#comment maigrir

NOUVEL ARTICLE : Le Semaglutide pour maigrir , lien en bio @fitnessmith ou directement sur mon site.

Vous avez sûrement entendu parler du semaglutide, cette nouvelle star des réseaux sociaux vantée comme le Graal de la perte de poids. Mais derrière les paillettes, que cache vraiment cette tendance qui affole la toile ? Vous les connaissez sous les noms de Ozempic, Rybelsus ou Wegovy certains sont oraux et d’autres injectables. Avant de lire cet article, il faut savoir que :  J’ai connu le…

Bon à savoir 👉 Calcul IMC et Musculation

L’indice de masse corporelle en musculation ou IMC (poids divisé par la taille au carré) indique si vous êtes en surpoids, trop maigre ou dans la norme. Si vous êtes musclé, il faut prendre en compte d’autres paramètres pour bien interpréter vos résultats. L’IMC est un indicateur et non une donnée absolue.   Comment calculer son IMC Il suffit de diviser votre poids en kg par votre taille au carré…

NOUVEAU 👉 Comment avoir de la volonté pour maigrir ( ou prendre du muscle )

Vous avez l’impression d’avoir moins de volonté que vos parents ? Vous avez du mal à tenir vos efforts sur la durée alors que vous souhaitez progresser ?  À l’heure où certains cherchent une séance d’hypnose pour maigrir en dormant, je vous propose de dynamiser votre volonté sans vous forcer. Si les gens cherchent a maigrir en dormant, c’est qu’ils sont tellement épuisés qu’il ne peuvent pas…

NOUVEAU 👉 Maigrir sans effet yo-yo

Après des semaines de régime et d’activité physique, quelle récompense que de reprendre tous vos kilos perdus. Rassurez-vous, c’est la même chose pour 80 à 90 % des gens. Vous pensez qu’il faut vous accepter comme ça et que c’est votre nature. Cette réflexion est tout aussi bête que fausse. Ce sont les autres qui vous disent ça, mais vous savez que vous voulez perdre du poids pour mieux vous…

6 CONSEILS 👉 Comment serrer la vis pour perdre du gras ( sans péter un câble ) ?

L’été approche, je vais serrer la vis doucement pour perdre du gras. Vous avez déjà entendu ça ? Certains parlent aussi de se serrer la ceinture, mais cette expression est plus couramment utilisée pour parler d’économie d’argent ou d’abstinence sexuelle. La petite bouée du bas ventre, la rétention d’eau qui s’installe, la perte de définition musculaire que l’on voit après quelque temps passé à ne…

Comment suivre une régime quand on est difficile ?

Dans cette vidéo, je vais répondre à un commentaire d’un des abonnés YouTube. Pour me poser une question, vous pouvez la laisser en commentaire sous la vidéo de votre choix sur YouTube.

Comment suivre un régime pour être en forme quand on est difficile ?

  Pour aller plus loin je vous recommande fortement de suivre ces 4 vidéos :