Top Posts Tagged with #summerspeed

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Time to let it fly a little with some #fartlek running to get back in the groove. I have a neighborhood #5k race this weekend and I plan to work my speed throughout the summer as I try to get my 5k time back down to it's old pre-injury levels. 10 x 25 seconds today - the key was not so much how fast I was doing the pickups, but how much I was not letting myself slow down on the recoveries. It's easy to let yourself fall into a shuffle. But today I wanted to feel challenged, still breathing hard from the last rep when it was time to do the next one. I'd say it went well! #runblr #fitblr #springrunning #masterstrackathlete #summerspeed #intervaltraining #mantuaraccoonrun5k (at Mantua, Virginia) https://www.instagram.com/p/BxK4Ug1BjVp/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=aanetjavtu3s

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Time to get back to real training. I've had four weeks to recover and put a bad #njmarathon performance behind me. And you know what? That was then, this is now. I was mad about that race for a few days but then filed it away. Now on to the next challenge, of rediscovering my speed and crushing some short races this summer, before building up to #richmondmarathon later this year. Tonight it was an easy 4 with some striders, leading the 5k group I'm coaching this summer. Then I worked core strength for the first time in over a month. I'll be feeling it tomorrow but it was worth it. #runblr #fitblr #summerrunning #5ktraining #lifetimerun #lifetimefairfax #ltemployee #summerspeed (at Life Time Athletic - Fairfax)

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Vibes am Start: yunghexa droppt freshe EP “Summer Speed ” – Ab geht’s in den Sommer mit neuen Tracks!Yo Leute, checkt mal, was abgeht! Der Typ yunghexa hat am 7. Juli 2023 seine brandneue EP “Summer Speed” rausgehauen. Die EP bringt mit drei krassen Tracks richtig gute Stimmung und lässt den Sommer noch hotter werden.Mit fetten Beats, coolen Melodien und Lyrics, die direkt ins Herz gehen, haut yunghexa auf “Summer Speed” total rein. Jeder Song auf der EP zeigt die Skills und den Style von yunghexa und erzählt Stories, die echt abgehen.Hier sind die Tracks von “Summer Speed”:1. “Girl” – Den Track, welchen er schon lange veröffentlichen wollte mit rockiger underground Stimmung! 2. “Dabei speed up” – Hier geht’s mal in eine andere Richtung mit Speed up Sound! 3. “Mom speed up” – Auch hier kann man hexa auf Speed up hören… passend für den Weg nach Hause von einer Party oder einem Konzert.Die EP “Summer Speed P” von yunghexa ist der Beweis, dass dieser Typ einfach mega drauf ist und genau weiß, wie er uns in den Bann zieht. Die EP könnt ihr ab sofort überall abchecken, auf Spotify, Apple Music, Amazon Music und wo auch immer ihr eure Mucke findet.Yunghexa dazu: “Mit ‘Summer Speed’ hab ich echt den Vibe vom Sommer eingefangen. Ich wollte Tracks machen, die sich anfühlen wie der perfekte Soundtrack für die besten Sommermomente. Diese EP ist meine Message an euch alle da draußen! Stay Healthy n Clean!”Also Leute, werft euch in eure coolsten Klamotten, schnappt euch eure Crew und lasst die EP “Summer Speed” von yunghexa eure Sommerplaylist rocken.Social Media:https://linktr.ee/yunghexahttps://www.tiktok.com/@yung.hexahttps://www.instagram.com/yung.hexa/https://soundcloud.com/yunghexa

#Deutsch #Rap #Spotify #SummerSpeed #yunghexa