#yourdietmethod

The specific nutritional choices you and your child make are crucial to your future health since the day you find out your pregnant . . Good Nutrition is essential to good health, growth, physical and mental development- no matter what age you are . . We are very excited to be working with registered dietitian Alexandra Briceño @ab.nutrition in this area. Alexandra is a dietitian specialized in pediatric, maternity and family nutrition . Checkout her profile on our web and our Pediatric Nutrition tab for free info and tips on raising a Green generation kid. If you need personalized help, be sure to contact us ................................................................... 🇪🇸 Las decisiones que tomas con respecto a tu salud y de tu hijo son cruciales para definir su salud de adultos desde el día que te enteras que estas embarazada . . Una buena nutrición es esencial para la salud, el crecimiento y el desarrollo normal fisico y mental- no importa la edad que tengas . . Estamos muy emocionados de trabajar con Alexandra Briceño @ab.nutrition en esta area. Alexandra es una dietista registrada, especializada en pediatría, maternidad y nutrición familiar. Busca su perfil en nuestra pagina web para conocerla mejor y chequea la sección de Nutrición Pediatrica para aprender mas sobre como llevar una buena alimentación en casa . . Para ayuda personalizada, busca nuestro programa online #YDMOnline y contactanos . . #ydm #yourdietmethod #nutrition #iin #generacionverde #freshfoods #healthychoices #salud #saludable #diet #nutrition #dietitian #nutritionist #nondiet #passion #health #healthy #kaleyeah #foods4thought #meetourteam #ydmteam (at 🍼🐣👨‍👩‍👧 www.yourdietmethod.com)

[ #YDMNutritip ] Add beans: Like all legumes, chickpeas bring to the table both protein and fiber, the sultans of satiety. It’s a quick and easy way to make a meatless dish. Any type will do – kidney, black, pinto, lentil and garbanzo beans. They’re all high in protein with about 10 to 15 grams per cup ----------------- 🇪🇸 [ #YDMNutritip ] agrega granos a tus platos: como todas mas legumbres, los garbanzos traen a la mesa los dos sultanes de la saciedad; proteína y fibra. Agregar más granos es una manera rápida y fácil de hacer un plato sin carne. Cualquier tipo hace el trabajo - caraotas negras, rojas, pinto, lentejas y garbanzos. Todos son ricos en proteínas, con unos 10 a 15 gramos por taza #ydm #yourdietmethod #nutrition #iin #generacionverde #freshfoods #healthychoices #salud #saludable #diet #nutrition #dietitian #nutritionist #nondiet #passion #health #healthy #meatlessmonday #gomeatless

What are your thoughts about this theory? Has chewing slowly enabled you to feel full? . . ----------------------- 🇪🇸 El apetito es complejo y la dieta un reto. Aun así, las personas que buscan perder peso pueden comenzar por mastica más lento. De esta forma, le das más tiempo al cuerpo para experimentar placer y saciedad . . ¿Cual es tú opinión sobre esta teoría? ¿Masticar mas lento te ha ayudado a sentirte lleno más rápido? #ydm #yourdietmethod #ydmquotes #nutritiontrivia #dietetics #nutrition #health #nutricion #quotes #love #passion #generacionverde

What are your thoughts about this theory? Has chewing slowly enabled you to feel full? . . ----------------------- 🇪🇸 El apetito es complejo y la dieta un reto. Aun así, las personas que buscan perder peso pueden comenzar por mastica más lento. De esta forma, le das más tiempo al cuerpo para experimentar placer y saciedad . . ¿Cual es tú opinión sobre esta teoría? ¿Masticar mas lento te ha ayudado a sentirte lleno más rápido? #ydm #yourdietmethod #ydmquotes #nutritiontrivia #dietetics #nutrition #health #nutricion #quotes #love #passion #generacionverde

Greens are the No. 1 food you can eat regularly to help improve your health. That's because leafy vegetables are brimming with fiber along with vitamins, minerals, and plant-based substances that may help protect you from heart disease, diabetes, and perhaps even cancer. Even so, Americans are not eating as many vegetables each day as dietary experts recommend So, my recommendation is to wake up to a green juice everyday. Look for everything thats green in your fridge and make a smoothie out of it. That way, by noon you have already consumed your daily intake of vitamins, minerals, fiber and antioxidants #diet #ydm #green #generacionverde #yourdietmethod #nutrition #dietitian #nutritionist #nutritionschool #IIN #healthy #health #nutritips ---------------------------------- 🇪🇸 Los vegetales verdes son el alimento No.1 que debes comer a diario para tener una buena salud. Estos vegetales estan repletos de fibra, vitaminas y minerales. Ademas te ayudan a proteger el corazon, evitar la diabetes y a veces ayuda hasta prevenir el cancer. La mayoria de nosotros no seguimos la recomendación de los expertos con respecto a esto Es por esto que los invito a intentar empezar un día con un jugo verde. Saca todo lo verde que tengas en tu nevera y crea tu propia combinación. De esta forma para el mediodía ya habras consumido tu dosis respectiva de vitaminas, minerales y antioxidantes (at www.yourdietmethod.com)

15 trucos para mantener tu peso sano 1. Tomate un vaso de agua tibia con limon cada mañana 2. Duerme minimo 7 horas al dia ( esto balancea tus hormonas) 3. Toma minimo 10 vasos de agua al día 4. Algo de proteína en cada comida 5. Una de las meriendas del día: un puño de nueces naturales 6. Muévete a diario ( al menos 5,000 pasos al día) 7. Busca recetas para le den variedad a tu dieta 8. Cuando te provoque comida chatarra, cometela una vez y vuelve a tu rutina sana 9. Prueba un jugo verde en ayuna cada 3 días 10. Merienda comidas con alto contenido de agua como la patilla, tomate, pepino, apio, rabanos 11. Come conscientemente, siempre sentado y sin distracciones. 12. Almorzastes mucho? cena poco 13. Toma mas te y menos refresco 14. Educate para aprender a comer y a elegir mejor 15, Come tres comidas principales y dos meriendas al dia. #nutricion #yourdietmethod #generacionverde #dieta #nondiet #saludable (at www.yourdietmethod.com)

Un ejemplo de almuerzo para hoy #lunessincarne ••• quinoa sobre ensalada de vegetales mixtos 🍀🌿🌱 #generacionverde #yourdietmethod #nutricion #verde #meatlessmonday

Todos nacemos de diferentes formas y tamaños, con diversas fortalezas y defiencias. Todos tenemos el poder de cambiar ciertas cosas y aceptar otras. Nacistes original, no mueras como una copia 👊 #felizmartes Foto de @jamieoliver #generacionverde #yourdietmethod