#zermati

Vous avez essayé plusieurs régimes, mais vous ne pouvez pas résister longtemps ! Alors la méthode Zermati est la solution miraculeuse pour vous.

Coucou retour du runing .. Sous la pluie et le vent donc pas vraiment top . J est tenue 45 min . J est repris ma nourriture , mais pas totalement plus que ce soir ce sera soupe +pâtes avec un peu de fromage . Mais ce sera mon premier repas de la journée .. Cela fais 3 jours que je mange q 1 repas par jour . Et je commence ma détox avec @wandertea je ferais soit un repas par jour ou je supprimerais pendant une semaine les féculents .. Je me nourrirais que de légumes cru et cuits . Et demain évidemment j irais à la salle pour un legday .. Et un runing . On garde sa motivation et on y crois :-)) j avance beaucoup dans le livre du docteur zermati .. Pas encore totalement convaincu car sa remet toute mes croyances en cause .. J avance #zermati #cfstrongsexy #bbg2 #davidcostacoach #onlacherien #motivation #fifgirl #instaregimeuse #corpsdereve #corpsdebombasse #fifgirl #fitness # parisienne#sunday#wandertea (à Place de la Republique)

Hey hey .. Reprise du sport hier soir. Première séance de l annee et j est voulu recourir .. Mais sans grande motivation . Et vous savez quoi ? J est adoré ça et du coup . Aujourd'hui encore un run . Bon je fais pas encore 1 h . Mais bien 15 min . Et j espère aujourd'hui pouvoir faire 20min . Et du coup hier une séance de cardio après le runnîg . Pas satisfaire de ma séance .. Aujourd'hui on va essayer de faire mieux et d être fière de moi . Par contre niveau nourriture je me dégoûte et déçois énormément .au déjeuner soupe et 2 tomates que je n est pas terminé . Et des œufs . Et une boule de sorbet . Et hier soir assiégé de pâtes complète .. Aujourd'hui détox pur .. Et à partir de lundi on remet les choses en main . J est commence le livre de zermati et j est bien avancé et certains passage me trouble sur les calories . Je pensais que certains aliments étaient beaucoup plus calorique que ça . Et certains soirs je me suis flagele pour rien . Mais par contre hier soir je suis pas diète de moi .. On va essayer de passer une bonne journée quand même .. Du coup ce matin , pas faim pas de petit déjeuner .. Est ce que c est la culpabilité qui me coupe l appétit 😰😰😰😰😰 passez une bonne journée .. #zermati #running #cardio #legs#instablogeuse #instagram #instaregimeuse #paris #parisienne #cfstrongsexy #bbg2 #kaylaitsines #davidcostacoach #burpees #cordeasauter #montainclimbers #jumpingjacks #talonsfesses #montesdegenoux# sauts# squats# (à Le Marais - Paris 3ème)

Hey hey j est enfin réussi à trouver le livre .en plus c été le dernier :-)) donc hâte de le commencer .. Àvec les fêtes je me culpabilise de manger . Et de plus soirée avec le chéri et coktails + restaurant japonais .. Mais pas de brochette pour moi .. Ni de California une petite soupe et un plat riz legumes .. Par contre ce dimanche brunch 🙈🙈🙈🙈 du coup pas de déjeuner et je ne pense pas dîner non plus . Peux être juste une pomme .et demain regime de 1 mois + sport intensif .. J est l impression d avoir pris 10kg 😭😭😭😭😭 selon mon homme non .. On verra bien .. Du coup grosse déprime .. Tres mal dormi cette nuit car je n est pense q à mes écarts et mes kilos enfin bref .. Je vais essayer d aller au sport .. En tout cas beaucoup marché pour éliminer tout Ca .. #instablogeuse #parisienne #parisjetaime #amoureuse #zermati #regime#corpsdebombasse #motivation #onycrois #onlacherien #shoopingtime #cfstrongsexy #davidcostacoach #bbg2 #kaylaitsines #

Alors voilà après un mois, ce que je peux dire de la méthode Zermati… C - simple qu’il n’y parait ;)  Je suis plutôt contente : le sport que j’ai fait m’a permis de regagner du tonus, et d’avoir déjà des effets visibles sur mon corps. Mais question alimentation, je ne peux pas dire que j’ai été exemplaire : je peux voir que mes sorties m’incitent à manger plus que ma faim… Cependant, j’ai réussi à perdre 2,5 kgs, ce qui n’est pas si mal! Toujours motivée donc à la prochaine!

Voilà, j'en dirais plus prochainement sur mes sensations et difficultés (car ce post est déjà long, hein), mais j'y crois, et ça a l'air d'être efficace!