Miss Healthy - Uma Vida (mais) Saudável

Manhãs cinzentas pedem papas de aveia :) a receita é a habitual: leite, aveia, casca de limão, pau de canela e sementes de chia, linhaça e cânhamo. Depois, usei morangos, 1/3 de banana, chocolate negro, mel e canela, para cobrir. Grey mornings asks for oatmeal. The recipe is the same ad usual: milk, cinnamon stick, lemon peel, oats, chia, flax and hemp seeds, this time topped with 1/3 of a banana, strawberries, dark chocolate chunks, honey and cinnamon. #breakfast #healthybreakfast #breakfastlover #oatmeal #oatmeallover #oatmealaddict #oatmealporn #healthyfood #healthyfoodporn #healthygirl #healthynewme #eathealthy #eatclean #realfood #dietadasprincesas #nsffit2014 #projectomimis #geracaopugliese #brureallife #instafood #instafit #weightloss #weightlossjourney #comerbemeserfeliz

Está uma manhã cinzenta? Então eu aproveito para comer papaa de aveia. A receita é a de sempre (aveia, pau de canela, casca de limão, leite, sementes de chia, linhaça e cânhamo) e, para cobrur, hoje usei morangos, 1/3 de banana (o resto fica paea meio da manhã), mel, pedaços de chocolate negro e canela. A grey morning asks for oatmeal. The recipe is the same I always use: milk, oats, cinnamon stick and lemon peel

O dia está cinzento, e eu vingo-me nas papas de aveia! Tão bom! Com leite de arroz com sabor a avelã e amêndoa, sementes de chia, linhaça e cânhamo, mel, banana, pedaços de chocolate negro e canela. Oatmeal for a grey morning, with hazelnut and almond rice milk, chia, hemp and flax seeds, banana, dark chocolate chunks and cinnamon. #breakfast #healthybreakfast #breakfastlover #oatmeal #oatlover #oatmealaddict #oatmealporn #healthyfood #healthyfoodlover #healthyfoodporn #healthygirl #healthygirl #healthynewme #healthyliving #healthyeating #healthylifestyle #weightloss #weightlossjourney #alimentaçãosaudável #nsffit2014 #geracaopugliesi #dietadasprincesas #tips4life #eatofit #eattofit #instafood #instafit

Gelado de iogurte grego ligeiro com quark, framboesas, meia banana, sementes de chia, linhaça e cânhamo, granola de café, mel, canela e (muito poucos) pedaços de chocolate negro. Ice cream made with nonfat greek yogurt, with raspberries, raspberries, topped with half a banana, chia, hemp and flax seeds, homemade coffee granola, honey, cinnamon and a few dark chocolate chunks. #breakfast #healthybreakfast #breakfastlover #healthyfood #eatforfit #eatofit #healthyfoodporn #healthygirl #healthynewme #eathealthy #dietadasprincesas #nsffit2014 #blogdamimis #tips4life #geracaopugliesi #sagafitpt #icecream #weightloss #weightlissjourney #instafood #instafit #alimentaçãosaudável #banana #chocolate #chocolatelover #chocolateaddict #granola

É tão duro ter uma alimentação saudável... NOT! 'Gelado' de banana e iogurte grego ligeiro, granola de amendoim caseira, sementes de chia, linhaça e cânhamo, stevia, 1 colher de café de mel, 1 colher de chá de manteiga de amendoim e muita canela. Estava mesmo bom! E assim se começa o dia a sorrir :) It is so tough to be healthy and to loose weight... NOT! For breakfast this morning I had banana and nonfat greek yogurt, with a tsp of peanut butter, a bit of honey, stevia, chia, flax and hemp seeds, homemade peanut butter granola, cinnamon and dark chocolate chunks. It was delicious! #breakfast #healthybreakfast #breakfastlover #peanutbutter #chocolate #chocolatelover #chocolateaddict #granola #banana #bananaicecream #healthyfood #healthyfoodporn #healthygirl #healthynewme #eathealthy #dietadasprincesas #nsffit2014 #blogdamimis #tips4life #geracaopugliesi #eatofit #instafood #instafit #weightloss #weightlissjourney #alimentaçãosaudável

Alguém disse que não se pode comer pasta quando se quer perder peso e ter uma alimentação saudável? O almoço de Domingo foi fusilli integral com brócolos, cogumelos, peito de frango, 'natas' de arroz e um bocadinho de queijo parmesão. Did anyone say you can't have pasta while you are trying to loose weight or when you want to eat healthy? Think again! Sunday lunch was whole wheat fusilli with broccoli, chicken breastfeeding, mushrooms, rice cream and a bit of parmesan cheese. #lunch #healthylunch #healthyfood #healthyfoodporn #healthygirl #healthyliving #healthynewme #eatforfit #sagafitpt #eathealthy #eatclean #pasta #healthypasta #weightloss #weightlossjourney #dietadasprincesas #blogdamimis #nsffit2014 #tips4life #geraçãopugliesi #eatofit #alimentaçãosaudável #instafood #instafood

Pequeno-almoço pré-treino: papas de aveia com leite de arroz e côco, claras de ovo, sementes de chia, linhaça e cânhamo, mel, pedaços de chocolate negro, morangos, meia banana e canela. Pre-workout breakfast: oatmeal with coconut rice milk, egg whites, chia, flax and hemp seeds, honey, dark chocolate chunks, strawberries, half a banana and cinnamon, lots of cinnamon. #breakfast #healthybreakfast #breakfastlover #oatmeal #oatmeallover #oatlover #oatmealaddict #oatmealporn #preworkout #healthyfood #healthyfoodlover #healthyfoodlover #healthygirl #healthylifestyle #healthyliving #healthynwme #healthygirl #weightloss #weightlossjourney #healthygirl #eathealthy #dietadasprincesas #blogdamimis #nsffit2014 #tips4life #geraçãopugliesi #alimentaçãosaudável #realfood #eatclean

Omelete de 'restos' de frango assado e queijo, com brócolos cozidos, cenoura e beterraba raladas. Fiz a omelete com dois ovos e 100ml de claras. Eggs with roasted chicken leftovers and cheese, boiled broccoli, grounded carrot and beetroot. #lunch #healthylunch #healthyfood #healthyfoodporn #eathealthy #eatforfit #healthychoices #healthynewme #healthyeating #eathealthy #healthylifestyle #healthygirl #glutenfree #instafood #instafit #paleo #alimentaçãosaudável #veggielover #veggieaddict #eatforfit #dietadasprincesas #projectomimis #nsffit2014 #tips4life

Saladinha do #Vitaminas para o almoço: base ibérica (alface e rúcula, se não me engano), massa integral, tomate, cenoura, atum, camarão, salmão fumado e molho vinagrete. Salad for lunch: lettuce, arugula, tomato, carrot, tuna, shrimp, smoked salmon and vinaigrette sauce. #lunch #healthylunch #salad #saladlover #saladaddict #eatyourveggies #eatforfit #healthychoices #healthynewme #healthyeating #healthylifestyle #eatforfit #eathealthy #projectomimis #nsffit2014 #dietadasprincesas #healthyfoodporn #instafit #instafood #alimentaçãosaudável

Este foi o meu lanche e estava delicioso! Iogurte grego ligeiro, pedaços de manga, mirtilos, sementes de chia, linhaça e cânhamo, granola de amendoim caseira, mel, canela e pedaços de chocolate negro. This was my yummy afternoon snack: nonfat greek yogurt, blueberries, mango chunks, homemade peanut butter granola, flax, chia and hemp seeds, honey, cinnamon and dark chocolate chunks. #snack #afternoonsnack #healthysnack #healthyfood #healthyfoodporn #healthynewme #healthyeating #eathealthy #projectomimis #nsffit2014 #dietadasprincesas #healthygirl #instafit #instafood #alimentaçãosaudável #fruitlover #greekyogurt

Parfait de puré de maçã e iogurte grego ligeiro para o lanche. Ainda comi uns frutos secos caramelizados com mel, para dar um crunchy. Nonfat greek yogurt with homemade applesauce. I also ate some caramelised nuts. #snack #afternoonsnack #healthysnack #healthynewme #healthyeating #eathealthy #projectomimis #nsffit2014 #dietadasprincesas #healthygirl #glutenfree #paleo #instafit #instafood #alimentaçãosaudável #fruitlover #greekyogurt #apple

Bom dia! Tempo chuvoso pede... papas de aveia. Não é que eu precise de um pretexto para comer papas, mas o tempo chuvoso pede-as mesmo. Hoje com maçã ralada, sementes de chia, linhaça e cânhamo, mel, banana, pedaços de chocolate negro e canela. Good morning on a rainy day. This grey morning was really asking for a warm bowl of oatmeal. Today with shredded apple, flax, chia and hemp seeds, honey, dark chocolate chunks, cinnamon and banana. #breakfast #healthybreakfast #breakfastlover #oatmeal #oatmeallover #oatmealaddict #oatmealporn #healthyfood #healthyfoodlover #healthyfoodporn #eathealthy #eatforfit #healthychoices #healthynewme #healthyeating #projectomimis #nsffit2014 #dietadasprincesas #healthygirl #instafit #instafood #alimentaçãosaudável #banana #bananalover #bananaaddict

Perca 'grelhada' no forno, acompanhada de LEGUMES (pimento vermelho, cogumelos, courgette, brócolos) assados. D-E-L-I-C-I-O-S-O! Grilled fish with baked veggies (bell pepper, zucchini, broccoli and mushrooms). D-E-L-I-C-I-O-U-S! #dinner #healthydinner #healthyfood #healthyfoodporn #eathealthy #veggielover #veggieaddict #eatforfit #healthychoices #healthynewme #healthyeating #projectomimis #nsffit2014 #dietadasprincesas #healthygirl #glutenfree #paleo #instafit #instafood #alimentaçãosaudável #veggielover #veggieaddict #weightloss

Aproveitei que não está tanto calor, e vinguei-me: papas de aveia, olá, já tinha saudades vossas. Desta vez, com pêssego. O resto da receita é igual a sempre: leite, pau de canela, casca de limão, aveia, sementes de chia, linhaça e cânhamo, mel e pedaços de chocolate negro. Nham! Good morning with a bowl of oatmeal covered with peaches. The recipe is the same I always do. I already missed eating oatmeal in the morning :) Yummy! #breakfast #healthybreakfast #breakfastlover #breakfastaddict #oatmeal #oatmeallover #oatmealaddict #oatmealporn #healthyfood #healthyfoodporn #eathealthy #eatforfit #healthychoices #healthynewme #healthyeating #projectomimis #nsffit2014 #dietadasprincesas #healthygirl #instafit #instafood #alimentaçãosaudável #weightloss #dieta

Hoje marmitou-se na área de serviço de Aveiras: legumes e cogumelos salteados, arroz integral cozido, grão e atum. Uma bela saladinha temperada com azeite e vinagre balsâmico. Delicious and healthy salad for a lunch 'on the go': sautéed veggies and mushrooms, boiled brown rice, chickpeas and tuna. #lunch #healthylunch #healthyfood #veggielover #veggieaddict #saladlover #saladaddict #eatyourveggies #eatforfit #healthychoices #healthynewme #healthyeating #projectomimis #nsffit2014 #dietadasprincesas #healthygirl #instafit #instafood #alimentaçãosaudável #glutenfree #marmita #marmitar #dieta #weightloss

O jantar de ontem foi uma salada deliciosa: alface, tomate, beterraba e cenoura ralada, requeijão, meia maçã, avelãs e sementes de abóbora, girassol e sésamo. Tempere com um vinagrete de azeite, vinagre, mostarda e orégãos. Dinner yesterday was a delicious and healthy salad: lettuce, tomato, carrot, beet, cottage cheese, hazelnuts, pumpkin, sunflower and sesami seeds, seasoned with vinaigrette sauce. #dinner #healthydinner #healthyfood #healthyfoodporn #veggielover #veggieaddict #saladlover #saladaddict #eatyourveggies #eatforfit #healthychoices #healthynewme #healthyeating #projectomimis #nsffit2014 #dietadasprincesas #healthygirl #instafit #instafood #alimentaçãosaudável #paleo #glutenfree

Mais um dia de calor, mais um pequeno-almoço de iogurte, fruta, sementes e granola. Hoje com framboesa, martelos, banana, chia, cânhamo, granola de amendoim caseira, mel, canela e pedaços de chocolate negro. O iogurte é sempre o grego ligeiro do #Lidl. Breakfast happiness bowl: nonfat greek yogurt, raspberries, blueberries, banana, homemade peanut granola, hemp and chia seeds, honey, cinnamon and dark chocolate chunks. #breakfast #healthybreakfast #breakfastlover #breakfastaddict #breakfastporn #granola #granolalover #granolaaddict #eathealthy #eatforfit #healthychoices #healthynewme #healthyeating #healthyfood #healthyfoodporn #dietadasprincesas #healthygirl #instafit #instafood #alimentaçãosaudável #projectomimis #nsffit2014 #dietadasprincesas