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🤕 𝗣𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗶𝗻 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝗰𝗮𝗽𝗼. Una delle alterazioni posturali più diffuse è quella in protrazione del capo. 🤔 𝙌𝙪𝙖𝙡𝙞 𝙨𝙤𝙣𝙤 𝙡𝙚 𝙘𝙖𝙪𝙨𝙚? Le cause di questa postura sono da ricercarsi nelle posizioni prolungate quotidiane. Quando ad esempio per ragioni lavorative tendiamo cronicamente a mantenere il capo protratto in avanti (per guardare lo schermo del PC o verso la televisione). 📋 𝙄𝙣 𝙘𝙝𝙚 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙞𝙨𝙩𝙚? Consiste in una traslazione anteriore del capo rispetto al tronco attraverso un posizionamento della cervicale bassa in flessione e della cervicale alta in iper-estensione. 💥 𝙌𝙪𝙖𝙡𝙞 𝙥𝙧𝙤𝙗𝙡𝙚𝙢𝙖𝙩𝙞𝙘𝙝𝙚 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙤𝙧𝙩𝙖? Costringendo il rachide cervicale ad adattarsi in questa posizione, si riduce la sua mobilità e l'equilibrio muscolare. In questo caso è molto comune il tipico dolore al tratto cervicale. ✅ 𝗖𝗼𝗺𝗲 𝘀𝗶 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝘃𝗶𝗲𝗻𝗲? Tramite sedute di posturale si attuano specifici esercizi che permettono di riequilibrare il corretto allineamento del rachide cervicale, ripristinando la su corretta posizione. #cervicale #rachide #scienzemotorie #prevenzione #chinesiologo #chinesiologoclinico #chinesiologia #chinesiterapia #rieducazionemotoria #salute #attivitafisica #gym #palestra #homegym #allenamento #workout #dolore #benessere #wellness #health #posturale #postura #ginnastica #eserciziofisico #fit #fitness #training #sport #posturacorretta (presso Studio Eir - Riabilitazione Multidisciplinare) https://www.instagram.com/p/CUZr0wss7vY/?utm_medium=tumblr

🤔𝗧𝘂𝘁𝘁𝗶 𝗻𝗲 𝗮𝗯𝗯𝗶𝗮𝗺𝗼 𝘂𝗻𝗮, 𝗺𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗲 𝗲̀ 𝗳𝗮𝘁𝘁𝗮? La colonna vertebrale vista di fronte appare dritta mentre di profilo presenta 4 curvature alternate: la zona 𝗰𝗲𝗿𝘃𝗶𝗰𝗮𝗹𝗲 e 𝗹𝗼𝗺𝗯𝗮𝗿𝗲 (dette 𝗹𝗼𝗿𝗱𝗼𝘀𝗶) sono molto mobili, mentre quella 𝘁𝗼𝗿𝗮𝗰𝗶𝗰𝗮 e 𝘀𝗮𝗰𝗿𝗮𝗹𝗲 (dette 𝗰𝗶𝗳𝗼𝘀𝗶) al contrario sono rigide. ❓𝗔 𝗰𝗼𝘀𝗮 𝘀𝗲𝗿𝘃𝗼𝗻𝗼 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗰𝘂𝗿𝘃𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲? L'alternanza tra curvature mobili e rigide permette la struttura eretta e, allo stesso tempo, la flessibilità e mobilità permettono il movimento e garantiscono una corretta distribuzione degli stress meccanici. Insomma, se avessimo tutti la colonna vertebrale dritta e rigida come un manico di scopa sarebbe un grossa problema 🧹 🤕𝗟𝗮 𝘇𝗼𝗻𝗮 𝗹𝗼𝗺𝗯𝗮𝗿𝗲 𝗲̀ 𝗹𝗮 𝗽𝗶𝘂̀ 𝗮 𝗿𝗶𝘀𝗰𝗵𝗶𝗼! Questa zona sorregge l'intero peso della parte superiore del corpo, quindi è facile capire perché questa è la regione in cui i dolori compaiono frequentemente. Con il passare degli anni le curve fisiologiche della colonna vertebrale cambiano a causa dei processi degenerativi che coinvolgono i dischi intervertebrali e le vertebre stesse. Tramite esercizi specifici però è possibile prevenire queste problematiche ed evitare l'insorgere di complicanze. #colonnavertebrale #vertebre #rachide #scienzemotorie #prevenzione #chinesiologo #chinesiologoclinico #chinesiologia #chinesiterapia #rieducazionemotoria #salute #attivitafisica #gym #palestra #homegym #allenamento #workout #dolore #benessere #wellness #health #posturale #postura #ginnastica #eserciziofisico #fit #fitness #training #sport #posturacorretta https://www.instagram.com/p/CUMsspDMfD5/?utm_medium=tumblr

Stretching dopo parto. Utile per togliere le tensioni della colonna e il mal di schiena. Utile da fare dopo le fatiche del parto oppure per alleviare il dolore al rachide dalle nottate del parto, dal cullare il vostro piccolo Collegati al blog. Il link lo trovi in biografia sotto il logo della pagina. #fitness #stretching #maldischiena #rachide #colonnavertebrale #yogaingravidanza #dopoilparto #dopoilpartosipuò #piantodelneonato #cullare https://www.instagram.com/p/CAueS0Pod3Q/?igshid=18ap0ifh1jor5

Vertebre sono tutto nella vita ,senza di esse si è smidollati. #tronco#collo#torace#addome#rachide#patologia#osteologia#colonna#vertebrale#sette#cervicali#dodici#toraciche#cinque#lombari#cinque#sacrali#tre#quattro#coccigeee#arco#vertebrale#processo#spinoso#forame#vertebrale#processo#trasverso#corpo#vertebrale#schema#vertebra#processo#costiforme#processo#mamillare#trentatre https://www.instagram.com/p/0aljUzrnu2/?igshid=6vhq6e5zxpnx

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Sabati pomeriggio anatomici 💀❤️