Wenn du regelmäßig läufst und an Wettkämpfen interessiert bist, weißt du, wie bedeutend Laufevents für deine eigene Leistung sind. Allerdings kann es schwierig sein, den Überblick zu behalten, wenn man an vielen Veranstaltungen teilnimmt, wann und wo man schon gelaufen ist – und vor allem wie schnell. Mit mehr als hundert Laufevents gehörte ich auch zu denen, die ziemlich den Überblick verloren…

Formel 1: Ferrari mit nächster Bestzeit

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Formel 1: Ferrari mit nächster Bestzeit Leclerc auf Pole-Kurs Charles Leclerc mit der letzten Bestzeit vor dem Qualifying in Sotschi. Sebastian Vettel Zweiter, aber mit zu viel Rückstand. Alle Infos zum Russland GP:

Charles Leclerc erzielt im Abschlusstraining beim Russland GP die Bestzeit und geht damit als Favorit ins Qualifying von Sotschi (14.00 Uhr Sky und F1 TV). Mit einer…

Formel 1: Leclerc mit nächster Bestzeit

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Formel 1: Leclerc mit nächster Bestzeit Hamilton crasht vor dem Qualifying Lewis Hamilton sorgt für Sorgen bei Mercedes: Zerstörter Silberpfeil nach Abflug im dritten Training. Ferrari weiter auf Pole-Kurs. Alle Infos aus Spa: Am Donnerstag hatte Lewis Hamilton noch prophezeit: “Wenn ich in den nächsten Rennen nicht Ergebnisse erziele und Fehler mache, dann kann ich den Titel ganz…

Volksfeststimmung

Gechillte Volksfeststimmung herrscht am Freitagabend am Ettlinger Stadtbahnhof. Es ist sonnig und trocken. Das Thermometer zeigt etwas über 20 Grad. Über 1.000 gemeldeten Läuferinnen und Läufer warten gegen 19.30 Uhr teils hufscharrend aber auch mit stoischer Gelassenheit auf den erlösenden Startschuß. Emotional würde ich mich irgendwo dazwischen verorten. Gelassen, aber doch irgendwie nervös angesichts der vorangeschrittenen Stunde und nach einem 8-Stunden-Arbeitstag. Bewusst habe ich mir für heute keine Ambitionen auf eine besonders gute Zeit gesetzt. Alles unter 60 Minuten ist ok. Ich will einfach die gute Stimmung genießen und laufen.

Viel zu schnell gestartet

“Peng!” Es geht los. Schwupps bin ich schon auf der Strecke. Das ewige Getippel, bis du über die Startlinie bist – wie bei der Badischen Meile – gibt´s hier nicht. Einen gemütlichen Start wollte ich hinlegen. Mit´ner Pace knapp unter 6 min/km. Schließlich ist es auch noch ziemlich warm, und Schatten ist nicht in Sicht. An meinem Handgelenk summt meine Uhr. Um mich herum piepst und surrt es zeitgleich. Der erste Kilometer ist geschafft. 05:25 steht auf meinem Display. Ich kriege einen gehörigen Schreck. Viel zu schnell, Daniel. Wenn ich mit der Geschwindigkeit weiterlaufe, kommt spätesten nach 5 km und bei den Temperaturen mein klassischer Einbruch. Meist geht dann die Pace schlagartig in den Keller und ich nähere mich schnell den 6 Minuten. 

Beste Stimmung in der Altstadt

Nach der Kehre bei der Automeile geht es über die Pforzheimer Strasse zurück Richtung Altstadt. An Geschwindigkeitsreduzierung ist nicht zu denken. Erstens fällt die Strecke jetzt wieder leicht ab und unter den Bäumen ist es angenehmen schattig und kühl. “Na, das kann ja in heiter werden”, denke ich und lass es einfach laufen, so gut es eben geht. In der Seminarstrasse um die Kurve, an den kleinen Lädchen vorbei und dann über die Brücke Richtung Marktplatz. Schlagartig wird es jetzt lauter. Vor den Cafés und Restaurants genießen die Gäste das bunte Laufspektakel und feuern zwischen Schnitzel, Bier und Schwarzwaldbecher die Läufer lautstark an. Standing Ovations gibt es auf dem Rückweg durch die Fußgängerzone bis zur Start/Ziellinie, wo wir mit Unterstützung einer großartigen Humba-Täterä-Band auf die 2. Runde geschickt werden.

Runde 2

Die gute Stimmung motiviert, und meine  Geschwindigkeit bei Kilometer 3 liegt noch immer bei um die 05:30. Also nicht merklich langsamer. Durch die Schöllbronnerstrasse geht es in Runde 2. An der Verpflegungsstation greife ich das erste Mal zum Wasserbecher. Jetzt wird es doch wieder wärmer. Auf dem Rückweg zur Altstadt – zwischen Kilometer 5 und 6 – schnappt mir jemand meinen schon von weitem angepeilten Wasserbecher unangekündigt  vor der Nase weg. “Mist”, denke ich. Jetzt dauert es wieder bis zur Runde 3. Prompt falle ich etwas zurück. Die gute Stimmung in der Altstadt ist ungetrübt und gibt die Motivation zurück. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Die letzte Runde

Die letzte Runde ist etwas kürzer als die anderen. Von hier aus sind es nur noch 3 Kilometer. Richtung Norden wird die Strecke gekappt, und es geht jetzt direkt an der kühlen Alb zurück Richtung Altstadt.  Vermehrt sehe ich jetzt einzelne, die in den Gehmodus gewechselt haben. Aber auch welche, die mit unglaublichem Speed an mir vorbeiziehen. Ich frage mich dabei immer, ob die mich veräppeln wollen. Denn so, wie die laufen, müssten die doch schon vor einer halben Stunde an mir vorbei gelaufen sein? Und eine Überrundung ist zum jetzigen Zeitpunkt auch nicht mehr möglich. Eigenartig. Wie auch immer.

Im Ziel nach 00:54:57,69

Ich konzentriere mich auf den Schlußspurt und freue mich schon wieder auf die Gute-Laune-Truppe Ecke Marktplatz/Leopoldstrasse. Luft habe ich irgendwie auch noch. Ich mobilisiere meine letzten Kräfte und komme nach 54 Minuten 57,69 Sekunden glücklich ins Ziel. Die Stimmung im Zieleinlauf ist prächtig, und das Publikum feuert auch die Langsameren noch lautstark an. Mit einer persönlichen Bestzeit auf 10 km habe ich heute nicht gerechnet. Umso größer ist die Überraschung als ich mir das offizielle Ergebnis ansehe. Aber irgendwie war es auch klar: Die Atmosphäre an der Strecke, das begeisterte Publikum und das Rahmenprogramm am Stadtbahnhof machen das Laufevent zu einer großartigen runden Sache. 🙂 Das motiviert. Für 2020 kommt der Altstadtlauf auf jeden Fall wieder in meinen Kalender! Vielleicht sieht man sich? Bis dahin und bleibt gesund.

#RELIVE

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Zieleinlauf

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