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#SPORT : "Strong is the new sexy"
#SPORT : “Strong is the new sexy”
Aujourd’hui, on se retrouve pour parler “Bien-être” et en particulier “Sport“. Comme vous le savez si vous me suivez, où comme je vous le disais dans mes précédents articles : “Mes résolutions de 2020” et / ou “Janvier & mes bonnes résolutions“. J’ai décidé de reprendre le sport, suite à mes arrêts, opérations et ma grossesse. Et par chance, j’ai été contacté par David Costapour tester l’un de…
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#Repost from @ktnlife_style. Power Plate work outs are very intense and super effective. #FitAndFab #ktnlifeandstyle #HealthAndWellnessMonday 🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊 #healthyliving #fitness #fitfam #gymmotivation #musculation #diet #motivation #fitkenya #bodybuilding #bootybuilding #boxing #bootybootybooty #fitmum #tbc #bbg 👊🏾💯💪🏾 #fitnesskenya #diet #Regimeuses #fitgirl #fitnessgirl #fitkenyangirl #cfstrongsexy #lift #getfit #getstrong 👊🏾💪🏾💯 (at Power Vibe Studio - The first Power Plate Studio in Kenya)
Then I killed my #abs 🍫with some high #plank & walking #planks These two with the #russiantwist are the most effective #exercise for me for a strong core! #fitmum #gettheseabs #getstronger #getfit 🏋🏽♀️🥊🏋🏽♀️🥊🥊🏋🏽♀️🥊🏋🏽♀️🥊🏋🏽♀️🥊🏋🏽♀️🥊🏋🏽♀️🥊❤️🥊❤️🥊🏋🏽♀️❤️🥊🏋🏽♀️❤️🥊🏋🏽♀️❤️🥊🏋🏽♀️❤️🥊🏋🏽♀️❤️🥊🏋🏽♀️🥊🏋🏽♀️🥊🏋🏽♀️ #healthyliving #fitness #fitfam #gymmotivation #musculation #diet #motivation #fitkenya #bodybuilding #bootybuilding #bootybuilder #bootybootybooty #fitmum #tbc #bbg #teamsp #fightforit 👊🏾💯💪🏾 #fitnesskenya #diet #Regimeuses #fitgirl #fitnessgirl #fitkenyangirl #cfstrongsexy #lift #getfit #getstrong 👊🏾💪🏾💯 (at Power Vibe Studio - The first Power Plate Studio in Kenya)
#Repost @pikbuon.ho with @repostapp ・・・ Balance is a key component of fitness, along with strength, endurance, and flexibility. Balance is the ability to control your body’s position, whether stationary (i.e. a complex yoga pose) or while moving (e.g. skiing). Improving your balance can also help with performing your daily activities like standing on tiptoes to reach something on the top shelf, walking up and down the stairs, or walking on an uneven sidewalk without falling. #balance #bosu #trxbosu #trxbosufusion #cfstrongsexy #trx #trxtraining @trxtraining @trxtrainingcenter #runstrong #freestyleconnection #trainsmart
|| STRONG IS THE NEW SEXY || • So i started a new workout program yesterday (monday) and i am so excited! It’s #CFStrongSexy by @davidcostacoach and after the first workout and i easily say i’m looking forward to the rest!
It’s so different than what i’m used to, more exercises, same reps, more sets. And even though i’ve also got more than twice as many rest days as i’m used to, i know this is gonna challenge me!
Let’s get through the whole 12 weeks! • P.S i’m in love with these @beyondyoga leggings! I need for solid colours now - anyone have any they wanna send my way 😉 •••••• 💻AlyR.Fit 👻Queenof-Hearts 👙preloved activewear @AlyR.Fit_Shop
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Coucou retour du runing .. Sous la pluie et le vent donc pas vraiment top . J est tenue 45 min . J est repris ma nourriture , mais pas totalement plus que ce soir ce sera soupe +pâtes avec un peu de fromage . Mais ce sera mon premier repas de la journée .. Cela fais 3 jours que je mange q 1 repas par jour . Et je commence ma détox avec @wandertea je ferais soit un repas par jour ou je supprimerais pendant une semaine les féculents .. Je me nourrirais que de légumes cru et cuits . Et demain évidemment j irais à la salle pour un legday .. Et un runing . On garde sa motivation et on y crois :-)) j avance beaucoup dans le livre du docteur zermati .. Pas encore totalement convaincu car sa remet toute mes croyances en cause .. J avance #zermati #cfstrongsexy #bbg2 #davidcostacoach #onlacherien #motivation #fifgirl #instaregimeuse #corpsdereve #corpsdebombasse #fifgirl #fitness # parisienne#sunday#wandertea (à Place de la Republique)
Hey hey .. Reprise du sport hier soir. Première séance de l annee et j est voulu recourir .. Mais sans grande motivation . Et vous savez quoi ? J est adoré ça et du coup . Aujourd'hui encore un run . Bon je fais pas encore 1 h . Mais bien 15 min . Et j espère aujourd'hui pouvoir faire 20min . Et du coup hier une séance de cardio après le runnîg . Pas satisfaire de ma séance .. Aujourd'hui on va essayer de faire mieux et d être fière de moi . Par contre niveau nourriture je me dégoûte et déçois énormément .au déjeuner soupe et 2 tomates que je n est pas terminé . Et des œufs . Et une boule de sorbet . Et hier soir assiégé de pâtes complète .. Aujourd'hui détox pur .. Et à partir de lundi on remet les choses en main . J est commence le livre de zermati et j est bien avancé et certains passage me trouble sur les calories . Je pensais que certains aliments étaient beaucoup plus calorique que ça . Et certains soirs je me suis flagele pour rien . Mais par contre hier soir je suis pas diète de moi .. On va essayer de passer une bonne journée quand même .. Du coup ce matin , pas faim pas de petit déjeuner .. Est ce que c est la culpabilité qui me coupe l appétit 😰😰😰😰😰 passez une bonne journée .. #zermati #running #cardio #legs#instablogeuse #instagram #instaregimeuse #paris #parisienne #cfstrongsexy #bbg2 #kaylaitsines #davidcostacoach #burpees #cordeasauter #montainclimbers #jumpingjacks #talonsfesses #montesdegenoux# sauts# squats# (à Le Marais - Paris 3ème)
@dailyguillaume Petit message spécialement pour vous les fi
@dailyguillaume Petit message spécialement pour vous les fi
Petit message spécialement pour vous les filles (un peu de patience les gars, la version homme sort bientôt!). Des formes généreuses, des sourires, une sensation de pure bien être, d’harmonie avec son corps, ça c’est la définition d’une vraie FitGirl. S’assumer totalement et accepter son corps à 100%. A travers sa méthode Strong Is The New Sexy c’est ce message que souhaite vous faire passer.…
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