O Prato Do bebé Como Montar
O prato do bebĂȘ deve ser atraente, colorido e perfumado, alĂ©m de saboroso e cada refeição deve conter:
â 1 fonte de proteĂna (que pode ser animal ou vegetal) â 1 fonte de carboidrato â 1 fonte de vegetais â 1 fonte de fibras (folhas, saladas).
Cada criança Ă© Ășnica e, portanto, nĂŁo dĂĄ para medir uma quantidade exata de comida ideal para todos. No entanto, segundo a especialista, a mĂ©dia fica em:
â Para bebĂȘs de 6 a 8 meses: 120 a 150 gramas. â Para bebĂȘs de 8 a 10 meses: 150 a 200 gramas. â Para bebĂȘs de 10 a 12 meses: 200 gramas. â A partir de 1 ano: 1 colher de sopa de cada grupo alimentar.
Nos primeiros meses, como o bebĂȘ ainda estĂĄ se acostumando aos alimentos sĂłlidos, talvez seja preciso fazer algumas adaptaçÔes. Enquanto alguns bebĂȘs comem em pedaços, no chamado mĂ©todo BLW, outros comem a comida mais amassadinha (evite as papinhas batidas ou lĂquidas, para que seu filho coma melhor, reconheça melhor a prĂłpria saciedade, e conheça o sabor e a textura de cada alimento).
Para saber mais sobre introdução alimentar acesse aqui!
