#corpsdebombasse

Bonjour .. Et oui déjà debout .. Alors cette reprise c été comment ? J est tout donne hier j est fais une séance jambes .. Avec un cours de bodypump .. J est complète avec le programme de @amandabisk et à la fin je sentais plus du tout mes jambes .beaucoup de saut ... De squat , de poids .. Bonne reprise pour moi . J est beaucoup avancé dans le livre de zermati .. Il m aide à avance mais doucement .. Je culpabilise toujours autant avec certains aliments. J est toujours des aliments interdits . On verra bien .. Je vais essayer de prendre un petit déjeuné .. Et ce soir comme tout les mardis zumba .. Trop trop hâte .. Et aujourd'hui au petit déjeuné porridge au chocolat .. Avec des kiwis .. J essayerais de vous faire une photo .. Passer une bonne journée les bombasses . ❤️❤️❤️ #sports #fifgirl #fitness #motivation #onycrois #onlacherien #corpsdereve #corpsdebombasse #squatpoids#fentes #saut #bodypump #mills #instagram #instablogeuse #instaregimeuse #diet#paris #parisienne #fashionblog # (à Klay)

Coucou retour du runing .. Sous la pluie et le vent donc pas vraiment top . J est tenue 45 min . J est repris ma nourriture , mais pas totalement plus que ce soir ce sera soupe +pâtes avec un peu de fromage . Mais ce sera mon premier repas de la journée .. Cela fais 3 jours que je mange q 1 repas par jour . Et je commence ma détox avec @wandertea je ferais soit un repas par jour ou je supprimerais pendant une semaine les féculents .. Je me nourrirais que de légumes cru et cuits . Et demain évidemment j irais à la salle pour un legday .. Et un runing . On garde sa motivation et on y crois :-)) j avance beaucoup dans le livre du docteur zermati .. Pas encore totalement convaincu car sa remet toute mes croyances en cause .. J avance #zermati #cfstrongsexy #bbg2 #davidcostacoach #onlacherien #motivation #fifgirl #instaregimeuse #corpsdereve #corpsdebombasse #fifgirl #fitness # parisienne#sunday#wandertea (à Place de la Republique)

Hey hey j est enfin réussi à trouver le livre .en plus c été le dernier :-)) donc hâte de le commencer .. Àvec les fêtes je me culpabilise de manger . Et de plus soirée avec le chéri et coktails + restaurant japonais .. Mais pas de brochette pour moi .. Ni de California une petite soupe et un plat riz legumes .. Par contre ce dimanche brunch 🙈🙈🙈🙈 du coup pas de déjeuner et je ne pense pas dîner non plus . Peux être juste une pomme .et demain regime de 1 mois + sport intensif .. J est l impression d avoir pris 10kg 😭😭😭😭😭 selon mon homme non .. On verra bien .. Du coup grosse déprime .. Tres mal dormi cette nuit car je n est pense q à mes écarts et mes kilos enfin bref .. Je vais essayer d aller au sport .. En tout cas beaucoup marché pour éliminer tout Ca .. #instablogeuse #parisienne #parisjetaime #amoureuse #zermati #regime#corpsdebombasse #motivation #onycrois #onlacherien #shoopingtime #cfstrongsexy #davidcostacoach #bbg2 #kaylaitsines #