#biyotin

Cilt sağlığınız için doğru besinleri tüketmek son derece önemlidir. İşte cildinizi besleyip koruyacak bazı etkili yiyecekler: Yumurta Yumurta, biyotin ve B12 vitamini açısından zengin olup cilt sağlığınız için mükemmel bir protein kaynağıdır. Ayrıca, kollojen ve elastin üretimini destekleyen çinko içerdiğinden, cildinizin esnek ve sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Domates Domates, güçlü bir…

Biyotin ve saç büyümesi hakkında 6 gerçek

123rf – vgstudio Hepimiz uzun ve sağlıklı saçlara sahip olmak isteriz ve bunu başarmanın en iyi yollarını bulmak için her zaman çabalıyoruz; örneğin doğal yağlar kullanmak, saç karışımları uygulamak, şampuan ve saç kremi gibi etkili bakım ürünleri kullanarak saçları yoğunlaştırmak. Bununla birlikte, birçok insan saç büyümesi ve kalınlaşması için en gerekli bileşen olan biotin’i gözden…

Saçlar İçin Beslenme Kaynakları Nelerdir?

Görsel açıdan saçlar her zaman bakımlı ve güzel bir görünüme sahip olmalıdır. Bu görünümü elde edebilmek için ise genetik faktörlerin yanında beslenmeye dikkat edilmesi gerekir. Zira iyi beslenme ile beraber saç sağlığını koruma şansı elde edilir.

Vitamin ve mineraller ile birlikte pek çok kaynak saç köklerini özellikle beslemek amaçlı güçlü bir katkı sağlar. Özellikle günümüzde yetersiz beslenme…

Sonbahar Aylarında Burnumuzu Nasıl Koruruz? İyi bir beslenme de sağlıklı bir burun için faydalıdır. Biyotin, Niasin, A vitamini ve B2 vitamini normal mukoza zarlarının bakımına katkıda bulunur.

[vc_row css=”.vc_custom_1509029278177{background-image: url(https://www.adnanakyuz.com/wp-content/uploads/2017/10/sonbahar-aylarinda-burnumuzu-nasil-korumaliyiz.jpg?id=6418) !important;background-position: 0 0 !important;background-repeat: no-repeat !important;}”][vc_column width=”1/4″][vc_empty_space height=”570px”][/vc_column][vc_column width=”3/4″][vc_empty_space…

Dudaklar özellikle çatlakların oluşumunun kolay olduğu alanlardan biridir. Ve özellikle kadınlarda göze batan ilk yerlerden biri dudaklar olduğu için dudak bakımımız ayrıca önemlidir. Dudaklar daha az yağ bezi bulundurur ve bundan kaynaklı daha kolay kurur veya çatlarlar. Diğer yandan vücudumuzun en hassas yeri olan cildimizde dudaklarımız da  en hassas cilt bölgelerden birisidir. Bu deri vücudumuzun  geri kalanıyla aynı şekildedir, ancak derinin dışarıda kalan çok katmanlı bölgesi incedir ve sert bir dış tabaka , koruyucu yağ katmanları ile korunmamaktadır. Ayrıca dudak derisinin melanin adı verilen koyu renkli pigment üreten daha az hücresi veya melanositleri vardır. Daha az pigment, dudakların UV ışınlarından daha az  korunmasına yardımcı olur. Dolayısıyla çoğumuzun, çirkin ve rahatsız edici çatlaklara eşlik eden kuru, çatlamış dudaklardan muzdarip olması şaşırtıcı değildir.

Saç dökülmesine karşı bu yöntemlere dikkat etmelisiniz

Mevsim geçişleri, çağımızın önemli problemi olan stres ve dengesiz beslenme ile bazı hatalı alışkanlıklarımız saçlarımızın tel tel dökülmesine en sık yol açan etkenler.

Güzel haber ise altta önemli bir sağlık problemi yatmıyorsa, ışıl ışıl ve gür saçlara yeniden kavuşmamız mümkün. Üstelik bizi zorlamayacak yöntemlerle!

Yıkarken, tararken ya da kendiliğinden, dinlenme fazındaki 50-100 adet saçın…

Sağlıklı saçlar için tüketmeniz gereken besinler

Tüm kadınlar sağlıklı, parlak ve dökülmeyen saçlara sahip olmak ister. Ancak bilinçsiz yapılan diyetler ve şeker oranı yüksek olan rafine karbonhidrat ve gıdalar tıpkı vücudumuz gibi saçlarımızın da sağlıksız olmasına neden olur. Zayıf, kuru, cansız saçları tetikleyen başka faktörler de var. Bu faktörler arasında besin eksiklikleri, stres, hormonal değişiklikler, dolaşım yetersizliği, tiroid…