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✔Siga @ficadicadapri --- #Repost @habitos_.saudaveis • • • • • Créditos: @cantinhodadebbyallves • • • • • Boa tarde lindezas 💕🌹🍃 Hoje fui na feira e comprei umas coisinhas para salada, que já fazia tempo que não comprava. Aproveitei e higienizei tudo, sequei (com pano mesmo), ralei ( no ralador manual)e coloquei em potes com papel toalha, para absorver a umidade. Não vou congelar, vou deixar na geladeira para o consumo no dia a dia. Nunca tinha deixado a cenoura e a beterraba já ralada, então não sei quanto tempo vai durar. Mas como ralei pouco, acredito que em menos de 5 dias acabe e não dê tempo de escurecer e nem ressecar. O alface e a salsinha, eu sempre guardo assim e dá super certo. Lembrando que devemos fazer isso em poucas quantidades. Queremos praticidade e nada de desperdício. 😉 . .Quer mudar agora seus habitos alimentares e emagrecer de vez? . ➡Clique no link azul desse perfil @ficadicadapri e pegue seu ebook da dieta que está fazendo todo mundo secar! #emagrecer #emagrecercomsaude#emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde#emagrecercerto #emagrecersemsofrer#emagrecereaparecer #emagrecerdevez#emagrecercomendo #perderpeso #saudável#saudavel #saudávelparasempre #saudavelgostoso#emagrecersemneurose #alimentaçãosaudavel#reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja#reeducaçaoalimentar #saudebemestar#saúdebemestar #saúde #saude #nutrição#nutricao #nutriçãofuncional #jejumintermitente #nutricaoeficiente https://www.instagram.com/ficadicadapri/p/Bul2vM8BCQD/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=cd39wm1qjl62

Bom dia! Benefícios da Chia Como usar a chia para emagrecer. Para emagrecer, deve-se consumir diariamente 1 colher de sopa desta semente misturada com água antes do almoço e do jantar, pois ela dá a sensação de saciedade e diminui a absorção de calorias no intestino.  Visite nosso perfil e conheça UOL DIETA programa de reeducação alimentar e dieta lowcarb #dietalowcarb #uoldieta #emagrecercomsaúde #reeducaçaoalimentarja #emagreceragora #emagrecimentopermanente #comersaudável https://www.instagram.com/p/CFZhwJyl7Jd/?igshid=1rb230e1d613o

BOA Noite!!!Os leites vegetais estão em alta, e um dos mais queridos é o leite de aveia. Veja os benefícios e como fazer o seu em casa. Acesse nosso site no perfil da Bio e conheça UOL DIETA programa de reeducação alimentar @emagrecimento_variavel.rj.1 #uoldieta #reeducaçaoalimentarja #emagrecercomsaúde #dieta_celebridades #dietalowcarb #emagrecimento #aplicativoparadieta (em Brasil - Rio De Janeiro) https://www.instagram.com/p/CEOH9AYAkrO/?igshid=1q2c9kfxf3uxl

#Repost @recoverycrossteam (@get_repost) ・・・ ⠀ 🤷‍♀️30 a 45 minutos de exercício por dia não parece pouco? ⠀ 🎯Quando realizado da forma certa, o treinamento fisico integrado de alta intensidade que realizamos aqui na RECOVERY CROSSTEAM traz diversos benefícios para a saúde. 🏋️‍♀️Com esse intuito, vou listar 7 benefícios para você que está indeciso sobre este tipo de treino. ⠀ ✅1- Exercícios longos e contínuos tendem a permitir maior perda de massa muscular, a musculação e o treinamento em alta intensidade previnem preservação da massa magra, perda de peso proveniente da queima de gordura. ⠀ ✅2- Nível de açúcar no sangue A prática de treinamento intenso, quando feita regularmente, faz com que o organismo utilize mais o açúcar no sangue como fonte de energia. ⠀ ✅3- Aumento do metabolismo Além do aumento da queima de gordura e preservação dos músculos, estimula o aumento da taxa metabólica e a produção do GH – Hormônio do Crescimento – em até 450% durante as 24 horas após o término do treino. ⠀ ✅4- Redução do apetite O nosso método estimula os hormônios grelina e o peptídeo YY, responsáveis pela sensação de saciedade, diminuindo a sensação de fome ao longo do dia. ⠀ ✅5- Aumenta a capacidade cardiovascular Melhorar a coordenação, agilidade, equilíbrio, flexibilidade, velocidade, força, potência, precisão condiciona o corpo do atleta fazendo com que ele tenha mais rapidez na hora de realizar os exercícios. ⠀ ✅6- Resistência muscular O melhor programa de treinamento para aumentar rapidamente a resistência ⠀ ✅7- Economia de treino Para você que reclama que não tem tempo de fazer uma atividade física, saiba que nossa metodologia permite que você adapte seu tempo diante deste tipo de treinamento. ⠀ 🚨Você gostaria de fazer para do time e EMAGRECER de vez ? ⠀ ☑Então só nos enviar um Direct dizendo "EU QUERO" ⠀ #lowcarbbrasil #reeducaçaoalimentar #reeducaçaoalimentarja #perderpeso #foconaacademia #queroemagreceragora #recoverycrossteam #palmastocantins #crossfit https://www.instagram.com/p/CDZbp03lFU7/?igshid=1mojeqma94q14

Os alimentos amarelos e alaranjados contribuem saudavelmente para o funcionamento do sistema imunológico, coração e visão. .. . Além disso, oferecem proteção celular e ajudam na hidratação da pele, já que contêm carotenos. .. . . 👉 Siga nosso perfil : @todaemforma2 👈. .. . . 🔥...Conheça o PROJETO de 30 dias que está rolando na nossa página. . 🔥 📍Será 30 dias.... .. . . . 📍Sem refrigerantes . .. . 📍Diminuir as massas. .. . 📍Diminuir o açúcar . .. . 📍Beber mais água . .. . 📍Sem álcool . .. . 📍Sem preguiça. .. . 📍Apenas receitas fitness. .. . . . . Com nossa ajuda você ira emagrecer de 05 a 10kg em 30 dias.😍. .. . . . Gostou? Quer participar? - CLICA no link AZUL em nosso perfil:. .. 👉 @todaemforma2 👈 e faça já sua inscrição 😘. .. . . . . . . . . . . . . #beneficios #cuidados #saudeemprimeirolugar #alimentaçãosaudável #reeducaçaoalimentarja #todalinda #vivendomelhor #emagrecimento #emagrecercomsaúde #emagrecer #cuidandodapele #alimentação #alimentaçaosaudavel #alimentacao #saudedamulher #saudeevida (em Centro, Teresina) https://www.instagram.com/p/CA8T11AHJZE/?igshid=df8744oc9uri

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Bom domingo! #Repost @receitaedieta • • • • • 🍽 Legumes Assados 
Ingredientes
Batata inglesa
Batata doce
Brócolis
Couve-flor
Cenoura
Tomatinhos cereja
Cebolas bem pequenas
Dentes de alho.

Temperei com sal, pimenta do reino, ervas e azeite. Quem quiser os legumes mais molinhos basta cozinhar um pouco antes.

Acompanha muito bem peixes, frango ou carne magra! . . Não esqueça de marcar seus amigos! 🧡 . . Via: @talitamorbecknutri #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #perderpeso #fitnessmodel #fitnessgirl #saudável #saudavel #saudávelparasempre #saudavelgostoso #emagrecersemneurose #alimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #reeducaçaoalimentar #saudebemestar #saúdebemestar #saúde #nutrição #nutricao #nutriçãofuncional (em Conceição do Coité)