#brocolis

🌿Lunch : Cordon bleu, fusilli et brocolis

🥦 Brocoliche🥧 Personnellement, j’adore les brocolis. Mais si vous avez du mal à en manger (ou à en faire manger à votre famille), j’ai peut-être la solution avec une de mes recettes préférées, magnifiquement nommée Brocoliche (puisque c’est un genre de quiche aux brocolis, tu vois … oui, je suis dotée d’un talent inégalable pour trouver des noms glamour à mes recettes de cuisine). Vous la retrouverez dans le numéro de Janvier d’Une année en Magie ! 😋 #recipe #recette #brocoli #brocolis #broccoli #broccolis #kitchenwitch #kitchenwitchery #kitchenwitchcraft #quiche #vegan #veganfood #veganrecipes #veganlife #healthy #healthyfood #healthyrecipes #vegetables #vegatarian #vegetarianfood #eatyourveggies #eatyourgreens #yummy #winterfood #uneanneeenmagie #kitchendecor #cooking #cook #broccolisarelittletrees #eatbabytrees 📖 L’elféméride, Pierre Dubois & René Hausman 🔪 Bronze knife handcrafted by my father https://www.instagram.com/p/CmWAm2XKdU3/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Batata e omelete de brócolis ...  🥰😋❣

My Cabbages! Σ(°ロ°)

Donc voilà ce mois-ci c’est le cheval-brocolis, incessemment sous peu retrouvez probablement le cheval-volcan ou le cheval-ronces !!! 

#trinity #2cool4school #buff #ready2mess #brocolis #kolibris #splittedletters #spurloser (hier: Berlin, Germany) https://www.instagram.com/p/CW34TGBIlYZ/?utm_medium=tumblr

. . El brócoli, es una verdura llena de nutrientes: vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. Destacar su alto contenido en vitamina C, K, B9, A, potasio, fósforo, magnesio y selenio. Con comer la mitad de una taza de brócoli cocido, unos 78 gramos, estamos consumiendo el 84% de la ingesta diaria recomendada de vitamina C. ¿Qué beneficios nos aporta? 1. Contiene potentes antioxidantes. Los antioxidantes neutralizan el daño celular causado por los radicales libres. De manera que pueden reducir la inflamación y causar un efecto protector de la salud en general. Destacar que el brócoli tiene altos niveles de glucorafanina, compuesto que se convierte en sulforafano (potente antioxidante) durante la digestión. El sulforafano ha sido relacionado con la reducción del azúcar en sangre, niveles de colesterol, estrés oxidation y el desarrollo de enfermedades crónicas en estudios con animales. Falta más investigación en estudios con humanos. El brócoli también contiene luteína y zeaxantina, antioxidantes que previenen el estrés oxidation y daño celular en los ojos. 2. Efecto contra el envejecimiento. La vitamina C, juega un papel vital en la formación de colágeno, Y la vitamina A y E son cruciales para el aspecto saludable de la piel. Consumir brócoli puede combatir el daño de la piel causado por el sol y la contaminación, reducir las arrugas y mejorar la textura general de la piel. 3. Contribuir a reducir la inflamación. Aunque son necesarios más estudios, el brócoli contiene compuestos bioactivos que han demostrado reducir la inflamación. El Kaempferol, un flavonoide presente en el brócoli, ha demostrado tener poder antiinflamatorio en estudios con animales. Otro estudio, pero esta vez realizado con humanos fumadores, concluyó que el brócoli reduce significativamente los marcadores de inflamación. 4. Protege los huesos. Se relaciona el déficit de vitamina K con un mayor riesgo de fractura ósea. Pero un consumo adecuado mejora la absorción de calcio, reduce su excreción a través de la orina y por lo tanto mejora la salud ósea. 5. Prevenir la osteoartritis... . www.alimentosysecretos.com. . #brocoli #brócoli #brocolis https://www.instagram.com/p/CUDJTDtFPCH/?utm_medium=tumblr

((I thought this was funny so here.))