Про мое обучение в Institute for Integrative Nutrition, первые впечатления, и кто такой Holistic Health Coach
На прошлой неделе я начала свое обучение по программе Health Coaching Training Program в Institute for Integrative Nutrition, сокращенно IIN. Я знала примерно, чего ожидать, но не была уверена, то ли это место, где я смогу найти ответы на свои вопросы и стать тем, кто сможет профессионально помочь тем, кто нуждается в поддержке в вопросах питания, отношения к своему телу и поиска внутреннего ба
В следующем посте я расскажу вам подробнее про первые лекции и поделюсь знаниями, которые я получила, прослушав их. А пока я просто поговорю с вами о моих первых впечатлениях о программе. Соответствует ли она тому, что я ожидала, и отвечу на вопрос, а кто же такой Holistic Health Coach, и в чем состоит его работа.
Впервые я узнала о программе года два или три назад. На тот момент я уже понимала, что я не могу жить с постоянными ограничениями в еде, ненавистью к своему телу, и осознавала, что булимия должна раз и навсегда уйти из моей жизни. Я стала читать профили девушек в Instagram, которые рассказывали про то, как они наладили отношения с едой и победили РПП (расстройство пищевого поведения). Тогда я впервые увидела этот уже знакомый красный завиток в профилях тех девушек, которых я на тот момент читала.
В тот момент я работала финансовым аналитиком в Москве, и я не могла взвалить на свои плечи еще и учебу. К тому же, я только получила диплом в Высшей Школе Экономики, и учеба там не всегда была самым приятным опытом. Потом был переезд в Буэнос-Айрес, новая работа, и, признаюсь честно, мои отношения с едой и телом были хаотичны, негативны, и просто-напросто печальны. В тот момент я решилась пойти на терапию, потому что я понимала, что мне нужен толчок, чтобы начать свое восстановление.
Начав диалог с психологом, я стала постепенно менять свое мировоззрение и осознавать, что я - это не про измученную худобу и торчащие кости. Я стала жить, и мне захотелось этим делиться. Так я стала открыто говорить о своих проблемах с едой и телом в моем блоге в Инстаграм, и затем искренне и честно делилась своей историей в своих видео на YouTube. Я много отдавала, чувствовала поддержку, и это заставляло меня двигаться дальше. Многие стали мне писать и делиться своими историями, и я стала понимать, что мне очень хочется им помочь, но я не знаю как. Все, что у меня есть - это мой опыт, но его порой бывает недостаточно.
Тогда-то я и решила снова посетить сайт IIN и почитать про саму программу больше. Мне важно было понимать, что это не просто курс про питание и нутрициологию, поскольку для меня именно важен был ментальный и психологический аспект. Как формируются наши отношения с едой, нашим телом, и как мы можем найти баланс? Я понимала уже тогда, благодаря своему опыту, что еда - это вершина пирамиды, но ее основа - это наши эмоции, чувства, отношения, любовь и другие важные составляющие нашей жизни. И программа в IIN отвечала на эти вопросы.
Итак, кто же такой Holistic Health Coach, и в чем заключается его работа? Если перевести это на русский язык, то это холистический специалист по здоровью. Холистический подход, в свою очередь, предполагает лечение «человека в целом», а не только конкретной болезни. Что это значит?
Давайте представим себе девушку, которая правильно питается, активно занимается спортом, но у которой по-прежнему есть какое-то чувство дисгармонии внутри. Она не знает, с чем оно связано, но понимает, что этот дисбаланс плохо влияет на ее жизнь. Все мы понимаем, что, если она придет ко врачу, она сдаст много анализов, но вывод будет один: она здорова. Но чувствовать она себя таковой по-прежнему не будет.
Холистический специалист в данном случае будет с ней говорить и задавать вопросы. Вопросы про ее питание, про то, как она относиться к спорту, находится ли она в любящих отношениях, и чувствует ли она постоянный стресс. Таким образом он найдет ту точку, которая и формирует общий дисбаланс в состоянии этой девушки, и поможет ей найти способы адресовать этот стресс.
Возьмем к примеру другую ситуацию: девушка чувствует, что неправильно питается, но она не может просто есть овощи и фрукты, которые ей посоветовал есть нутрициолог. Не потому что у нее нет силы воли, а просто из-за того, что сейчас она находится в токсичных отношениях, и ее неправильное питание является следствием стресса, вызванного проблемами в них. Холистичекий специалист будет сперва фокусироваться именно на токсичности отношений. Как он или она это узнает? Задав правильный вопрос в самом начале терапии.
Вы заметили, что этот подход отличается о того, к которому мы привыкли? Причина заключается в том, что холистический специалист по-другому смотрит на пациента, и понимает, что, как правило, все проблемы со здоровьем основываются на дисбалансе в том, что нас определяет как личность. Наши отношения; то, как мы отдыхаем; какая у нас обстановка дома; и так далее. Это называется primary food, то есть первостепенная еда, и о ней я расскажу больше в следующем посту.
Однако, я хочу отметить, что холистический коуч по здоровью не отменяет врача. Он его дополняет. Холистика - это не про отказ от Западной медицины, а про взаимодействие с ней. Коуч не может выписать вам лекарства или назначить сдачу анализов. Это тот человек, который может вам помочь обрести баланс и понять, что компульсивное переедание и другие расстройства пищевого поведения - это куда больше, чем просто про еду, и что вы - это не ваше тело.
Я надеюсь, что я смогла ответить на вопросы, которые поставила вначале, но, если у вас остались какие-то моменты, которые вы хотели бы уточнить, дайте мне знать внизу в комментариях. Спасибо большое за прочтение!
