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Boa tarde Guerreiros .. ⭐Treino de calistenia Barra fixa 💀.. Lembro da dificuldade que eu tinha de fazer pelo menos três rsrs. . A barra fixa é um exercício simples e direto: se pendure na barra com uma pegada na largura dos ombros, suba até que o queixo ultrapasse a barra, desça até que os braços estejam estendidos. . É Fácil ? Nãooo! . Barra fixa é um dos melhores construtores de massa muscular e força para as costas e músculos sinergistas (que ajudam na execução do exercício). . Podemos considerar que barra fixa é como o “agachamento” para a parte superior do corpo. . Bem, se você sabe a importância do agachamento para as pernas, então estime a importância da barra fixa para as suas costas. . trabalha os músculos do braço (bíceps braquial), do antebraço, abdômen, dorsal, latíssimos do dorso e trapézio, além de articulações, em especial, ombros, cotovelos, punhos e quadril.👊 . Dúvidas com Treinamento . Link na Bio Bora treinar...💪🤘 . #rpconsultoriafitness #calistenia #treinoaoarlivre #treinocomestilo #treinosemfim #barrafixa #treinopunkhardcore #dorsal #treinodemmss #treinos https://www.instagram.com/p/CAx7qRBDvbF/?igshid=bkiblouiqwuy

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