#mutluluk hormonu

Hormonlarımızın Çalışma Saatleri Her birimizin huyu, karakteri ne kadar değişken ve farklı değil mi? Olaylara verdiğimiz tepkiler… Hormonlarımızın Çalışma Saatleri Peki, karakterimizi belirleyen faktörler neler? Elbette bir kısmı kalıtsal, bir kısmı ise çevresel. Ben bu bölümde çevresel faktörleri bir yana koyarak davranışlarımızı şekillendiren hormonlarımıza odaklanmak istedim. Boyumuz, posumuz,…

Mutluluk hormonunu besleyenler strese geçit vermiyor!

Uzmanlar uyarıyor: “Yanlış beslenerek stresinizi beslemeyin!” Yanlış beslenenler stresi besliyor! Doğru beslenmeyle stres yönetimi. Beslenme ve stres arasındaki alışveriş, obeziteyi tetikliyor . Duygular yanlış beslenmenin esiri olabilir! Türkiye’deki her 100 kişiden 35’i obez olma yolunda! 3 kişiden biri obezitenin eşiğinde! Mutluluk hormonunu besleyenler strese geçit vermiyor! Teknolojinin…

Beynimizde Salgılanan 4 Mutluluk Hormonu

Modern insanlık, kendi yarattığı “medeniyetin” içinde büyük mücadeleler veriyor. Bu mücadele yollarından en basit olanı, her gün işe gidip gelme eylemi bile insan vücudunda strese neden oluyor. Bu da yetmezmiş gibi aylardır içinde yaşadığımız pandemi koşulları nedeniyle mutluluk hormonu salgılamak, beynimiz neredeyse imkansız hale geldi. Bilim insanlarına göre de mutluluk hormonu salgılamak için

Vücuttaki bazı hormonların seviyesi düşünce mutsuz, gergin ve depresif olabiliyoruz. Oysa altı tane hormonun dengede olmasıyla  çevreye ışık saçan, gözlerinin içi gülen, mutlu olan ve mutluluğu diğerlerine geçiren biri haline geliveriyoruz. İşte hayatımızdaki 6 önemli hormon ve etkileri…

DOPAMİN – KEYİFLENDİRİR

Ruh halinin sıfırı tüketmesi, dopamin eksikliğinin kesin bir göstergesi. Nöroloji…