#schlaf

ich möchte produktiv sein, etwas schaffen, meinen tag gestalten, aber mein körper macht da nicht mit

manchmal frage ich mich, warum das so ist, vielleicht, weil sich zum beispiel zu viel stress sich irgendwann seinen weg sucht. für manche ist schlaf eine art zuflucht, eine bewältigungsstrategie

bei schmerzen zum beispiel:

manche können deshalb nicht in den schlaf kommen, weil sie erst das problem lösen wollen -> symphatikus ist aktiv, anspannung

und andere schlafen gerade deshalb ein um dem schmerz zu entgehen -> flucht, parasympathikus aktiv: der körper fährt herunter, entspannt sich, der blutdruck sinkt

wenn der kopf zu laut ist und die gedanken zu viel werden, zieht sich der körper zurück

“lass mich kurz entkommen, nur für einen moment”