Receita deliciosa para vc fazer nessa @segundasemcarne que é o dia que você pode e deve refletir sobre os impactos das suas escolhas alimentares. Comecei fazer a #SegundaSemCarne no início do ano de 2016 e nunca mais parei! Dia que você pode escolher deixar os alimentos de origem animal fora do seu prato e descobrir novos sabores, dê uma chance ao seu paladar, tenho certeza que você se sentirá mais leve e cheio de energia. Tenta! É fácil! Troque os animais por feijão, lentilha, ervilha, grão de bico, soja, mais cereais, raizes, verduras, legumes, cogumelos e sementes no seu prato! Opções não faltam né? Passo a passo da receita do quibe de abóbora nos Stories (vou deixar nos destaques junto com as receitas dos shakes e receitas ok?!? #plantbased #descubranovossabores #pelosanimais #pelaspessoas #peloplaneta #svb https://www.instagram.com/p/CBdguIBpt9N/?igshid=1k2zaconqkg89

#Repost @vegpalmas (@get_repost) ・・・ Ainda não é veg? Que tal começar pela #segundasemcarne? 🌱 -⠀ Já é veg? Marque um amigo e faça o convite! 💚 - Dê o primeiro passo e descubra novos sabores: #PelasPessoas #PelosAnimais #PeloPlaneta - 😁😉 🌱🌱 Se gostou deixe seu like👍, vamos levar o Veganismo a mais pessoas, compartilhe essa idéia.🙌💚 ------------------------------- @vegpalmas - - #considereoveganismo #vegpalmas #veganismoacessivel #vidavegana #vegana #vegano #comidavegana #comidavegetariana #vegetarianismo #sejavegano #veganosbrasil #veganismo #semcarne #semleite #Orgulhovegano #culinariavegana #veganocomeoque #peloplaneta #semcrueldade #pelosanimais #cozinhavegana #veganismobrasil #leitevegetal #vegetariano #vegetariana (em Palmas, Tocantins) https://www.instagram.com/p/B7RbPOqlcKD/?igshid=1dwqd8ijnwjn0

O Caio está todo feliz Alê!! Está mandando um cocoricóóóóó!!! #Repost @aleluglio ・・・ Caio Pinto @caiopintho, o galo da @nivearando que ama um sofá tá passando por aqui pra te lembrar que hoje é @segundasemcarne. O dia que você pode e deve refletir sobre os impactos das suas escolhas alimentares. Dia que você pode escolher deixar os alimentos de origem animal fora do seu prato e descobrir novos sabores, dê uma chance ao seu paladar, tenho certeza que você se sentirá mais leve e cheio de energia. Tenta! É fácil! Troque os animais por feijão, lentilha, ervilha, grão de bico, soja, mais cereais, raizes, verduras, legumes, cogumelos e sementes no seu prato! Opções não faltam né? #segundasemcarne #descubranovossabores #pelosanimais #pelaspessoas #peloplaneta #svb (em Paulínia) https://www.instagram.com/p/B1pG3SLnOmn/?igshid=jz9vlg5w6e8x

#Repost @aleluglio (@get_repost) ・・・ 🙏🏻💚. #Repost @camilasecches ・・・ Caso você ainda não esteja totalmente convencido do quanto é importante aderir à campanha @segundasemcarne, veja o quanto a vida dos animais destinados ao corte é encurtada para satisfazer os nossos caprichos: 🔪 Vaca leiteira: poderia viver 20 anos, mas é morta com apenas 5. 🔪 Ovelhas: poderiam viver 20 anos, mas são abatidas aos 8 meses. 🔪 Porcos: viveriam até 15 anos, mas só conseguem chegar aos 6 meses antes de virarem bacon. 🔪 Peru: viveriam 10 anos, mas são mortos aos 2 meses de vida. 🔪 Patos: chegariam aos 10 anos, mas são abatidos com 9 meses. 🔪 Galinhas botadeiras: viveriam 8 anos, mas são mortas com 1 ano e meio de vida quando não servem mais para botar ovos. 🔪 Se a gente deixar de explorá-los pelo menos uma vez por semana, dá pra melhorar um pouco esses números horríveis... Faça a sua parte! 🐄🐑🐖🦃🐓 #govegan #vegan #gogreen #instagreen #plantbased #greenpower #segundasemcarne #meatfreemonday #crueltyfree #pelaspessoas #pelosanimais #peloplaneta (em JBS)

#Repost @aleluglio (@get_repost) ・・・ Oi, sou vegano e... ✔️Ok, sei que "você nunca poderia ser" ✔️Não, eu não como peixe ✔️Sim, eu como proteínas suficiente ✔️Minha B12 está boa, obrigado ✔️Não é uma dieta, é um estilo de vida ✔️O que vc come? Comida. ✔️Não, eu não quero comer carne ✔️Plantas não tem sentimentos ✔️Sim, eu continuo vegano. Tudo na ponta da língua 🙃😏😒😴. #vegan #plantbased #pelosanimais #pelaspessoas #peloplaneta 🌿💚🐷🌎 (em Castro's Park Hotel)

Gurias quando pensamos no não consumo de carne, pensamos logo em: Mas, e as proteínas ❓ 👉🏻 A variedade de grãos que temos disponíveis assim como de outros alimentos que nos fornecem proteínas vegetais de ótima qualidade é infinitamente maior do que a variedade de fontes proteicas animais disponíveis ‼️ ◽️Como exemplo, a proteína e o ferro podem ser fornecidos pelas castanhas e sementes (nozes, avelãs, castanha-do-Pará, castanha de caju, amêndoas, gergelim, semente de girassol) e pelas leguminosas (feijão, lentilha, ervilha, grão-de-bico, soja e derivados). 👉🏻 Se as compararmos à carne, veremos que estes alimentos vegetais irão suprir as nossas necessidades destes nutrientes, mas com uma carga menor de gordura total e gordura saturada. Isto permite que haja espaço para a inclusão de outros alimentos que serão fontes de ainda outros nutrientes e assim a dieta se torna mais rica e mais completa. 👉🏻 Quando a proteína e o ferro são fornecidos pelas castanhas e pelas leguminosas ao invés da carne, há ainda a vantagem de se estar consumindo mais fibras e outras substâncias protetoras. 👉🏻 O resultado é uma dieta bastante variada, que permite o consumo de uma gama maior de nutrientes, Mais do que isso, permite também o consumo de uma gama maior de substâncias protetoras (antioxidantes, fitoquímicos, fibras), um quesito essencial para elevar o estado de saúde de razoavelmente saudável a excelente. 💋 - #descubranovossabores #pelosanimais #pelaspessoas #peloplaneta #alimentação #veganos #alimentaçaosaudavel