👇🧐💯¿Cuánto cuesta hacerse un plato de lentejas guisadas con arroz integral y una ensalada fresca? (Si eres vegetariano/vegano) ¿Cuánto cuesta el mejor pescado con calcio y omega 3 que es la sardina? (si no eres vegetariano). Pero son los paradigmas sociales el problema, de lo que crees que es saludable, son los influencer con el bowl de arándanos y kiwi el problema. Bonito no significa siempre más saludable, no tienes que frustrante si no puedes acceder a esos alimentos. Un mercado de frutas, tubérculos y vegetales para una sola persona, para una semana ponle $25000 aproximados en fruvers o tiendas del norte accesibles, un domicilio de almuerzo puede costar eso. Una simple comparación, no es una polémica de que si vives aquí o allá cuesta xxx o si no estás suficiente fruta o vegetal. Entonces es saber ajustarte a tu presupuesto, no es renegar de la prosperidad, bendecir tus recursos y claro que puedes darte equis cantidad de gustos, con la frecuencia que tú conozcas que te sirve hacerlo, pero siempre con planificación de acuerdo a tus posibilidades en el momento. Es agradecer lo que tienes presupuestado para mercar y hacerlo de forma consciente y flexibilizando tu mente conociendo sitios y preguntando a conocidos, las mejores opciones para comer nutritivamente y no según el qué dirá que tengo que comer el vecino, el amigo o el compañero de trabajo. #fefitnutricion #nutricionistabogota #nutricionholistica #comprasonline #comprasaludable #concienciaplena #controldepeso #saludholistica #nutricioncelular #nutricionybienestar #nutricionconevidencia (en Bogotá Ciudad Capital) https://www.instagram.com/p/CE4WtfpJZBn/?igshid=reiuu73a4dy6
