖🎖🎖🎖🎖Follow 👉 @lacocinadelduke 👈 For nutrition tips, fitness motivation, recipes, coaching and healthy support. . . #Lacocinadelduke #latina #fitness #model #fitnessfood #addict #health #woman #workout #beauty #gym #sexy #train #active #strong #pizza #pizzatime #pizzalover #pizzas #foodporn #food #pizzapizza #pizzahut #pizzaria #pizzagram #Venezuela #Barcelona #healthychoices #bulimiarecovery #italia . RECUERDA: . 💪"Eres lo que comes" . 😁"Come sano, vive sano" . 🤔"Eres el resultado de tus pensamientos" . https://www.instagram.com/p/B4O6-pSqOSt/?igshid=1r3qzbl3qdgdk

A veces el día a día y la rutina nos envuelve en el dinamismo propio del ser humano y esto sin que nos demos cuenta, nos quita la maravillosa posibilidad que nos diferencia de los otros seres vivos ... PENSAR 🤔con claridad. . Tómate un tiempo esta mañana y regalate 🧘‍♀️... regalate un pequeño espacio de tiempo para ti, TE LO MERECES... relájate y medita unos minutos, si puedes 30, 20, 10, o por lo menos respira conscientemente por 5 minutos...🙂... solo quedate contigo‼️ sin hacer absolutamente nada distinto a relajar tu mente y respirar🧘‍♀️. . Entonces, date cuenta de todo lo que tienes👀👂👃👣👐🏻👨‍👩‍👧‍👦... lo bendecido que estás...🙏 aprovecha ese momento para agradecer 🛐al gran arquitecto... . A tu deidad, si tienes una y sino, no importa, solo sientete agradecido por todo. . Entonces estando allí contigo, respira profundamente y date cuenta de lo afortunado que eres... . . Comienza este día con UNA GRAN SOBRISA 😀 y prepárate para HACER EL BIEN y para darlo TODO ... Eres una persona genial. . MIL BENDICIONES Y FELIZ DIA... . . . 🎖🎖🎖🎖🎖🎖Follow us at @lacocinadelduke For nutrition tips, fitness motivation, recipes and healthy support... . #vegancommunity #veganfoodie #vegansofig #veganrecipes #veganfood #veganfitness #veganpower #veganeats #veganforlife #veganlifestyle #veganbreakfast #vegan #veganlove #veganshare #veganism #veganlife #whatveganseat #veganfoodshare #vegan #veganfoodlovers #vegansofinstagram #vegangirl #vegandinner #veganfoodporn #vegan #vegans . @lacocinadelduke . . RECUERDA: . 💪"Eres lo que comes" . 😁"Come sano, vive sano" . 🤔"Eres el resultado de tus pensamientos" https://www.instagram.com/p/B4H7ZEtiVwy/?igshid=tvtv9s6fldps

For nutrition tips, fitness motivation, recipes and healthy support. . . 👉@lacocinadelduke 👈. . La intención de nuestra razón de ser es colaborar de manera incipiente en controlar y mejorar los desórdenes alimenticios 🚫que puedan tener algunas persona, y hacer ver que ☡mantener un estilo de vida saludable ☡no tiene porqué ser aburrido, monótono o basado en comer lo mismo todo el tiempo y sin sabor. . El equilibrio 😍mente 💪materia y 🛐Espíritu es fundamental para un estilo de vida saludable📈📌 el ⛺dormir 🛌 adecuadamente hidratarse💦💦 de la manera correcta e ingerir los alimentos🥗🌮🍖🍔🍕🍝🍱🍜 que te permita una nutrición 👍adecuada👍 es fundamental para la parte física💪 y mental🤔. . Nuestra espiritualidad 🛐no es menos importante, de hecho es la capa más profunda a dónde debemos llegar cuando realmente queremos un equilibrio ⚖ en nuestra vida... también aquí procuramos de alguna manera hacerte ver lo importante de este plano. . 👉AQUI RECIBIRAS MUCHAS RECETAS📑📑📑 DE COMO VIVIR UN POCO MAS SALUDABLE🥗 Y COMER RICO Y LIGERO🍳, HACIENDOLO TU MISM@🙊🙉🙈 EN CASA DE MANERA SENCILLA🙌 Follow us @lacocinadelduke . . For nutrition tips, fitness motivation, recipes and healthy support. . . @lacocinadelduke . TOMA EL CONTROL DE TU VIDA ! . SI SE PUEDE ! . . .🎖🎖🎖🎖🎖Follow 👉 @lacocinadelduke 👈 For nutrition tips, fitness motivation, recipes, coaching and healthy support. . #vegancommunity #veganfoodie #vegansofig #veganrecipes #veganfood #veganfitness #veganpower #veganeats #veganforlife #veganlifestyle #veganbreakfast #vegan #veganlove #veganshare #veganism #veganlife #whatveganseat #veganfoodshare #vegan #veganfoodlovers #vegansofinstagram #vegangirl #vegandinner #veganfoodporn #vegan #vegans . @lacocinadelduke . . RECUERDA: . 💪"Eres lo que comes" . 😁"Come sano, vive sano" . 🤔"Eres el resultado de tus pensamientos" https://www.instagram.com/p/B4H7DAFCDzx/?igshid=1b0v46o8hva30

👉@lacocinadelduke 👈 Hoy Quiero compartir con ustedes dos disertaciones sobre la imagen: 👉 La primera de ella es que todos debemos entender que no estamos solos en este plano 👩‍🌾👩‍🚒👩‍⚕️🙇🙍👷👷👮 que tenemos un ser supremo que nos acompaña. Pase lo que pase nunca estaremos solos y cuando entendamos🧠 eso nuestros miedos😱 y nuestros apegos empezarán a hacerse a un lado👉Lo segundo que quiero decir en referencia a esta imagen es rescatar que todas las religiones sean cuál sean✝️☪️☦️🔯🕉️🕎🛐 y en cualquier lugar del mundo, ninguna de ellas habla de otra cosa distinta al amor💛💙❤️todas, absolutamente todas, promueven el amor a un ser supremo🛐 al prójimo👮👷🙍🙇👩‍⚕️ Y a ti mismo👉❤️👈 si hay una cosa que he podido concluir luego el estudio de la verdad promovida por cada una de las religiones... Es que todas ellas tienen como punto en común el amor 👉❤️👈... Cada una de ellas podrá tener una deidad distinta⛪💒🕍, sin embargo, ninguna de ellas promueve el odio hacia otro ser humano. 👉👉Alejarnos del fanatismo y la superstición es una de las premisas de 👉@lacocinadelduke👈 y es una de las mejores enseñanzas que queremos traer a tu vida... Reflexiona sobre las obligaciones para con Dios 👉 para con sus semejantes y para contigo mismo❤️Comienza esta semana ✅teniendo esa acción de agradecimiento hacia el gran arquitecto del universo,✅ luego procura hacer algo por tu hermano, da de alguna manera desinteresada bienestar a un desconocido...✅ Y por último pero no por ello menos importante💞 Comienza esta semana concentrandote en hacer algo que realmente te haga feliz en lo más profundo de tu corazón😍. . . #vegancommunity #veganfoodie #vegansofig #veganrecipes #veganfood #veganfitness #veganpower #veganeats #veganforlife #veganlifestyle #veganbreakfast #vegan #veganlove #veganshare #veganism #veganlife #whatveganseat #veganfoodshare #vegan #veganfoodlovers #vegansofinstagram #vegangirl #vegandinner #veganfoodporn #vegan #vegans . https://www.instagram.com/p/B4FeuZjCgRP/?igshid=1iddtrkgy9s6b

Te sientes gordo❓No te gusta como te ves❔No te sientes saludable❓ No rindes en los deportes y en tu vida diaria ❔ ... . Tenemos que empezar por ENTENDER que debemos aceptarnos a nosotros mismos❕, APRENDER que no tenemos que ser perfectos y que somos únicos y maravillosos❗... El aceptarse y reconocerse como único y maravilloso pasa por entender que no tienes que ser como nadie más, que debes ser COMO QUIERES SER‼️... Y que tienes el poder de lograr todo lo que quieras en la vida❗... Que si quieres perder o aumentar unas👉🏻 libras puedes hacerlo, que si quieres lograr una meta, conseguir un trabajo nuevo, cambiar de auto, de novio o de país 👉🏻también puedes lograrlo. . Hay cosas que no vas a poder cambiar✖️cosas que te hacen único, cómo la forma de tú cabello💇, tu estatura, el color de tus ojos👀 o el color de tu piel✋🏿✋🏾✋✋🏽✋🏻, de quién eres hijo👨‍👨‍👧‍👦 y tus familiares ascendentes o tus huellas dactilares👣... Eso te hace único😍, pero. . tú estado físico🏋️‍♂️🏌️‍♀️. tú paz mental 🧘🧘‍♂️ tu apariencia💄👄. tu intelecto👨‍🌾👨‍🔬👩‍🔬🔬. tus abilidades⛹️🏄‍♀️🚣🚴‍♀️🤾🤺. tus competencias y tus hábitos🚬🍸🍹🍺🍾🍕🍝🍗🍔🌯🍱🥓🥩🍦🍧🍨. . SON ABSOLUTAMENTE moldeables y modificables... 📉. . Todo depender de que➡️ TU TE LO PROPONGAS ... . . Empieza por hacerte responsable de cómo estás y dónde estás 🗣️porque así lo has decidido... Por decisión u omisión ‼️ . NO BUSQUES MAS EXCUSAS y mucho menos 🚫TE HAGAS LA VÍCTIMA✖️... . Asume tu RESPONSABILIDAD‼️ y compromete con lo que quieras lograr en la vida, ACEPTA tu pasado y tú presente‼️ ... vive intensamente... DECIDE tú futuro‼️ y recuerda que la persona más importante de tu vida eres TU🙌🏻 . TOMA EL CONTROL DE TU VIDA ! . SI SE PUEDE ! . . 🎖🎖🎖🎖🎖🎖Follow us at @lacocinadelduke For nutrition tips, fitness motivation, recipes and healthy support... . #Lacocinadelduke #latina #fitness #model #fitnessfood #addict #health #woman #workout #beauty #gym #sexy #train #active #strong #motivation #lifestyle #exercise #panamacity #happy #Venezuela #freemason #Miami #NYC #Barcelona #healthychoices #masonic #freemasonary #bulimiarecovery #lodge . . @lacocinadelduke . RECUERDA: . 💪"Eres lo que comes" . https://www.instagram.com/p/B4E2wWxq_9c/?igshid=1v1lmohp8egqt

Muy buenos días, para esta mañana💪🏻@lacocimadelduke💪🏻 Les trae un desayuno cargado de antioxidantes, potasio y magnesio, también mucha fibra para completar el desayuno saludable recomendado para el día de hoy. . 🍌🍇🍒🍓GRANOLA, BANANA Y FRUTOS ROJOS 🍓🍒🍇🍌 . 🎖BUEN PROVECHO . . TOMA EL CONTROL DE TU VIDA!... SI SE PUEDE ! . 🎖🎖🎖🎖🎖Follow 👉 @lacocinadelduke 👈 For nutrition tips, fitness motivation, recipes and healthy support. . . #убратьморщины #диета #худеемвместе #убратьцеллюлит #похудетьбыстро #стройнею #убратьжир #похудела #правильноепитание #хочупохудеть #липосакция #жиротоп #мойрезультат #похудение #мотивация #жир # #допослепохудения #допосле #худеемклету #результат #липолитики #телотвоеймечты #стройнеем #худыещеки #худею #антицеллюлитныймассаж #красивыедевушки #худоелицо . . RECUERDA: . 💪"Eres lo que comes" . 😁"Come sano, vive sano" . 🤔"Eres el resultado de tus pensamientos" https://www.instagram.com/p/B4E1ptOqZ02/?igshid=1df6wjowzos5u

Hoy en 🙌🏻 @lacocinadelduke 🙌🏻 vamos a hablar del Nutrition Facts de: . 🌱SOYA🌱 . 🎖The POWER is in your HEAD... . 🎖🎖🎖🎖🎖Follow 👉 @lacocinadelduke 👈 For nutrition tips, fitness motivation, recipes, coaching and healthy support. . . #bulimia #bulimiarecovery #anorexia #bulimianervosa #eatingdisorder #edrecovery #eatingdisorderrecovery #anorexiarecovery #recovery #bulimiafree #bulimianervosarecovery #bulimiafighter #depression #mentalhealth #edwarrior #fit #mentalillness #depressed #anxiety #latina #cutting #staystrong #anorexic #anorexianervosarecovery #bulimiarelapse #lacocinadelduke #mentalhealthawareness #strong #recoveryisworthit #guapa . . RECUERDA: . 💪"Eres lo que comes" . 😁"Come sano, vive sano" . 🤔"Eres el resultado de tus pensamientos" https://www.instagram.com/p/B3xBDD_iZqq/?igshid=fwyrw9evcfpg

Si eres uno como yo, que realmente admiras a las personas que logran cambios en su vida, hoy te comentamos el caso de @danielwoods_ifbb, fíjate que no siempre tuvo esa figura que hoy luce. En realidad crees que el es un súper humano ? que sólo el pudo lograrlo y tú no puedes ?!. . Pues te instó que BORRES ESA IDEA de tu cabeza y te des cuenta que todos podemos cambiar nuestro estilo de vida... Ojalá el nos pudiese dedicar unas líneas y contarnos su experiencia, entendemos que es una persona súper ocupada así que si quieres conocer de su historia visita sus redes sociales en IG @danielwoods_ifbb de igual manera allí te dejamos este testimonio como una muestra más para que nunca olvides que TÚ TAMBIÉN PUEDES HACERLO . 🎖🎖🎖🎖🎖🎖Follow 👉 @lacocinadelduke 👈 For nutrition tips, fitness motivation, recipes and healthy support. . HE IS DANIEL... CHECH IS SOCIAL NETWORK 📌He could because she thought could do it. 📌The secret to achieving this... is believe!!!. 📌You are the result of your thoughts. 📌If you believe it, you succeed ... the power is in your head. HEY DANIEL... do you want to share your story with US ? 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 . 👉@lacocinadelduke 👈. . . 🏃FOLLOW US🏃@lacocinadelduke Instagram, Facebook, Tumblr y pronto en YouTube... . TE QUEDA DUDA de que TU PUEDES hacerlo... . ¿Cómo explicas entonces que tantas personas lo han logrado?...¿Supones acaso que ellos son superiores a ti? ...The POWER is in your HEAD. . Crees que tú no puedes... YO SE QUE SI!!!! ... VAMOS!! ... SI SE PUEDE!!! . . 🎖🎖🎖🎖🎖Follow 👉 @lacocinadelduke 👈 For nutrition tips, fitness motivation, recipes, coaching and healthy support. . . #먹스타 #맛집추천 #맛집스타그램 #꿀맛 #먹방스타그램 #맛집그램 #먹스타그램 #foodstagram #foodpics #맛집탐방 #맛집 #food #웨이트트레이닝 #운동 #피트니스 #헬스타 #헬스 #운스타그램 #운동스타그램 #유산소운동 #운동녀 #운동하는여자 #health #헬스장 #복근만들기 #운동하는남자 #근력운동 #웨이트 #휘트니스 #헬스타그램 RECUERDA: . 💪"Eres lo que comes" . 😁"Come sano, vive sano" . 🤔"Eres el resultado de tus pensamientos" https://www.instagram.com/p/B3xAVCPChcU/?igshid=18gru6p7qxhxm