#hormonlar

Hormonlarımızın Çalışma Saatleri Her birimizin huyu, karakteri ne kadar değişken ve farklı değil mi? Olaylara verdiğimiz tepkiler… Hormonlarımızın Çalışma Saatleri Peki, karakterimizi belirleyen faktörler neler? Elbette bir kısmı kalıtsal, bir kısmı ise çevresel. Ben bu bölümde çevresel faktörleri bir yana koyarak davranışlarımızı şekillendiren hormonlarımıza odaklanmak istedim. Boyumuz, posumuz,…

                Hormonlar Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar: Testosterondan Melatonine Bilimsel Gerçekler Hormonlar çoğu zaman yalnızca ergenlik, menopoz veya üreme sağlığıyla ilişkilendirilse de, insan vücudundaki hemen her sistemin düzenli çalışmasında kritik rol oynuyor. Testosteronun saldırganlığa neden olduğu, kortizolün tamamen zararlı olduğu veya melatoninin her türlü uyku sorununu çözdüğü…

Birçok 30 yaşındaki bireyden daha fit ve sağlıklı görünmeyi başaran Ellen Latham, sağlıklı yaşlanmanın gerçek anlamını ve sınırlarını yeniden tanımlayan ilham verici bir örnek. Orangetheory Fitness adlı uluslararası spor zincirinin kurucularından olan Latham, yalnızca fiziksel görünüşe değil, bedenin fonksiyonelliğine ve ruh haline de büyük önem veriyor. Kendini “yüzde 15 yağ oranı ve güçlü kas…

Kadınlarda obezite sadece fiziksel görünümü değil, yaşam kalitesini ve sağlığı derinden etkileyen ciddi bir soruna dönüşmüş durumda. Hormonal farklılıklar, doğum süreçleri ve sosyal baskılar bu süreci daha karmaşık hale getiriyor. Obezite neden artıyor? Obezite, yağ dokusunun kadınlarda vücut ağırlığının %35’ini aşmasıyla tanımlanıyor. Türkiye’de her üç kişiden biri obez ve kadınlarda bu oran…

Endokrinoloji: Vücut Dengesinin Anahtarı Endokrinoloji Nedir? Endokrinoloji, vücuttaki hormonların ve endokrin bezlerin işlevlerini inceleyen bir tıp dalıdır. Hormonlar, vücudun çeşitli fonksiyonlarını düzenleyen kimyasal habercilerdir ve endokrin sistem, bu hormonların üretiminde ve salınımında kritik bir rol oynar. Endokrin sistem, hipotalamus, hipofiz bezi, tiroid, paratiroid, adrenal bezler,…

Endokrinoloji: Vücut Dengesinin Anahtarı Endokrinoloji Nedir? Endokrinoloji, vücuttaki hormonların ve endokrin bezlerin işlevlerini inceleyen bir tıp dalıdır. Hormonlar, vücudun çeşitli fonksiyonlarını düzenleyen kimyasal habercilerdir ve endokrin sistem, bu hormonların üretiminde ve salınımında kritik bir rol oynar. Endokrin sistem, hipotalamus, hipofiz bezi, tiroid, paratiroid, adrenal bezler,…

Kronik Mutsuzluk Nedir? İflah Olmaz Mutsuzlar mıyız? Kronik Mutsuzluk Nedir? Mutsuz olmak, kimileri için, zor geçen bir günün ardından yolunda gitmeyen işler yüzünden yaşama sevincini kaybetmek, istenen hedefe ulaşamamak ya da kapalı bir havada ruhumuzun sıkılması olarak tanımlansada  bazılarımız için mutsuzluk bir seçim hatta bir alışkanlık. Mutlu anlarda bile araya mutsuz edecek şeyler…