lily @lillycachalote - Tumblr Blog

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47kg [ ]

45kg [ ] 🥇

43kg [ ]

40kg [ ]

36kg [ ] 🏅

Obs: não tenho balança, nem farmácia perto de casa por isso demoro para atualizar 🪴🍵

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Vocês apoiam eu refazer minha rotina que me fez perder 10kg em 20 dias e postar os progressos numa conta aparte?

#garotas bonitas não comem #borboletassemprevoltam #borboletando

nanapurin4

E tão deprimente voltar a ter um peso que você tinha perdido...

O ruim de ser baixa é que você é obesa com 60kgkkkk

#garotas bonitas não comem #odeio calorias #borboletei

Postar na comunidade ed não te faz magra

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itracy777

Perdi acesso a conta faz uns 2 meses e voltei com 66kgkkjkjjjjkk

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yprincessdisorder2

thinspo

bones1nbloommm

abscondangel

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Blogs que postam sobre o dia a dia e atualizam suas conquistas, interajam com esse post para eu poder seguir porfavor

rottenpixiegrl

˚₊ ⋆ ☠︎︎ ⋆ ₊˚

agora um mico: ser gorda

Tenho medo de postar foto do corpo e ser alvo de bullyingkkkkkk

#ana brasil

Vou mudar de cidade em 1 semana, queria estar magrinha

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yourfavb

Como eu perdi 10kg em 20 dias

Lembrando que essa rotina não é nem um pouco viável!

Na época, eu havia ganhado peso e, por desespero, recorri a métodos extremos para emagrecer. Dividi 20 dias em três fases:

Dias 1 a 3: fiquei sem comer, mantendo um déficit diário de cerca de 4.400 kcal (considerando minha taxa basal).

Dias 4 a 22: consumia em média 900 kcal por dia, resultando em um déficit de aproximadamente 3.500 kcal.

Dias 23 a 25: reduzi ainda mais para 316 kcal, criando um déficit de cerca de 4.084 kcal.

No total, perdi em torno de 7 a 8 kg de gordura real.

Essa não foi uma rotina fácil nem segura. Fiz isso porque estava desesperada, tive recaídas durante o processo e nem sei se conseguiria repetir algo assim hoje.

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