#lackofvitamind

When your body lacks vitamin D, your immune system also suffers, resulting in various diseases. It is also important to eat Vitamin D-rich foods to avoid the Korana virus. #LackofVitaminD #vitaminD Read the full article

The best source for vitamin D is right outside! But have you ever thought about what will happen if you don’t get enough of it? As you may already know, vitamin D promotes the development of strong bones and brain health. Other than the sun, foods like salmon, eggs, and supplements come with vitamin D.

🙂 Am I the only one who prefers & misses not working from home? Like don’t get me wrong, I’m grateful sure, somewhere deep down haha. 😅 But I guess I’m so done with Corona keeping me in by now and I was hoping work would be a solid excuse to be out more. Gosh, Idk what I’m saying... 😒 Someone please tell me how much you’re hating it and wish you were working from home, maybe I can feel better. 😅 I’ll be out & about a bit more anyway now that it’s cooling down as fall approaches. 😬 P.S. I’m not tryina encourage anybody to go out more, it’s still not safe & it’s important to be aware of this plus be careful and cautious if you do go out & about. If you’ve been following me, you know I’ve barely been out in 5 months 🙂 Be kind, don’t hate & allow a bit of drama.😅 . . . . . . #rant #notgettingenoughsun #vitddeficiency #lackofvitamind #stuckathome #vitaminddeficiency #workfromhome #workingfromhome #quarantinediaries #2020life #workworkwork #hustleandflow #hustlemode #hustlingwomen #hustlinghard #hustlingeveryday #graphicdesignerlife #graphicdesignerslife #graphicdesigner #rantingsofasarcasticwoman #coviddiaries #pandemiclife #pandemictimes #yellownails #acidyellownails #worklifebalance #browngirlinriyadh #adobelife #adobelove (at Riyadh, Saudi Arabia) https://www.instagram.com/p/CECaJoWB0f6/?igshid=4hp3rrlkcnzk

విటమిన్ డి లోపం వల్ల కలిగే పెల్లాగ్రా(Pellagra) విటమిన్ డి లోపం వల్ల కలిగే పెల్లాగ్రా(Pellagra) అనే చర్మ వ్యాధితో బాధపడే వాళ్లు రోజూ 20 నుంచి 30 నిమిషాలు సూర్యకాంతిలో నిలబడితే కొన్ని రోజుల్లోనే ఇది సాధారణ స్థితికి చేరుకుంటుంది. కాల్షియంను  ప్రేగులు  అబ్సార్బ్ చేసుకోవడానికి విటమిన్ డి  చాలా అవసరం. తగినంత మోతాదులో ఈ విటమిన్ డి  స్థాయిలో లేకపోతే క్యాల్షియంను ప్రేగులు అబ్సార్బ్ చేసుకోలేవు. ఇలా శరీరంలోకి చేరిన క్యాల్షియం నిరుపయోగంగా మారుతుంది.తద్వారా అనేక అనారోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. దీర్ఘకాలికంగా ఉన్న ఈ విటమిన్ డి  లోపం రికవర్  చేసుకోవడానికి ఒక్కరోజుతో సాధ్యం కాదు. సూర్య కాంతి ద్వారా శరీరంలోకి ప్రవేశించే విటమిన్ డి ఎముకలు నరాల వ్యవస్థకు పునర్నిర్మాణానికి కొన్ని నెలల సమయం తీసుకుంటుంది. Don't miss this : ఉదయాన్నే వేడి నీరు త్రాగడం వలన కలిగే లాభాలు ఏంటో తెలుసుకోండి ఒకవేళ సూర్యకిరణాలు స్థాయి బలహీనంగా ఉంటే విటమిన్ డి  తయారు చేసే సామర్థ్యాన్ని శరీరం 95% కోల్పోతుంది. దీంతో విటమిన్ లోపం వల్ల రోగాలకు కారణమవుతాయి. శరీరానికి ఎంత మేర అవసరమో అంతే మొత్తంలో సూర్యరశ్మి ద్వారా విటమిన్ డి గ్రహిస్తుందే తప్ప ఎక్కువ స్థాయిలో తీసుకోవడం సాధ్యం పడదు. గుండె ఊపిరితిత్తుల వద్ద ఉండే ఎముకలు నొప్పి అధికంగా ఉండే విటమిన్ డి లోపంతో ఇబ్బంది పడుతున్నట్టు. విటమిన్ డి  శరీరం వినియోగించుకునే ముందు మూత్రపిండాలు కాలేయం ద్వారా ఉత్తేజితం అవుతుంది. మూత్రపిండాల వ్యాధి  లేదా కాలేయ సమస్యల వచ్చినప్పుడు విటమిన్ డి  సరిగ్గా అందకపోతే శరీరం యొక్క సామర్థ్యం బలహీనమవుతుంది. యెంత మొత్తంలో శరీరానికి సూర్యరశ్మి అవసరమో తెలుసుకుంటే సన్ స్క్రీన్ ఉత్పత్తి  పరిశ్రమల అమ్మకాలు అమాంతం తగ్గిపోతాయి. శరీరంలో అత్యంత శక్తివంతమైన రసాయనాల్లో విటమిన్ డి కూడా ఒకటి. దీనివల్ల అవయవాల పనితీరు సజావుగా సాగుతుంది. తప్పక చదవండి : అంజీర పండ్లు తినడంవల్ల కలిగే ప్రయాజనాలు Health benefits Anjeer in Telugu మరిన్ని అందం మరియు ఆరోగ్య విషయాలు తెలుసుకోవాలంటే మా youtube ఛానల్ ఆరోగ్య సూత్రాలు తప్పక చుడండి Read the full article

MmMmMm NO cheese😒 #AllCarbDiet #LackOfVitaminD #SubstitutingCheeseWithButter #NomNomNom #RequestingWellDrinksBeFilledWithMineralWater

So I have gone to a new nutritionist, this is the third one I visited since I started dieting and so & somehow I am very optimistic about her, I know the problem isn't the nutritionist but the work I put in losing weight and staying healthy, yet I keep on believing and dreaming that by changing to a “better” nutritionist results would be achieve more easily xD in any case I hope my stomach will have some mercy of me and stop asking me for sweets and start asking me real food considering how expensive this nutritionist has been xD so yeah :) this is a new beginning. I hope I can get better & like this make him a bit happy by knowing I am doing well :) after all he's the one that's always checking on me making himself sure about I am taking care of myself and not the opposite haha :) I love him honestly <3

Vinterdepression är en sak, men när den s.k “sommaren” känns som höst så får det fan vara nog! Efter Indienresan går flyttlasset någonstans där den kallaste vintertiden åtminstone är minst +15 grader (bättre än den svenska midsommaren 2014)