#intermittendfasting

[Motivationssamstag] Jede Leistung beginnt mit der Entscheidung es zu versuchen. Ab jetzt versuche ich euch jeden Samstag einen entweder eigenen, oder geklauten Motivationsspruch hier zu lassen. Allerdings nicht irgendwo geklaut, sondern alles von mir selbst erstellt. Gute Idee? Lasst mal nen Kommentar da. 👍🏻🤘🏻💪🏻 Heute Morgen den Arneitsweg könnte ich wieder rum in Bestzeit erledigen, obwohl meine Oberschenkel kurz vor dem Verbrennen und Aufplatzen standen... 😄 Jetzt wünsche ich euch ein schönes Restwochenende und passt auf euch auf! 🤘💪🤘💪➡🏃🏋⬅🤘💪🤘💪 #ironwill #SportingVanir #sporting_vanir #youcandoit #fitfam #fitfamgermany #freeleticscoach #fitness #fitnessmotivation  #instafit #freeletics #runtastic #instarunner #fitstagram #nopainnogain #transform #Trailrun #missionKante2018 #warriordiet #getstrong #intermittendfasting #Metal #freeathlete #fitnessmodel #german #lifestyle #aesthetic #allactive #Motivationssamstag (hier: Ippesheim)

[Video] Sphinx Pushups laufen langsam 😀 Guten Abend liebe Follower! Heute habe ich auch wieder den Arbeitsweg mit dem Rad zurückgelegt. Die Oberschenkel waren heute Morgen noch gut am Schmerzen nach dem Beintag gestern. Dennoch konnte ich die Strecke etwas schneller abfertigen. Das Freeletics Training war heute auch gut anstrengend, schweißtreibend und Rumpflastig. Allerdings beschränkte es sich heute auf Intervall und kam ohne Gott-Workout aus. Euch wünsche ich noch einen schönen Abend und passt gut auf euch auf! 🤘💪🤘💪➡🏃🏋⬅🤘💪🤘💪 #ironwill #SportingVanir #sporting_vanir #youcandoit #fitfam #fitfamgermany #freeleticscoach #fitness #fitnessmotivation  #instafit #freeletics #runtastic #instarunner #fitstagram #nopainnogain #transform #Trailrun #missionKante2018 #warriordiet #getstrong #intermittendfasting #Metal #freeathlete #fitnessmodel #german #lifestyle #aesthetic #allactive #SphinxPushup (hier: Ippesheim)

Den Betrieb meiner Facebook-Seite habe ich ab sofort eingestellt. Die Posts meinerseits würden nahezu gänzlich unbeachtet gelassen und an eine Interaktion, und wenn es auch nur ein Däumchen gewesen wäre, war gar nicht erst zu denken. Die dafür aufgewendete Zeit und Energie kann ich ebenso gut und für mich gewinnbringender investieren. Hier auf Instagram geht es ganz normal mit Stories und nahezu täglichen Updates weiter. Ich wünsche euch eine gute Nacht, einen motivierten Start in die komme de Woche und passt gut auf euch auf! 🤘💪🤘💪➡🏃🏋⬅🤘💪🤘💪 #ironwill #SportingVanir #sporting_vanir #youcandoit #fitfam #fitfamgermany #freeleticscoach #fitness #fitnessmotivation  #instafit #freeletics #runtastic #instarunner #fitstagram #nopainnogain #transform #Trailrun #missionKante2018 #warriordiet #getstrong #intermittendfasting #Metal #freeathlete #fitnessmodel #german #lifestyle #aesthetic #allactive

Guten Abend liebe Leute! Nach der Arbeit bin ich spontan wieder nach Hause gejoggt. Der Lauf war sehr wohltuend aber auch irgendwie zäh und sehr kräftezehrend und ich bräuchte erstmal Ruhe. Abends stand mir mit Adonis einer der neuen Götter gegenüber, und der hat sich heftig gewehrt... schweißtreibende Angelegenheit. Aber nach knapp 21einhalb Minuten hat er aufgegeben und ich habe triumphiert. Somit ist die Trainingswoche planmäßig abgefertigt... eventuell gehe ich morgen noch ein wenig Rad fahren. Nach dem Training gab es lecker Salat mit etwas Kohlenhydrat in Form von ein paar Nudeln und 2 Laugenbrötchen... das dürfte dann als Refeed reichen. Ich wünsche euch einen guten Start ins Wochenende und passt gut auf euch auf! 🤘💪🤘💪➡🏃🏋⬅🤘💪🤘💪 #ironwill #SportingVanir #sporting_vanir #youcandoit #fitfam #fitfamgermany #freeleticscoach #fitness #fitnessmotivation  #instafit #freeletics #runtastic #instarunner #fitstagram #nopainnogain #transform #Trailrun #missionKante2018 #warriordiet #getstrong #intermittendfasting #Metal #freeathlete #fitnessmodel #german #lifestyle #aesthetic #allactive #adonis

"Respekt und Anerkennung erntest du nur von Menschen, die ihr Ziel auf dem gleichen Acker ausgesät haben... " Ob man das so sthen lassen kann.. uch bin mir nicht sicher.... was meint ihr? Zumindest beschreibt es ziemlich genau meine Erfahrungswerte. Das Training heute war nicht sonderlich hart, außer die Pistol-Squats... wieder eine Einheit, die viel sondertraining erfordern wird, bis sie funktioniert. Ansonsten lief das Training dank Speedwolf im Gehörgang sehr geschmeidig. Bis Morgen früh (hoffentlich 😁). Habt nen schönen Abend und passt gut auf euch auf! 🤘💪🤘💪➡🏃🏋⬅🤘💪🤘💪 #ironwill #SportingVanir #sporting_vanir #youcandoit #fitfam #fitfamgermany #freeleticscoach #fitness #fitnessmotivation  #instafit #freeletics #runtastic #fit4life #instarunner #fitstagram #nopainnogain #transform #Trailrun #missionKante2018 #warriordiet #getstrong #intermittendfasting #Metal #freeathlete #fitnessmodel #german #lifestyle #aesthetic #Morpheus (hier: Ippesheim)

Ok, doch doofe Idee.... 🤣 Jetzt hab ich Feet of Flames... die Muskeln brennen... Pace echt schwach, aber mit 5:59 Minuten noch immer unter 6:00 Minuten und somit innerhalb der selbst gesteckten Toleranz... 😎 Heute noch dazu eine Strecke gewählt, die 2 Killer-steigungen enthält... also irgendwie vielleicht doch gar nicht so übel 😁 Und ich glaube, langsam muss ich mich von meinen liebgewonnen Laufschuhen trennen... 😪 Aber jetzt erstmal das Wochentraining beendet. Eins nach dem Anderen... Ich wünsche euch einen schönen Resttag und passt gut auf euch auf! 🤘💪🤘💪➡🏃🏋⬅🤘💪🤘💪 #ironwill #SportingVanir #sporting_vanir #youcandoit #fitfam #fitfamgermany #freeleticscoach #fitness #fitnessmotivation  #instafit #freeletics #runtastic #fit4life #instarunner #fitstagram #nopainnogain #transform #Trailrun #missionKante2018 #warriordiet #getstrong #intermittendfasting #Metal #freeathlete #fitnessmodel #german #lifestyle #aesthetic #Feetofflames #Weekendrun (hier: Ippesheim)

Guten Abend Leute! Heute verschone ich euch mit meiner Fresse... stattdessen nur kalte Fakten... Lauf war zufriedenstellend und Freeletics-Workout war super. Kentauros (3/6 Runden) planmäßig erledigt und das in über 5 Minuten schneller als bisherige Bestzeit. Schönes Wochenende und passt gut auf euch auf! 🤘💪🤘💪➡🏃🏋⬅🤘💪🤘💪 #ironwill #SportingVanir #sporting_vanir #youcandoit #fitfam #fitfamgermany #freeleticscoach #fitness #fitnessmotivation  #instafit #freeletics #runtastic #fit4life #instarunner #fitstagram #nopainnogain #transform #Trailrun #missionKante2018 #warriordiet #getstrong #intermittendfasting #Metal #freeathlete #fitnessmodel #german #lifestyle #aesthetic #Kentauros #Personalbest (hier: Ippesheim)

"Reinforcements have arrived." 🤘🏻 Hier eine kurze Übersicht über meine Nachkäufe, die heute von meiner Supplement-Firma Nummer 1 eingetroffen sind. Der Pudding schmeckt nicht so toll, wie ich mir das vorgestellt habe. Die Konsistenz ist etwas wässrig, aber der Schokogeschmack eigentlich ganz ok. Dennoch nicht ganz mein Fall. Nur nochmal erwähnt: NEIN, das ist keine bezahlte Promotion. Der gesamte Inhalt des Pakets wurde von meinem sauer verdienten Geld bezahlt 😁 Schönen Abend euch noch und passt gut auf euch auf! 🤘💪🤘💪➡🏃🏋⬅🤘💪🤘💪 #ironwill #SportingVanir #sporting_vanir #youcandoit #fitfam #fitfamgermany #freeleticscoach #fitness #fitnessmotivation  #instafit #freeletics #runtastic #fit4life #instarunner #fitstagram #nopainnogain #transform #Trailrun #missionKante2018 #warriordiet #getstrong #intermittendfasting #Metal #freeathlete #fitnessmodel #german #lifestyle #aesthetic #Myprotein #supplements (hier: Ippesheim)