ABlinDE

Projekt "Poolbau" beendet. Die Kids lieben ihn und das reicht mir. Der Schein trügt übrigens, das Wasser ist so kalt das es eigentlich Eis sein müsste. -------------------------------------- #selfmade #pooldesign #heimwerken #woodpool #immerfitimmerbock #selbstgebaut #juni2020 (hier: Faßberg) https://www.instagram.com/p/CQELk57rOHp/?utm_medium=tumblr

Chillt mal Eure Base - Ich wünsche Euch einen schönen Sonntag Nachmittag 🌞 ----------------------------------------- #immerfitimmerbock #sunnyday #gartenliebe #chillen #juni2021 #niedersachsen (hier: Faßberg) https://www.instagram.com/p/CQEKVverhPd/?utm_medium=tumblr

Ich habe heute #Spotify geladen und gesichert. Der Drucker ist noch mit #Google beschäftigt. Der XXIV Lockdown kann kommen. 🤢 -------------------------------------------- #spaß #2021 #april2021 (hier: Faßberg) https://www.instagram.com/p/CNuQJANHqNv/?igshid=x8vm4o9ez5zb

NOFX - Just "Bienen" you know? Wer sie nicht mehr kennt, das sind diese kleinen behaarten Bester die morgen mit der Sonne aufstehen und fleißig sind bis sie wieder untergeht. Kurz gesagt: "nicht du" 😘 -------------------------------------------- #yolo #reallife #gartenliebe #frischelufttutgut #februar2021 #genießen https://www.instagram.com/p/CLmf6tLn5dY/?igshid=1gfeb0wj6m4qk

🎉Wintereinbruch mitten im Winter - Überraschung 🎉 -------------------------------------- #winterwonderland #wintertime #schneelandschaft #lüneburgerheide #nofilter #nofilterneeded #january2021 #positivevibes (hier: Wachholderwald) https://www.instagram.com/p/CKrQxa8Fw1-/?igshid=2jfk26e11wzp

Upside down 👁 -------------------------------------------- #wettergenießen #niedersachsen #winterwonderland #foto #munster #januar2021 (hier: Munster, Niedersachsen, Germany) https://www.instagram.com/p/CJlOKUjFL6n/?igshid=1ehytt61us45e

"Upper Body" in 60 Sekunden -------------------------------------------- 1. 30min Rudern für die Holiday Challenge 2. 3 X 12r @ 90kg Lat & Row 3. 3 X 12r @ 65kg BenchP & 25kg BoS 4. 3 X 20r P2P + Tap & 2x17,5kg DB Deal 5. EMOM X 10 Shoulder Press max Reps -------------------------------------------- #immerfitimmerbock #ballern #crossfit #bodyweight #workout #fitnessmotivation #garagegym #homegym #strength #fitfamgermany #fassberg #dezember2020 #slamball #dumbbell #barbell (hier: Faßberg) https://www.instagram.com/p/CI-MhKdFEa2/?igshid=7hvux71sy1hi

Genießen ist angesagt -------------------------------------------- Thunfisch-Salat-Rolls 1 Dürüm - 100g ~ 303kcal Reibekäse Light - 50g ~ 132kcal Thunfisch -Saft - 80g ~ 90kcal Ruccola - 50g ~ 12kcal Möhren geraspelt - 80g ~ 30kcal Paprika Bohnen Salat - Salatbar ~ 100kcal Olivenöl - 5g ~ 43kcal entspricht ca. 24g Fett; 71g KH und 47g Eiweiß 👌 -------------------------------------------- #immerfitimmerbock #fitness #leckeressen #fitfamgermany #ernährung #sportmotivation #gönnen #dezember2020 #selbstgemacht (hier: Faßberg) https://www.instagram.com/p/CIp3-prF-dO/?igshid=8zxx2ppys2al

2x2 meiner Trainingstage in 60 Sekunden - Ohne ausreichende Disziplin und Motivation nützt Dir weder ein tolles Homegym noch 100 tolle Clips auf Instagram und Co. Mach was draus! Track: Naiad / Sweep -------------------------------------------- #lockdown2020 #homegym #garagegym #ballern #training #crossfit #functionaltraining #functionalfitness #militaryfitness #immerfitimmerbock #strengthandconditioning #barbellclub #fitnessmotivation #fitfam #fitfamgermany #germanairforce #workoutmotivation #dezember2020 #fassberg #eths (hier: Faßberg) https://www.instagram.com/p/CIZJkjdnQsR/?igshid=1i2cgu53ohnf1

Ich wünsche Euch einen schönen ersten Advent. 🕯️In die kommende Adventszeit sind wir mit einem ausgiebigen Spaziergang gestartet Heute verlief die Tour mit Kind und Kegel über den hiesigen Hausselberg. Genießt den Sonntag und entspannt Euch schön. ❤️ ---------------------------------------------- #advent #herbst2020 #november2020 #wandern #lünneburgerheide #südheide #immerfitimmerbock #fassberg (hier: Faßberg) https://www.instagram.com/p/CILIW4WHR5S/?igshid=1uxz9lo27apfr

Nachwuchs im Gym 🤹‍♀️ - Heute ist endlich ein deutlich schwererer Slamball angekommen. Gut, das sind nur 25kg, aber die sind im Vergleich zum kleineren Bruder mit 9kg schon echt kompakt. Ich möchte mir gar nicht vorstellen wie hervorragend sich erst 50 oder gar 90kg bewegen lassen. -------------------------------------------- #equipment #slamballs #immerfitimmerbock #ballern #crossfit #functionaltraining #functionalfitness #homegym #garagegym #niedersachsen #eths #fassberg #militaryfitness #over40 #fitnessmotivation #fitfam #fitfamgermany (hier: Faßberg) https://www.instagram.com/p/CIJkAfInwXC/?igshid=19xe07ulr3v9v

"Ohh ihr habt aber einen schönen Garten" "Mensch da habt ihr aber Platz" "So einen großen Garten könnte ich mir auch gut vorstellen" Alles klar, in den kommenden drei Wochen vergebe ich unseren Garten inkl. den anfallenden Arbeiten, an diejenigen mit den naivsten Vorstellungen von einem großen Garten mit viel Laub- und Nadelbäumen und Ecken und Kanten. Also gerne per PN melden. Das kriegen wir hin 😉 -------------------------------------------- #garten #herbststimmung #immerfitimmerbock #laubhaufen #laubharken #november2020 (hier: Faßberg) https://www.instagram.com/p/CHlEGMxHjL3/?igshid=1pzht9vxe3iif

Da is das Ding! Die Medaille für die härteste Meile meines Lebens. Ein dickes Dankeschön geht raus an die Veranstalter und selbstverständlich die vielen anderen Teilnehmer der #burpeemeile 2020 in @burpeemeile ❤️ ---------------------------------------------- Mehr Infos unter: www.BurpeeMeile.com ---------------------------------------------- @jilatty @saschaalder @stefanneerfeld #immerfitimmerbock #fitnessmotivation #fitness #fitfam #fitover40 #burpees #oktober2020 #ballern #goals #bodyweighttraining #germanairforce #soldier #eths (hier: Fliegerhorst Faßberg) https://www.instagram.com/p/CG28l1tnKhC/?igshid=1gyf0ycha8vm2

🚣‍♀️ Tür zu und Abfahrt - Heute stand eine Session am Kabelzug und dem Rudergerät auf dem Plan. ------------------------------------------- Die Squats im Mittelteil, eher ungewöhnlich, anzuschauen, mussten aber sein. Ich habe sie sozusagen als Vorbelastung der Beine eingebaut. Aktuell bin ich bei den Kniebeugen noch mit leichteren Gepäck unterwegs. 🤕 Mehr geht immer... ------------------------------------------- Mit den Zeiten auf dem Rower bin ich dagegen durchweg zufrieden. Die im dritten Teil anstrengenden 400m Sprints liefen heute wie am Schnürchen. Hier waren gute Zeiten dabei. Der letzte Turn war mit 399W (max 428W) und 36 Kalorien auf 40 Schlägen sogar der beste Lauf. 🤯 ------------------------------------------- #ballern #immerfitimmerbock #over40 #fitat40 #crossfit #strengthandconditioning #rowing #indoorrowing #garagegym #fitfamgermany #fitnessmotivation #eths #fassberg #oktober2020 (hier: Faßberg) https://www.instagram.com/p/CGnjRI8n7Nu/?igshid=1q5rxg14d3x0r

Nicht den Kopf in den Sand stecken. Bewegt Euch, nutzt den Tag. Auch wenn die aktuellen Nachrichten ausschließlich #covid_19 gewidmet sind, da draußen passiert noch soviel mehr. Nebenbei bemerkt, wo gibt's noch Nudeln, Hefe und Klopapier. Bitte per PN 🦠 -------------------------------------------- #training #immerfitimmerbock #fitnessmotivation #garagegym #homegym #liftingweights #deadlift #crossfit #ballern #over40 #fitfamgermany #oktober2020 (hier: Faßberg) https://www.instagram.com/p/CGijP7Jnuvh/?igshid=1ryj8iwvv9fko

Einfach mal machen - Herbstwetter egal, Situation egal, Hauptsache gesund und es schmeckt. Heute gab es mal statt einem leckeren Mittagessen, einen umso leckerererereren 😂 Apfelkuchen. Klar, das die Äpfel aus dem eigenen Garten kommen. Dazu ordentlich Zucker und Zimt und als Rutschhilfe eine Vanillesoße. WTF! -------------------------------------------- #beste #applepie #selfmade #herbstmachthungrig #stattsport #fitnessmotivation #gönndir (hier: Faßberg) https://www.instagram.com/p/CGftvuEnj7r/?igshid=1xa3s6rx5fija

🍁#herbstzeit = 🍄 #pilzzeit = 🧟‍♂️ #gutenappetit (hier: Faßberg) https://www.instagram.com/p/CGfO_51nmKt/?igshid=1086ohe5fout6