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Os Benefícios da Couve: A couve é rica em ferro e clorofila, e por isso ela é uma ótima opção para tratar a anemia, diminuir a retenção de líquidos e evitar a absorção de substâncias químicas dos alimentos, ajudando assim na desintoxicação do organismo. Esta hortaliça também é rica em ácido fólico, uma vitamina essencial para a gravidez, pois ajuda no desenvolvimento da medula dos bebês durante a gestação. A Couve apresenta diversos benefícios para o organismo, como: Muito nutritiva, pois tem vitamina A e ácido fólico em sua composição; Pobre em calorias, sendo uma excelente opção para adicionar à dieta; Rica em potássio, o que ajuda a regular a pressão arterial; Rica em fibras, o que ajuda a regular o intestino e ajuda no controle do colesterol; Excelente fonte de cálcio, o que fortalece e dá estrutura aos ossos e dentes. Para quem tá pretendendo emagrecer este é um óptimo alimento para integrar na dieta, pois tem poucas calorias, é rico em fibras e difícil de digerir, o que ajuda a regular o intestino e diminui o apetite. Artigo de Tatiana Zanin/ Nutricionista Mais informações em : www.lojanatural.com.pt #couve #wellness #boaforma #post #sucoverde #couveliofilizada #health #dicadealimento #natural #sucodetox #detox #sucodetoxverde #vidasaudavel #dieta #fitness #emagrecer #receita #eatclean #veggie #vegetarian #delicious #foodies #ervanariashalom #farocomvida #bio #organic #adoro #tbt #ootd #love

GRAVIOLA A graviola é uma fruta originária da América Central, pertencente ao gênero Annona, no entanto cultivada no Brasil, onde é muito apreciada, sendo também encontrada na África e Ásia. Uma gravioleira (angiosperma) possui porte arbóreo atingindo cerca de 4 a 6 metros de altura, adaptando-se principalmente em regiões de clima tropical e subtropical, onde desenvolve frutos com peso variando entre 2 a 6 quilogramas, podendo atingir até 8 kg. Superficialmente, o fruto é envolvido por um tegumento verde, possuindo pequenas projeções espinescentes. Seu interior apresenta uma polpa (correspondendo a 65% da massa) contendo favos pouco distinguíveis, com sabor agridoce, textura macia e um grande número de sementes. É empregado industrialmente na fabricação de sucos, sorvetes e doces. Além de ser uma excelente fonte de vitamina C e do complexo B, também possui alto teor de ferro, cálcio, potássio, fósforo e carboidratos. Estudos recentes revelam o seu alto potencial terapêutico, provocando variados efeitos no organismo: efeito antidiurético, antiinflamatório, anti-reumático, antiespasmódico, anticancerígeno. Por Krukemberghe Fonseca Graduado em Biologia Equipe Brasil Escola #ervanariashalom #nutrition #nutritionist #imunidade #bemestar #qualidadedevida #produtosnaturais #produtos #saudeemfoco #saude #health #nature #naturaleza #saude #vidasaudavel #fitness #healthylife #diet #cancro #cancer #imunidade #antioxidante #celular #ulceras #gastrite #estomago #intestines #longevidade #envelhecimento #farocomvida #bio #vegan (em Ervanária Shalom)

GRAVIOLA A graviola é uma fruta originária da América Central, pertencente ao gênero Annona, no entanto cultivada no Brasil, onde é muito apreciada, sendo também encontrada na África e Ásia. Uma gravioleira (angiosperma) possui porte arbóreo atingindo cerca de 4 a 6 metros de altura, adaptando-se principalmente em regiões de clima tropical e subtropical, onde desenvolve frutos com peso variando entre 2 a 6 quilogramas, podendo atingir até 8 kg. Superficialmente, o fruto é envolvido por um tegumento verde, possuindo pequenas projeções espinescentes. Seu interior apresenta uma polpa (correspondendo a 65% da massa) contendo favos pouco distinguíveis, com sabor agridoce, textura macia e um grande número de sementes. É empregado industrialmente na fabricação de sucos, sorvetes e doces. Além de ser uma excelente fonte de vitamina C e do complexo B, também possui alto teor de ferro, cálcio, potássio, fósforo e carboidratos. Estudos recentes revelam o seu alto potencial terapêutico, provocando variados efeitos no organismo: efeito antidiurético, antiinflamatório, anti-reumático, antiespasmódico, anticancerígeno. Por Krukemberghe Fonseca Graduado em Biologia Equipe Brasil Escola #ervanariashalom #nutrition #nutritionist #imunidade #bemestar #qualidadedevida #produtosnaturais #produtos #saudeemfoco #saude #health #nature #naturaleza #saude #vidasaudavel #fitness #healthylife #diet #cancro #cancer #imunidade #antioxidante #celular #ulceras #gastrite #estomago #intestines #longevidade #envelhecimento #farocomvida #bio #vegan (em Ervanária Shalom)

Cenoura combate rugas e emagrece: A cenoura é uma raiz muito importante na alimentação, pois traz os seguintes benefícios para a saúde: Melhorar a digestão e combater a prisão de ventre, por ser rica em fibras; Prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina A e antioxidantes; Manter o bronzeado por mais tempo, por conter betacaroteno, que estimula a produção da cor morena na pele; Ajudar a emagrecer, pois contém poucas calorias; Fortalecer o sistema imunológico, por ser rica em antioxidantes; Proteger a visão, por conter vitamina A; Prevenir câncer de pulmão, devido aos antioxidantes. Para obter esses benefícios, deve-se consumir pelo menos 1 cenoura diariamente, de preferência crua, pois alguns de seus nutrientes são perdidos durante o cozimento. Artigo de : Tatiana Zanin Nutricionista Mais informações: www.lojanatural.com.pt #cenoura #melanina #bronzeada #saúde #dieta #betacaroteno #sol #ficaadica #marquinha #mulher #adoro #vida #noite #vocesabia #Jantar #Legumes #Brocolis #carrot #ricoemfribas #bronzeamento #antioxidants #sun #pool #ferias #ervanariashalom #farocomvida #bio #organic