#treinofeito

Aí você tem um treino programado para o sábado Mas você tem preguiça e não acorda cedo A preguiça continua e você não faz - Mas diz que no domingo vai rolar E chega domingo E você tem preguiça E passa o dia sem fazer Até que se lembra que sem treinar não tem como melhorar em nada tampouco chegar em lugar algum E resolve sair do sofá e fazer o treino agora no comecinho da noite E não é que valeu? Olha só a minha cara de feliz .... Boa semana!!!!!! #TreinoFeito #CorrerNaRua #CorridaDeRua #SundayRunDay #EuTenhoUmObjetivo #NaoVimAteAquiPraDesistirAgora #CorrerEmOsasco #CorreCallado #CorreMulher #KikoTreinamentoEsportivo #TCSLondonMarathon (em Osasco, Sao Paulo) https://www.instagram.com/p/CndMRYGsBA6/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Deus Ajuda Quem Cedo Madruga Beleza, até aí tudo bem, mas tinha MESMO que ser TÀO cedo? Dia de fazer 12 tiros de 400m e o local escolhido foi a pista na praça de esportes do @bradesco . E o pior é que, apesar de ter acordado beeeeem cedo, depois do 2° tiro eu não me senti ajudado: aliás, eu só fui me sentindo cada vez mais derrubado.. Enfim... #TreinaQueVem #TreinoFeito #CorrerEmOsasco #CorreCallado #treinonapista #KikoTreinamentoEsportivo #CorreMulher #EuTenhoUmObjetivo #NaoVimAteAquiPraDesistirAgora #strava #TCSRunningClub #TCSNYCMarathonTraining #nycmarathon2022 (em Praça de Esportes Cidade de Deus) https://www.instagram.com/p/Cg2CYZyLhO-/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Não fui dormir tão cedo quanto deveria. A noite foi conturbada porque a Panda (nossa shi tzu) resolveu que a madrugada é o melhor horário para brincar. 04:00, quando eu havia conseguido dormir (porque a Panda se acalmou) o despertador tocou : sem chance de levantar. Enrola daqui, enrola de lá, 06:30 foi quando consegui levantar. Saí da casa na certeza de que havia perdido o treino de hoje. Então lembrei que tem maratona chegando em novembro e como "a maratona não perdoa", dei um jeito e treinei. No estilo mais puro do "antes feito que perfeito", mas fiz. Valendo um docinho: onde foi o treino de hoje só de olhar a foto? #CorreCallado #TreinoFeito #AMaratonaNaoPerdoa #CorrerEmOsasco #CorrerNaPista #PolarGritXProTitan #KikoTreinamentoEsportivo #CorreMulher #CorrerANoite #TCSNYCMarathon #TCSNYCMarathonTraining #NYRR #TCSRunningClub (em Cidade De Deus) https://www.instagram.com/p/CgNs60ZlAHl/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Ah, café: seu lindo! Como diz o @clovis.josedossantos.16 : treino concluído com sucesso, eu e minha gatinha! Friozinho gostoso para treinar: obrigado @corremulher pela companhia/parceria/amor na corrida de hoje (e em todos os outros dias!). #TreinaQueVem #TreinoFeito #CorridaDeRua #CorrerDeManha #TuesdayRunDay #CorrerEmOsasco #CorreCallado #CorreMulher #Osasco #KikoTreinamentoEsportivo #PolarGritXProTitan #Café (at Osasco, Sao Paulo) https://www.instagram.com/p/CfWFdgBuGIo/?igshid=NGJjMDIxMWI=

DEU NO QUE DEU! Acordar às 03:00 da manhã e se mandar para treinar na Serra do Japi compensou muito! Os primeiros 18km eram o treino que o @kikopersonal havia mandado ( Ok, ele achou que seria no asfalto e não em pirambeiras...) Depois, seriam mais 10k de caminhada até o final mas, devido a uma decisão ruim no trajeto - sim, eu errei, acabei fazendo 15! Enfim, a manhã de sábado foi recheada com 32km pela Serra do Japi , muito cansaço e um (talvez 2) deliciosos bolinhos de carne no #RecantoSantaClaro Hoje Valeu! #TreinoFeito #SerraDoJapi #EstradaDeChao #CorrerDeManha #CorreMulher #CorreCallado #TrailRunning #Trail #Montanha #PolarGritXPro #KikoTreinamentoEsportivo #Peregrinação #CircuitoEcoEsporte #CircuitoSantaClara #CorrerDeManha (at Serra do Japi) https://www.instagram.com/p/CeHOprPlz_D/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Aquele semblante tranquilo de quem já treinou hoje, mesmo debaixo de chuva. A ideia era fazer AQUELE texto motivacional e de superação mas... ... não consigo tirar da mente a imagem doo menino dizendo "Ser fitness é a minha paixão!". (Não entendeu? Então dá uma olhada lá nos meus stories...) Faltam 10 dias para o próximo #MECHAMAPRACILADA #SerFitnessEAMinhaPaixao #TreinoFeito #Treino #TreinoBomETreinoFeito #CorridaDeRua #TreinarNaRua #CorrerDeManha #CorrerEmOsasco #CorreCallado #CorreMulher #KikoTreinamentoEsportivo (at Osasco, Sao Paulo) https://www.instagram.com/p/CN5Xp2Bllpi/?igshid=kq9083j0l90k

Treino feito! Depois do #jardimbotânico e do #velodromo , hoje foi dia correr no #BosqueDePortugal ! Aquela garoinha típica de #Curitiba para refrescar e curtir a paisagem! E tudo isso tudo em ótima companhia: obrigado @corremulher e @danikitamura !!! Ótimo começar o dia com toda essa energia! #treinofeito #corrernarua #CorreMulher #correremcuritiba #CorreCallado #CorrerDeManha #kikotreinamentoesportivo #PolarVantageV (at Jardim Social) https://www.instagram.com/p/CGpT8EgFkCU/?igshid=v5aglkj5x1o0

Hoje já é terça-feira! E aproveitamos para dar aquele treino-passeio pelo #jardimbotanico e pelo #velodromo de #Curitiba !!! Galera andando, correndo e pedalando: todo mundo se cuidando e aproveitando a beleza desses lugares! E, além de matar a saudade desses lugares que já foram o nosso quintal de treino, ainda consegui rever (ainda que rapidinho) os amigos, não é mesmo @fabibraga ? Bom dia a todos! #TERCAFEIRA #jardimbotanico #velodromo #Curitiba #treinofeito #kikotreinamentoesportivo #PolarVantageV #CorreMulher #CorreCallado #TeamCallado (at Jardim Botânico de Curitiba) https://www.instagram.com/p/CGj6NVflR8T/?igshid=1s096fe7a5bj6