sebastianvasii

Un po' di fondamentali non fanno mai male 💪💪 Bench press 4x10 68kg (150lbs) Rpe~8; Deadlift 4x6 114kg (250lbs):first 3sets and 112kg (247lbs) the last one Rpe~8,5; Squat 3x10 68kg (150lbs) Rpe~7,5. Cutting period 2100kcal/die. #squat #deadlift #benchpress #homegym #fitness #deficit #eatandlift #videooftheday #palestra #phisique #bodybuilding #bodybuilderfollow #fitnessmotivation #inspiration #chestday #like4like #legday #fitspo #lfl #allenamento #strength #core #palestra #barbell (presso Mantua, Italy)

Quarto anno di fila che vengo al #riminiwellness e ogni volta il fattore wow cala inesorabilmente. Il concetto di novità viene soltanto modificato in apparenza facendolo sembrare a primo impatto diverso. Tuttavia in sua difesa posso dire che fa (e farà) sempre piacere incontrare tante persone interessate a questo mondo che per fortuna sta entrando nella vite di tutti, a partire dai bambini (#clubfreestyle) alle persone che vogliono iniziare una attività sportiva che non sia il classico #sollevamentopesi. Ci si vedrà nel #2019 ❓ #fitness #gym #expo #stand #rimini #sport #zumba #fiera #palestra #pesi #weightlift #crossfit #cali #picoftheday #travel #motivation #muscle (presso RiminiWellness)

Sometimes as many reps as possible is the only way to pumpppp! Biceps and triceps together forever 😜 #amrap #biceps #triceps #workout #bodybuilding #fit #fitness #gym #exercise #health #eatandlift #videooftheday #palestra #phisique #homegym #rpe #brogym #swole #fun (presso Mantua, Italy)

Quando la serie ti ha preso così tanto che 📖 #alteredcarbon #book #libro #leggere #richardmorgan #netflix #serietv #epica #romanzo #newyorktimes #tea #involucro #custodia #takeshikovacs #picoftheday #read #relax #nightreading (presso Mantua, Italy)

Cena leggera leggera! Burger di #soia 👌 #eatandlift (presso Mantua, Italy)

Riso e pollo con #peperoncini sotto aceto, peperoncini interi, spezie piccanti al peperoncino e tanto per stare leggeri.. pepe! 😈🔥 #eatandlift (presso Mantua, Italy)

Post workout con i fiocchi 🍣 #eatandlift (presso Porto Mantovano)

Prima giornata di #trekking dell'anno sul #montebaldo 🏔️ #eatandlift (presso Monte Baldo)