Wenn es in der Beziehung kriselt, wenn dein Freundeskreis sich auflöst, wenn du verzweifelt bist –  mach’ dir keine Sorgen: Du hast ja immer noch Facebook!    

Traurig aber wahr: Einer neuen Studie zufolge wissen Computer bei 300 Facebook-Likes mehr über einen Menschen als dessen eigener Partner. Eine Maschine kann Persönlichkeiten  mit all ihren Ecken und Kanten besser einschätzen als nahestehende Mitmenschen. Das legt die Studie der amerikanischen Stanford University und der englischen University of Cambridge nahe.

Denn: Beziehungs-Geheule oder genervte Gespräche kennt der Computer nicht. Er analysiert  nach Faktenlage – im Falle der Studie  mit blauen „Daumen hoch“-Zeichen.

Für den Test werteten Computer die Facebook-Profile  der Probanden aus. Das Ergebnis: Anhand von zehn Likes konnten sie  die Studienteilnehmer besser einschätzen als ihre Kollegen. Ab 70 Likes besser als Freunde, ab 300 Likes kannte der Computer sie besser als ihre Partner.

Der Redner fuchtelt nervös mit den Händen, tritt von einem Bein aufs andere. Überzeugend wirkt so ein Auftritt nicht. Körpersprache  sagt oft mehr aus als Worte. Merkel-Raute: Für Angela Merkel ist diese Haltung ein Markenzeichen: Beide Hände formen eine Raute.  Imagetrainerin Imme Vogelsang gibt zu bedenken:  Berufstätige sehen damit aber schnell so aus, als wollten sie die Bundeskanzlerin imitieren. Das kann unfreiwillig komisch wirken.

Freistoßhaltung:  Die Arme sind vor dem Körper, beide Hände liegen übereinander vor dem Schambereich. Der ungewollte Effekt: „Man guckt den Männern dann zuerst auf den Schritt“, sagt Vogelsang. Der Blick geht immer zuerst dorthin, wo es hell ist. Vor einer dunklen Hose ziehen die Hände daher den Blick auf sich.  

Hände hinterm Rücken: Das weckt  Misstrauen, denn es erzeugt den Eindruck, jemand habe etwas zu verbergen, erklärt Vogelsang. Füße:  Richten  Frauen die Fußspitzen leicht nach innen,  ist das ein Zeichen für Verlegenheit.

Stehen ohne Standpunkt: Die Grundregel für die richtige Haltung im Stehen lautet: Kopf hoch, Schultern zurück, Brust raus und Bauch rein. Frauen stellen die Füße dabei oft zu eng zusammen, hat Vogelsang beobachtet. Dadurch machen sie schnell einen wenig standfesten Eindruck. Das führt dazu, dass sie nicht überzeugend wirken. „Denn Standpunkt kommt von Stehen“, so Vogelsang. Männer stehen oft zu breit. Das wirke machomäßig.  

Ich glaub’, mein Schwein pfeift! Dieses lustige Bild haben die Kölner Verkehrsbetriebe jetzt auf ihrer Facebookseite gepostet.

Das Hausschwein aus der Linie 3 hat sich bestens benommen.  Und es fährt offenbar gerne Bahn. Pat R. schreibt unter dem Post der KVB: „Das Schwein fährt anscheinend regelmäßig mit der Linie. Ich hab es bereits vor Wochen dort getroffen.“ Das gescheckte Hausschwein war sogar angeleint wie ein Hund. Schwein in der Bahn –  ist das erlaubt?

Für Jecke ist die fünfte Jahreszeit natürlich die schönste, für alle Autofahrer unter ihnen auch die riskanteste: Es gibt Fettnäpfchen und schwere Fehler, durch die die folgenden Monate zum Aschermittwoch werden können.  Alkohol am Steuer sowieso –  aber auch  die falsche Verkleidung kann zu Problemen führen.

„Die Verkleidung zur Karnevalszeit ist grundsätzlich am Steuer erlaubt. Beeinträchtigen allerdings Masken oder Kostüme hinter dem Lenkrad Sicht oder   Gehör, werden zehn Euro Bußgeld fällig“, sagt Florian Wolf, Fachanwalt vom Auto Club Europa (ACE). Damit nicht genug: Nach einem Unfall könnte einem Fahrer grobe Fahrlässigkeit vorgeworfen und Strafanzeige erstattet werden.

Das größte Problem stellt Alkohol dar.  „Wer trinkt, fährt nicht – und wer fährt, trinkt nicht“, sagt Sven Rademacher vom Deutschen Verkehrssicherheitsrat (DVR). Damit sollte klar sein, dass Jecke, die mit Alkohol feiern, das Auto stehen lassen. Schon ab 0,3 Promille und damit verbundenen Ausfallerscheinungen kann es Ärger  geben. Ab 0,5 Promille Blutalkohol drohen ein Bußgeld in Höhe von 500 Euro, zwei Punkte in  Flensburg  und ein Monat Fahrverbot. Bei 1,1 Promille gilt ein Fahrer als absolut fahruntüchtig. 

Für die Strafverfolgung  reicht auch ohne Unfall die bloße Alkoholisierung – dann ist der Führerschein ein halbes Jahr weg, das Flensburger Konto um drei Punkte voller und das Bankkonto um bis zu 3000 Euro leerer.

Letztens beim Plätzchenbacken: „Wir müssen aber die Hälfte vom Teig mit laktosefreier Butter machen! Jacky verträgt das  nicht!“ Meint mein Bruder zu mir. Ja, solche Nahrungsunverträglichkeiten sind mittlerweile an der Tagesordnung.

Heißt für uns: Beim Kochen und Backen muss man auf zahllose  Allergien und Unverträglichkeiten im Familien- oder Freundeskreis  Rücksicht nehmen, soll der Tag nicht chaotisch enden. Doch was ist an  Laktose so schlimm, worin besteht das Problem von Gluten. Xtra klärt auf.

Laktose: Ist als Inhaltsstoff von Milch weit verbreitet in den deutschen Kühlschränken. Damit der Körper Laktose verwerten kann,  muss  der Stoff bei der Verdauung von dem körpereigenem Enzym Lactase aufgespalten werden.   Im Erwachsenenalter wird  von Lactase allerdings nur noch eine geringe Menge gebildet. Ist es soweit, dass die Laktose nicht mehr aufgespalten werden kann, spricht man von Laktose-Intoleranz – das betrifft 75 Prozent der weltweiten Bevölkerung.

Gluten: Wird auch Eiweißkleber genannt, ist eine Mischung aus verschiedenen Proteinen. Sie kommen  in Weizen,  Dinkel, Roggen, Hafer oder Gerste vor. Bei einer Gluten-Unverträglichkeit handelt es sich eigentlich um eine Mischung aus einer Autoimmunerkrankung und einer Allergie.

Gelangt Gluten bei einem Betroffenen in den Körper, sieht dieser die Stoffe als Bedrohung an. Folge: Das Immunsystem wird aktiviert. Dabei wird das Gluten, aber leider auch die damit in Kontakt gekommenen, körpereigenen Zellen  angegriffen und abgebaut.

Wenn es darum geht, die besten Plätze fürs Silvesterfeuerwerk zu finden, ist der Rhein Hotspot Nummer eins. Aber nicht alle Bereiche sind geöffnet. XTRA gibt einen Überblick.

Die Zoobrücke wird von 21 Uhr an erstmal nur für Radfahrer und Fußgänger gesperrt. Ab 23.30 Uhr werden die südlichen Autofahrbahnen abgeriegelt. Ab 0.30 Uhr werden die Sperrungen aufgehoben.

Die Deutzer Brücke ist von etwa 22.30 Uhr an für Autos und Bahnen in beide Richtungen gesperrt. Züge rollen hier erst wieder ab 1.30 Uhr., die Fahrbahnen sind frei, sobald die Reinigung abgeschlossen ist.

Die Severinsbrücke ist für Autos stadteinwärts ab 22.30 Uhr gesperrt. Südliche Spuren bleiben offen, ab 22.30 Uhr wird hier der Fahrrad- und Fußweg geschlossen. Nach der Reinigung wird die Brücke wieder geöffnet.

Die Mülheimer Brücke bleibt geöffnet.

Hohenzollernbrücke und Südbrücke bleiben auch befahrbar. Der größte Zuschauerandrang wird zwischen 23 und 0.30 Uhr erwartet. Mehr Infos:

Philipp Steuer (24), Mitarbeiter bei Mediakraft, berichtet XTRA von  der Macht der Youtube-Stars in den Sozialen Netzwerken.

Wie schaffen es die Youtuber, die Diskussion im Netz so zu dominieren? „Die Youtuber haben ein starkes Following bei Twitter&Co. – das hängt damit zusammen, dass sie oft deutlich näher an der Lebensrealität ihrer Fans dran sind, als zum Beispiel die großen Stars aus Fernsehen und Kino.“

Existiert ein Belohnungssystem, wonach Fans, die die Nachrichten besonders oft weiterverteilen, bevorzugt werden? „Das kann ich nicht erkennen. Einige  Youtuber probieren auf diesem Weg ihre Reichweite auszubauen, die meisten verlassen sich aber einfach auf ihre treuen Fans.“

Kannst du einen Trend in der Kommunikation zwischen Youtubestars und Fans beobachten? „Besonders beliebt sind grade Instagram und Twitter, dort ist der Austausch viel intensiver als beispielsweise Facebook, das vergleichsweise wenig genutzt wird.’’

Geht es Dir auch so? Es ist ja  nicht so, als hätten wir das nahende Weihnachtsfest vergessen – der 24. Dezember ist schließlich ein festes Ereignis im Jahr. Und wir hatten vor, die besten Geschenke zu besorgen: Kreativ, liebevoll, gerne selbst gemacht.  Doch einige Tage vor Heiligabend trifft es uns dann der Schlag: Verdammt, ich habe keine Zeit mehr!

Das ist natürlich weniger gut. Denn Freunde, Familie und vor allem der Partner sollen nicht denken, dass wir sie vergessen hätten. Zum Glück gibt es aber  Last-Minute-Geschenke, die man ohne viel Aufwand selbst gestalten kann –   nach dem Motto: „do it yourself“ (DIY).

Porzellan bemalen:

Kauf einen Porzellanstift und eine oder mehrere weiße Tassen. Die kannst du dann mit dem Stift bemalen und nach Anweisung im Backofen einbrennen  – alles dauert nur ein paar Stunden. Beim Malen sind besonders Kosenamen, private Insider oder Zeichnungen beliebt. Ideenlos? Im Internet gibt es eine große Auswahl, die jeden inspiriert. Am besten noch ein Paket Tee, Kakao oder Kaffee dazu packen – fertig!

DIY-Backmischung:

Total im Trend, denn statt selbst zu backen, steckt man einfach alle  Zutaten zusammen in ein  Einmachglas und schreibt auf einem Zettel, was beim Backen   beachtet werden muss. Rezepte gibt’s im Internet – oder siehe unten.

Events verschenken:

Die Plattform TED steht für: Technologie, Entertainment, Design!  Ursprünglich war es ein Projekt, auf dem eine alljährliche Innovations-Konferenz in Kalifornien präsentiert werden sollte. Doch heute ist sie zu etwas viel Größerem geworden.

Besonders beliebt sind die sogenannten TED-Talks. Hier werden Videos von Vorträgen online gestellt, die sich mit allen Bereichen des Lebens auseinandersetzen – und das völlig kostenlos.

Es läuft eigentlich immer gleich ab: Ein Experte steht auf einer Bühne vor Publikum und berichtet frei von seinem Fachgebiet – und das immer sehr lebhaft und mitreißend. Kaum mit den teilweise verstaubten Profs aus der Uni zu vergleichen.

Unter den Experten sind beispielsweise Psychologen, Forscher, oder Bio-Ingenieure. Deswegen gibt es auch zu jedem denkbaren Thema einen Talk: ob Politik, Kultur, Kunst und Wissenschaft.

Weltweit wurden diese TED-Talks mehr als drei Milliarden Mal abgerufen (Stand Nov. 2014). Seit 2009 werden viele von ihnen mit Untertiteln bestückt,  auch auf Deutsch.

Wer gerade an seiner Bachelorarbeit oder ähnlichem sitzt, sollte diese Seite ausprobieren. Sucht man noch nach Quellen und Fachleuten, findet man sie hier bestimmt.

Es sind 16 Spiele. Und exakt 16 Niederlagen. Mit  227 Gegentoren. Willkommen beim  SC Germania Ossendorf, Kölns größter Schießbude.

In den letzten Jahren sorgte der Traditionsverein (besteht seit 120 Jahren)  mit einem Durchmarsch von der  Kreisliga D bis in die A für Furore. Jetzt kämpft der Club aber ums sportliche Überleben. Denn für die Kreisliga A-Truppe hagelt es im Schnitt  14 Gegentore pro Spiel.

Die deftigste Klatsche war das 0:31 gegen Aufsteiger SV Rot-Schwarz Neubrück.

„Das war eine Demütigung.  So etwas habe ich noch nie in meiner Karriere  erlebt“, beklagt sich  SC-Urgestein und Interims-Spielertrainer Thomas „Knigge“ Hubrecht (50).

XTRA wollt es genau wissen: Wie tickt der Verein, der Woche für Woche auf dem Platz die Hucke voll bekommt.  Und woher kommt die Motivation? Der Trainer hat da eine ganz eigene Sicht: „Wenn wir als Team auftreten würden, wären wir gar nicht so schlecht. Wir haben 29 Minuten gegen den Tabellenführer kein Gegentor bekommen. Danach sind allerdings alle Dämme gebrochen.“ Das Endergebnis gegen Lindenthal-Hohenlind II lautete 0:23.

Die Trainingsmoral lässt zu Wünschen übrig. Das Flutlicht bleibt aus Kostengründen schon mal aus, die Duschen kalt. „Warum soll ich für vier Mann das Licht anmachen? Es herrscht keine  Motivation und kein Einsatz. Zum Training kommt kaum einer“, sagt die Vereinsvorsitzende und „gute Seele“ Rosemarie Vahrenholt (67).

Das wirkt sich  aus. Beim letzten Vorrunden-Spiel gegen Rheinkassel-Langel I waren  sieben Mann beim Treffpunkt. Absage. „Bevor wir hier wieder zweistellig deklassiert werden, treten wir lieber gar nicht an. Das hat keinen Sinn“, so  Trainer Hubrecht enttäuscht.

Und  warum kommen trotzdem ein paar Unentwegte zum Training? „Es sind meine Kumpels, meine Heimat. Das gibt man nicht wegen schlechten Ergebnissen auf“, so Mittelfeldspieler David Röthig (23). „Schön wäre es, die Klasse zu halten, aber das ist wohl utopisch. Da kann man nur von träumen“, so Chefin Vahrenholt.

Wenn zwei sich lieben kommt irgendwann eine Frage auf: Wollen wir zusammen ziehen? Ein wichtiger Schritt in der Beziehung. Doch überall warten dabei Stolperfallen. XTRA weiß, wie man sie am besten überwindet.

Zu mir,  zu dir? Oder gleich eine neue Wohnung? Paartherapeut Roland Kopp-Wichmann kennt die problematische Ausgangs-Situation: „Das ist immer ein Test für die Beziehung“, weiß der Experte.  

Entscheidet man sich dafür, eine der beiden bestehenden Wohnung gemeinsam zu nutzen, kann sich der Dazuziehende eventuell nicht frei entfalten,  beispielsweise bei der Einrichtung. Der andere kann sich wiederum machtlos fühlen, weil sein liebevoll eingerichtetes Heim ungewollt verändert wird. Da kann es schon mal krachen. Tipp: Die  Wohnung gemeinsam neu einrichten. Schon die Möbel zu verstellen kann helfen.

Kopp-Wichmann glaubt aber, dass  Plan B sinnvoller ist: Gemeinsam eine neue Wohnung suchen! „Am besten ist ein neutraler Boden.“ Aber auch hier lauern Gefahren: Wer darf welche Möbel mitnehmen? Wie wird welches Zimmer eingerichtet?

Da müssen beide kompromissbereit sein. Sie will den geerbten Tisch von Oma mitnehmen?  Kein Problem, wenn er im Gegenzug einen guten Platz für seinen Computer bekommt.

Nachmittags aufstehen, dann gemächlich in den Hörsaal schlurfen,  später schon wieder zum Vorglühen losziehen – so schön ist das  Studentenleben! Problem nur: Das ist heute reines Wunschdenken!

Die Studenten von heute sind im Dauerstress: Hausarbeiten, Credit Points,  die stressige  Wohnungssuche.

Doch trotz vollgepacktem Tag  haben  Kölner Studenten immer wieder Lust und Mut, kreativ zu werden.  Ideen zu fassen, an die keiner denkt,    ,,einfach mal zu machen’’. Dabei werden die Kölner Studis  auch richtig artistisch –  wie die Studenten-Trendsportart ,,Tricking’’ beweist.

Student und Tricking-Coach Sebastian Osten (24) erklärt seinen Sport: „Das ist, als würde man alle coolen Moves aus jeder Sportart klauen, zusammensetzen - das ist dann Tricking.’’ Tricking entstand in den 90ern in den USA. Über YouTube und soziale Netzwerke verbreitet sich der Trendsport weltweit.  Und findet auch auf dem  Kölner Campus immer mehr Anhänger. Seit zwei Jahren leitet Sebastian Osten eine Trainingsgruppe im Move-Artistic-Dome in Vogelsang. Hier wird  gemeinsam an  Moves gefeilt,  sich ausgetauscht, sich gegenseitig gepusht. Rund ein Dutzend ,,Tricker’’ treffen sich hier mit Sebastian zweimal die Woche, feilen an Tricks und  Technik.  Auch Till (29) ist festes Mitglied in der Tricking-Truppe –    er lernte den Trendsport durch eine Studenten-AG an der Sporthochschule Köln kennen: „Ich  habe mit Akrobatik  nichts am Hut, bin aber  nach ein paar Wochen Sportgruppe schon  voll  angefixt.’’