#essverhalten

Kombinieren statt verbieten: Wie ausgewogener Genuss im Alltag entsteht. Warum kluge Kombinationen besser funktionieren als strikter Verzicht.

Warum bewusster Genuss beim Abnehmen hilft und strikter Verzicht oft scheitert. Alltagsnah erklärt, ohne Verbote und mit Blick auf Balance.

Wow! Ich hätte echt nicht gedacht, dass es echt schon so lange her war, als ich das letzte Mal hier reingeschrieben habe. Ich fühle mich irgendwie schlecht, weil ich die letzten 2 Tage so viel Süßes (Schokolade) gegessen habe… Ich finde es gerade total eklig, so als müsste ich mich übergeben! :c Die letzte Woche habe ich endlich mit dem Essen etwas aufgehört, weil es einfach nur ekelhaft ist, so viel in sich reinzustopfen. Ich habe nur Wasser getrunken, viel Obst & Gemüse, etwas Getreideprodukte, Fisch und Nüsse. Und: Ohaaa ich habe 2 Kilo verloren. Obwohl das nicht so viel ist… Und erst heute habe ich Oreo mit weißer Schokolade umrandet gegessen (man macht das süchtig! :/ ), Kekse UND Waffeln! Boar ist das eklig, ich wette, ich habe 1 Kilo wieder zugenommen! Aber morgen fange ich mit meinem Jogg-Programm und 5x5 Training an. Ich schreibe wieder, wenn ich 2 Kilo weniger habe.

#Buffet #Buffetfräse #Date #Essverhalten #Witz #Witze #lustiges

[- Intuitiv abnehmen: Zurück zu natürlichem Essverhalten -] - schlank und schön! Schluss mit dem Diätwahn und zurück zu einem natürlichen Körpergefühl und Essgenuss ohne schlechtes Gewissen – diese Botschaft vermitteln die beiden Autorinnen in ihrem Buch „Intuitiv Abnehmen“.